Kultaisen maidon, ube latten, matchan ja inkiväärishottien aikakaudella toinen hyveellinen juoma on löytämässä tiensä kämmeniimme. Eikä se sisällä elektrolyyttejä, ravintoaineita eikä sitruunaa. Kuuman, aromittomasta ja teepussittomasta vedestä juominen on uusi hyvinvointiresepti 2.0. Perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä inspiroitunut käytäntö, joka on levinnyt viraaliksi.
Raa'an kuuman veden juominen, viraaliksi levinnyt ele
TikTokissa käyttäjät hylkäävät detox-mehut, energiaa antavat smoothiet ja nuoruuden lähteet ja siemailevat ne haalealla vedellä täytetyistä mukeista. Eikä, kyseessä ei ole vastaus mihinkään kyseenalaiseen haasteeseen, joka rikkoo heidän suun sietokyvyn rajoja. He eivät keitä vedenkeitintä valmistaakseen "helposti sulavaa " yrttiteetä tai virkistävää juomaa. Vaan juodakseen puhdasta kuumaa vettä ilman lisättyjä ainesosia. Heidän mukeissaan ei ole sitruunamehua, yrttijauheita eikä laimennettua kollageenia. Ei ole mitään muuta kuin vettä.
Tämä on uusin hyvinvointivillitys. Sen sijaan, että nauttisivat vahvasta kahvista tai trendikkääseen kahvilaan sopivasta juomasta, vaikuttajat tyytyvät huoneenlämpöiseen veteen. Ei kylmään eikä tukahduttavan kuumaan. Aikana, jolloin kauppojen hyllyt pursuavat päivittäin terveysjuomia, jotka on valmistettu tuntemattomista juurista, harvinaisista kasveista ja lupaavista mikroravinteista, he kaipaavat minimalistisempaa ihonhoitorutiinia. Todennäköisesti ihmettelet, miksi nämä internetin itseään henkisiksi guruiksi julistavat ihmiset rankaisevat itseään niin paljon.
Kuuman, laimentamattoman, mauttoman ja värittömän veden juominen saattaa ensi silmäyksellä vaikuttaa huijaukselta. Se on kuitenkin melko vakavaa. Kun ymmärrät tämän lempeän suihkun vaikutukset kehoon, pääset helposti yli alkuperäisestä epäröinnistäsi ja unohdat ennakkoluulosi. Ja vaikka internetin käyttäjät saattavat luulla tehneensä löydön, todellisuudessa kuuman veden juominen on laajalle levinnyt käytäntö perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä.
@roro_youraznbigsis Onko kiinalaisuudesta tullut cool?! 🤷🏻♀️ Vuosi 2020 olisi HUUTAVAA #kiinalainen #kuumavesi #aasialainen # kiinalainentyttö #trendikäs ♬ Juodessani vahvaa vihreää teetä - KCNX
Kuuman veden odottamattomat hyödyt keholle
Kuuman veden juominen rakkaan kahvin sijaan ei ehkä kuulosta kovin houkuttelevalta. Silti se on epäilemättä kehon suosikkijuoma, joka elvyttää sitä täysin. Unohda keinotekoiset polttoaineet, jotka antavat illuusion energiasta, mutta aiheuttavat energiaromahduksia. Kuuma vesi on hyökkäys keholle, pyyhkäisten pois kaikki ärsyttävät pienet päivittäiset vaivat. Paras ratkaisu kroonisiin ongelmiin on usein yksinkertaisin.
Sisällöntuottaja @roro_youraznbigsis , joka tutustui perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen nuorena, on vakuuttunut siitä, että kuuma vesi on itsessään lääke. Itse asiassa hänen makuaistinsa on hyvin perehtynyt sen hyödyihin, sillä hän jatkuvasti ylistää tätä tavallista juomaa sen ainutlaatuisista ominaisuuksista. "Jos sinulla on turvotusta, juo kuumaa vettä. Jos sinulla on kuukautiskipuja, juo kuumaa vettä. Jos olet aina kylmä, juo kuumaa vettä. Jos sinulla on iho-ongelmia, juo kuumaa vettä. Aamulla, kun heräät, juo kuumaa vettä. Niin elämäsi muuttuu. Tunnet olosi paremmaksi", hän väittää.
Kuumalla vedellä on myös erityinen, lähes hengellinen symboliikka. "Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä on tärkeää säädellä kehon lämpötilaa, koska hyvä verenkierto ja lämpö edistävät qin eli elintärkeän energian virtausta", selittää akupunktiohoitaja Tsao-Lin E. Moy Bustlelle . Toisaalta jääpaloilla täytetyt juomat, kuten jäälattet tai kortisolicocktailit , aiheuttavat sisäisen lämpöshokin, joka hidastaa kaikkia kehon toimintoja.
Kuinka tehdä tästä rituaalista houkuttelevampi
Paperilla yksinkertaisen kupillisen kuumaa vettä juominen saattaa tuntua hieman karulta. Loppujen lopuksi olemme tottuneet ylellisiin juomiin, tuoksuviin makuihin ja Instagram-kelpoisiin juomiin, joita kasaantuu trendikkäisiin kahviloihin. Mutta niille, jotka haluavat omaksua tämän hyvinvointirituaalin tuntematta, että he juovat "tyhjää kuppia", on olemassa muutamia yksinkertaisia niksejä, jotka tekevät tästä tavasta helpommin saavutettavan.
Ensimmäinen askel on muuttaa tämä hetki todelliseksi tauoksi päivässäsi. Sen sijaan, että kulauttaisit kuumaa vettä, käytä aikaa nauttiaksesi siitä kuin kupillisesta teetä. Valitse kaunis muki, asetu mukavasti ja nauti tästä rauhallisesta hetkestä. Jo pelkkä tämän eleen ritualisointi voi tehdä siitä nautinnollisemman.
Jotkut ihmiset myös leikkivät mieluummin lämpötilalla. Tarkoituksena ei ole juoda kiehuvan kuumaa vettä, vaan haaleaa tai hieman lämmintä vettä, joka on hellävaraista suulle ja keholle. Tämä vivahde voi olla ratkaisevan tärkeä, erityisesti niille, jotka ovat vasta aloittaneet juoman. Jos sinulla on herkkä kitalaki, voit parantaa haalean veden makua huomattavasti. Miten? Raastetulla inkiväärillä, sitruunalohkolla tai muutamalla tarkoin valitulla mausteella. Jotta tämä hyödyllinen vesi ei muuttuisi saastuneeksi lätäköksi, muista suodattaa myös hanavesi.
Pohjimmiltaan tämä näennäisen yksinkertainen rituaali muistuttaa meitä jostain olennaisesta: hyvinvointia ei aina löydy monimutkaisista resepteistä. Joskus riittää, että kädessä on kuppi kuumaa vettä hidastaaksesi tahtia, kuunnellaksesi kehoasi ja palataksesi perusasioiden pariin.
