הרגלים לא מודעים מסוימים שאנו חוזרים עליהם לעתים קרובות עלולים להחמיר את נשירת השיער לאורך זמן, על פי מומחי עור וקרקפת. נשירת שיער רגילה נפוצה, אך הרגלי טיפוח או עיצוב שיער לא מתאימים עלולים להחמיר אותה.
טעות נפוצה, על פי רופא עור: אביזר הדוק מדי
לדברי רופא עור זה , לבישת אביזרים צמודים מסוימים, במיוחד כובעים או תסרוקות צרות מדי במהלך פעילות גופנית, עלולה להזיק לשיער ולקיבועו לקרקפת. אביזרים אלה לוכדים לעיתים קרובות זיעה, מקדמים הצטברות של סבום ולכלוך ויוצרים מתח חוזר ונשנה על זקיקי השיער.
כאשר מתח מכני זה מתמשך, הוא עלול לגרום למה שמומחים מכנים התקרחות עקב משיכה - סוג של נשירת שיער הנגרמת ממשיכה מוגזמת של זקיקי השיער. דרמטולוגים ואגודות בריאות השיער ממליצים להימנע מתסרוקות צמודות ואביזרים המושכים או לוחצים על הקרקפת.
מדוע הרגלים מסוימים מחמירים את נשירת השיער
נשירת בין 50 ל-100 שערות ביום נחשבת נורמלית מבחינה פיזיולוגית, אך מעבר לכך, נשירת שיער יכולה להפוך לדאגה.
מלבד תסרוקות צמודות, הרגלים יומיומיים אחרים - כגון שימוש חוזר בכלי עיצוב מחוממים, מוצרים קשים, או חפיפת השיער בתדירות גבוהה מדי או נמוכה מדי - עלולים להחליש את השיער ולגרות את הקרקפת. גורמים אלה לבדם אינם גורמים להתקרחות חמורה, אך הם תורמים להיחלשות הדרגתית של סיב השערה.
הרגלים טובים להגבלת נשירת שיער
דרמטולוגים מדגישים את החשיבות של התאמת שגרת טיפוח השיער לשמירה על שיער בריא. כמה טיפים המומלצים על ידי מומחים כוללים:
- הימנעו מתסרוקות שמושכות חזק מדי, כמו קוקו הדוק מאוד או גומיות מסוימות שמושכות את השיער, על מנת להפחית את המתיחה על הזקיקים.
- העדיפו תסרוקות רפויות יותר ואביזרים רכים שאינם לוחצים על הקרקפת.
- שמרו על היגיינה סדירה, תוך שימוש בשמפו המתאים לסוג הקרקפת שלכם כדי למנוע הצטברות שומן או גירוי.
פעולות אלו, למרות שהן עשויות להיראות פשוטות, מוזנחות לעתים קרובות בחיי היומיום, אך הן ממלאות תפקיד קונקרטי בשימור צפיפות השיער.
מתי לפנות לרופא עור
נשירת שיער שמחמירה, מופיעה בכתמים או נמשכת יותר משלושה חודשים מצדיקה טיפול רפואי. רק מומחה יכול לקבוע אם הנשירה קשורה לשפכי טלוגן, התקרחות אנדרוגנית או הפרעה אחרת בקרקפת.
רופא עור יכול להציע בדיקות מתאימות, ייעוץ אישי, ובמידת הצורך, טיפולים ספציפיים להאטת נשירת שיער או לעודד צמיחה מחודשת.
