דוגמנית העל האמריקאית סינדי קרופורד מוכיחה שהיא לא צריכה שום תחבולות כדי לזרוח. הדוגמנית האייקונית הופיעה לאחרונה ללא איפור בסרטון אינסטגרם בו שיתפה את שגרת הבריאות הבוקר שלה, שילוב של טיפוח עצמי ועדינות יומיומית.
יופי טבעי בג'קוזי שלה
עם היקיצה, סינדי מציגה פנים טבעיות, עדיין בבגדי הלילה שלה, לפני שהיא לובשת חלוק רחצה ומתחילה את הטקסים שלה. היא מחליקה לתוך הג'קוזי החיצוני שלה, כמו טבילה של בוקר, שערה אסוף בקוקו רופף ושרשרת זהב פשוטה, חובקת לחלוטין את גופה ואת 60 שנותיה בשלווה, בעוד אור הבוקר הרך מלטף את עורה.
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
שגרת טיפוח עור ואיכות חיים מובנית במיוחד
הבוקר שלה מתחיל בסביבות 6 בבוקר עם כמה מתיחות בקצה המיטה, ולאחר מכן הברשה יבשה של רגליה כדי לעורר את זרימת הדם. היא ממשיכה בעיסוי פנים גואה שה, ואז טיפולי אור אדום על הקרקפת והפנים - מחוות שהן חלק משגרת יומה האישית לשמירה על זוהר עורה וחיוניות שערה, מבלי לטעון שהיא קובעת סטנדרט או מודל ללכת אחריו בגיל 60.
מחוות בריאות קטנות ורגע של "התנתקות"
למען רווחתה הפנימית, דוגמנית העל האמריקאית סינדי קרופורד שותה מעט חומץ תפוחים לפני ארוחת הבוקר, ואז יוצאת לטיול יחף על הדשא בגינתה מול האוקיינוס כדי "להתחבר לאדמה" וליהנות מאור הבוקר הרך. זמן זה בטבע, בין אוויר צח, נוף לים וטבילה בג'קוזי, מתואר כ"תא דקומפרסיה אמיתי לפני העומס של היום".
זוהי שגרה ייחודית לה, קשה לכולם לגשת אליה, ובשום אופן לא סטנדרט שצריך ללכת אחריו בגיל 60 כדי להרגיש טוב, אלא טקס אישי שנותן לה אנרגיה ושלווה.
ספורט, קפה קולגן ומיילים
בסביבות השעה 7:45 בבוקר, היא לובשת את בגדי האימון שלה, מכינה לעצמה קפה מועשר בקולגן, ואז מתיישבת לכמה דקות מול המחשב כדי לבדוק את האימיילים שלה. שגרת האימונים שלה ממשיכה באימון אישי: מתיחות, תרגילים על מכשיר הפוך, טרמפולינה קטנה, ולאחר מכן אימון מודרך בסגנון פילאטיס. פעילויות אלה הן חלק מטקס הבוקר האישי שלה, מותאמות לצרכיה ולקצבה, ואינן מיועדות כמודל או חובה עבור אף אחד מעל גיל 60.
מעריצים אוהבים את האותנטיות שלו
בכיתוב, סינדי קרופורד מסבירה שהיא אוהבת את השגרה הזו כי היא "מכניסה אותה למסלול הנכון ליום", טקס שמביא לה איזון ואנרגיה דבר ראשון בבוקר. התגובות משבחות באופן גורף את "הטבעיות והפשטות שלה". "בגיל 60 ובלי איפור, את מסנוורת", "מעורר השראה לראות אותך מאמצת את גילך בשלווה כזו", כותבים משתמשי אינטרנט, שנכבשו מהשילוב הזה של פשטות ואהבה עצמית.
על ידי שיתוף הרגעים האלה מהבוקר שלה, סינדי קרופורד מזכירה לנו שרווחה מגיעה קודם כל מהקשבה לעצמנו ומהנאה מהטקסים שלנו, ולא מהליווי נורמות או סטנדרטים. בגיל 60, היא מגלמת שלווה טבעית ומעוררת השראה במעריציה לחגוג את גופם ואת חיי היומיום שלהם באותנטיות.
