סקראבל הוא לא רק בילוי בבית אבות או תחביב לקשישים. משחק הלוח הזה, שלעתים קרובות נראה עם אצבעות מקומטות, ראוי למקום במרכז השולחן שלכם כשמאיים על השעמום. זוהי פעילות שחשובה משולשת לבריאות הנפש ולזיכרון.
ספורט מנטלי שהוא הרבה יותר אינטנסיבי ממה שהוא נראה
עבור רבים, סקראבל הוא משחק שנועד להפיג את השעמום של גמלאים. מועדון האזרחים הותיקים משחק בו בקלות כדי להעביר את הזמן ולהציע שינוי מבינגו וסודוקו. מאחורי המדפים הירוקים, ראשים מאפירים נושמים את נשימתם עם כל משבצת חדשה. לאחר שכל תשבצי התשבצים כבר הושלמו, לקשישים יש הרבה תרגול ואוצר מילים טוב. נראה כאילו מילון מושתל במוחם .
למרות שלפעמים הם מתבלבלים בשמות נכדיהם, יש להם מוח חד בכל הנוגע לבניית מילים במשחק סקראבל. הם פשוט בלתי מנוצחים. משחק המילים הזה, שלפעמים דומה לתחרות אינטלקטואלית, לא רק טוב לשיפור הצרפתית ולכבוד שפתו של מולייר. גם אם אנשים מבוגרים יוצרים אחווה של ממש סביב הלוח, גם צעירים יכולים למצוא בו יתרונות. מאחורי המראה השליו שלו, סקראבל מפעיל מספר מרשים של יכולות שכליות. הוא מסייע לפתח:
- זיכרון (של מילים, איות, מיקומים אפשריים),
- תְשׁוּמַת לֵב,
- ריכוז ,
- יצירתיות לשונית,
- ואפילו האסטרטגיה ארוכת הטווח
עם כל משיכה, המוח מופעל: הוא סורק, ממיין, מרכיב, מחפש, מחשב. המעבר המתמיד הזה בין חשיבה מהירה לניתוח שיטתי דומה לאימון קוגניטיבי שלם. זוהי גרסת המוח לאימון אירובי.
עלייה בדימוי העצמי (ובדופמין)
יותר מסתם משחק של יום ראשון ששולפים פעם בירח כחול כדי לרצות את סבתא, סקראבל הוא גם מגביר ביטחון עצמי. ואתם לא צריכים להשתמש במילים כמו "אהבה", "חיוביות" או "אני" כדי שזה ישפיע על ההערכה העצמית שלכם. שלא כמו משחקי לוח אחרים שבהם מהירות או ידע אנציקלופדי שולטים, סקראבל הוא משחק שמעריך צמיחה אישית.
כל מילה שנמצאת, קטנה ככל שתהיה, מעוררת גל קטן של דופמין. הנאה עדינה זו מגבירה את הביטחון העצמי ומעניקה תחושה עדינה אך אמיתית של שיפור עם כל משחק. בהתחלה, מוצאים מילים בסיסיות שילד בן חמש יכול להשתמש בהן, ואז מתקדמים לאוצר מילים מתוחכם יותר, ראוי לחצרו של לואי ה-14.
סקראבל הוא גם משחק שמאפשר לכם לחגוג ניצחונות קטנים: הוצאת מילה נדירה, סימון X במקום הנכון, ניקוד "סקראבל" (המילה המפורסמת הזו בת 7 אותיות)... אלו הן הצלחות קטנות שגורמות לכם להרגיש טוב.
בעל ברית חשוב נגד הזדקנות קוגניטיבית
גריאטרים טוענים זה מכבר כי פעילות גופנית בשפה היא אחת הדרכים הטובות ביותר לשמר יכולות קוגניטיביות עם הגיל. משחק סקראבל מגרה את אזורי המוח המעורבים בזיכרון מילולי, זיהוי מילים וארגון קוגניטיבי. במילים אחרות, הוא שומר על המוח פעיל כמו שריר.
ישנם מחקרים שאף מצביעים על כך שפעילות שפה סדירה יכולה לסייע בהאטת אובדן זיכרון הקשור לגיל או להפחית סיכונים מסוימים לירידה קוגניטיבית. קשישים תמיד ידעו זאת באופן אינטואיטיבי... ורק עכשיו אנחנו מגלים מחדש את סודותיהם.
הגיע הזמן להקשיב לקול החוכמה, הידוע גם כזקנים. סקראבל תמיד היה הסוד שלהם לחידוש התודעה. אז כשאתם תקועים בלי רעיונות, שלפו את הלוח הענק הזה וצמידו את הפועל "להיות מסוגל" בלי סוף.
