הם מוצגים בפניכם כ"נורמליים". שמעתם אותם חוזרים על עצמם מאז ילדותכם, כמו רעש רקע בלתי נמנע. ובכל זאת, מאחורי ההרגלים הללו מסתתרת אלימות. באינסטגרם, פלבי מילסונאו (@flavie.m_tca) שיתפה סרטון ובו פירטה שמונה מצבים נפוצים בחייה של אישה. חוויות שרבים רואים בהן תמימות... אך למעשה תורמות למערכת של לחץ מתמיד, במיוחד בנוגע לגוף ולמקומן של נשים במרחבים ציבוריים. מתן שמותיהן הוא כבר הצעד הראשון לקראת פירוקן.
1. להתחייב "לשים לב" לאורך כל החיים
"היזהרו": על מה בדיוק? החצאית שלכם, קו הצוואר שלכם, האופן שבו אתם צוחקים, הולכים, מדברים או הולכים הביתה. ערנות מתמדת זו הופכת בסופו של דבר לנורמלית. עם זאת, חיים בציפייה לסכנה או לשיפוט רחוקים מלהיות בלתי מזיקים. נטל נפשי זה, המופנם מגיל צעיר מאוד, מגביל את הספונטניות והחופש של נשים. הוא מלמד אתכם שבטיחותכם תלויה בהתנהגותכם, לא בכבודם של אחרים.
2. קבל משוב על הגוף שלך
"ירדת במשקל?" , "עלית במשקל סביב הירכיים שלך" , "את צריכה להיזהר מה את אוכלת." הערות על מראה חיצוני מוסוות לעתים קרובות כדאגה או מחמאות. עם זאת, בין אם חיוביות או שליליות, הן מפחיתות מערכך למראה החיצוני שלך. אבל הגוף שלך אינו נושא לדיון ציבורי. אין צורך להעריך אותו, להגיב עליו או לנתח אותו. הוא שייך לך, על כל גווניו, עוצמתו, רכותו, צורותיו ושינוייו.
3. מניעת מזון מעצמך כי "כבר אכלת יותר מדי"
להגביל את עצמך אחרי ארוחה, להרגיש אשמה לגבי קינוח, לפצות על רגע של הנאה מאוכל... הרפלקסים האלה כל כך נפוצים בקרב נשים רבות שהם נראים נורמליים. עם זאת, הם משקפים מערכת יחסים פגומה עם אוכל, שלעתים קרובות מונעת על ידי לחצים חיצוניים. לאכול עד שאת שבעה, ליהנות מהאוכל שלך, להקשיב לגוף שלך: אלו הן פעולות פשוטות אך עוצמתיות. הגוף שלך ראוי להזנה, לא להענשה.
4. בדיחות מתמשכות על המשקל שלך במהלך ארוחות משפחתיות
ה"אנחנו כבר לא מזהים אותך" הידוע לשמצה, שנאמר בין מנות הגבינה והקינוח. ה"בדיחה" הקטנה והמתבדחת על הגזרה שלך, הצורה שלך, התיאבון שלך. מכיוון שמדובר בעניין משפחתי, זה אמור להיות בסדר. אלא שלא, ההומור לכאורה לא מבטל את ההשפעה. ההערות החוזרות ונשנות הללו לנשים (ולפעמים לא רק לנשים) יכולות לערער את ההערכה העצמית ולחזק את הרעיון שהגוף שלך הוא בעיה קולקטיבית. אבל המראה שלך אינו נושא לצחוק.
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
5. פחד לצאת לבד בלילה
לחצות את הרחוב. להחזיק את המפתחות בחוזקה ביד. לשתף את מיקומך. פחד זה מוצג לעתים קרובות כרפלקס לגיטימי של זהירות אצל נשים. והוא אכן כזה, אך הוא גם חושף מציאות: המרחב הציבורי אינו נחווה באותו אופן על ידי כולם. כאשר פחד הופך להרגל מושרש, זה לא רק אמצעי זהירות; זהו סימן לחוסר איזון עמוק.
6. לשמוע הערות על הצלחת שלך
"וואו, את אכלת טובה", "את בטוחה שתסיימי את כל זה?" שוב, שליטה מופעלת דרך מה שיש לך בצלחת. מה שאת אוכלת הופך למדד מוסרי. הערות אלה מחזקות את הרעיון שאישה צריכה לאכול מעט, בדיסקרטיות, בלי לגרום למהומה. ובכל זאת, התיאבון שלך נורמלי לחלוטין. הוא תוסס, לגיטימי וטבעי.
7. הפרעה או התעלמות בגלל היותך אישה
בפגישות, בדיונים, ליד שולחן האוכל: את מתחילה משפט, את נקטעת. את מציעה רעיון, הוא נלקח על ידי גבר ופתאום מקבל תוקף. תופעה זו, שעדיין נפוצה, תורמת להפיכת קולן של נשים לבלתי נראה. להיות מקשיבים לעולם לא צריכה להיות פריבילגיה. לקול שלך יש אותו ערך, אותה רלוונטיות, אותה לגיטימציה.
8. להיות נתון לתמונות הנוכחות בכל מקום של "גוף מושלם"
פרסומות, מדיה חברתית, מגזינים: בכל מקום, מקודם אידיאל אחד. חלק, רזה, צעיר, מעובד. באמצעות חשיפה מתמדת, אידיאל זה הופך לנורמה שלא נאמרה. עם זאת, יופי אמיתי הוא מגוון. הוא קיים בכל סוגי הגוף, בכל הגדלים, בכל גווני העור, בכל הסיפורים. התרחקות מסטנדרטים לא מציאותיים אלה פירושה החזרת הכוח על התפיסה וההערכה העצמית שלך.
בסופו של דבר, מה שפלבי מילסונאו מדגישה הוא קריטי: כל עוד מצבים אלה אינם מזוהים כבעייתיים, הם ממשיכים להיסבל בשתיקה. לשים מילים על חוויות אלה פירושו לסרב לאפשר להן להיות טריוויאליות. פירוש הדבר הוא להכיר בכך שהלחצים המופעלים על גופן והתנהגותן של נשים אינם פרטים גרידא, אלא מנגנונים מושרשים עמוק. ניתוק הדרגתי מהם פירושו לתבוע מחדש מרחב, חופש וביטחון. גופך אינו בעיה שיש לתקן. נוכחותך אינה טעות שיש למזער. יש לך את הזכות להתקיים במלואם, מבלי להתנצל.
