スクラブルは、老人ホームや高齢者の趣味としてだけのものではありません。指にしわが寄った姿でよく見られるこのボードゲームは、退屈しのぎにテーブルの中心に据えるにふさわしいものです。精神衛生と記憶力の向上に3倍の効果があるアクティビティです。
見た目よりもはるかに激しいメンタルスポーツ
多くの人にとって、スクラブルは退職者の退屈しのぎを削るゲームです。高齢者クラブでは、ビンゴや数独に飽きて暇つぶしにスクラブルをプレイする人が後を絶ちません。緑色のラックの後ろでは、白髪頭の人々が新しい牌を並べるたびに息を切らしています。クロスワードパズルは全てクリア済みなので、高齢者たちは十分な練習と豊富な語彙を身につけています。まるで脳に辞書が埋め込まれているかのようです。
孫の名前を間違えることさえあるにもかかわらず、スクラブルで単語を組み立てることに関しては鋭い頭脳を持ち、文字通り無敵です。時に知的な競争のように見えるこの言葉遊びは、フランス語の上達やモリエールの言葉遣いへの敬意の表れというだけではありません。年配の人々がボードを囲んで真の仲間意識を築くのはもちろんのこと、若い世代にもメリットがあります。一見穏やかな雰囲気のスクラブルですが、実に多くの知的能力を刺激します。例えば、以下のような能力の発達に役立ちます。
- 記憶（単語、綴り、配置の可能性）、
- 注意、
- 集中、
- 言語的創造性、
- そして長期的な戦略さえも
絵を描くたびに脳が活性化されます。スキャンし、分類し、組み立て、検索し、計算します。素早い思考と系統的な分析を絶えず行き来するこの動作は、完全な認知トレーニングに似ています。脳版の有酸素運動と言えるでしょう。
自尊心（およびドーパミン）の向上
スクラブルは、おばあちゃんを喜ばせるためにたまに遊ぶ日曜のゲームというだけでなく、自信を高める効果もあります。そして、自尊心を高めるために「愛」「ポジティブ」「私」といった言葉を使う必要はありません。スピードや百科事典的な知識が優先される他のボードゲームとは異なり、スクラブルは個人の成長を重視するゲームです。
たとえ小さな単語でも、見つけるたびにドーパミンが少しずつ分泌されます。このさりげない喜びは自信を高め、ゲームを重ねるごとに、穏やかながらも確かな成長を感じさせてくれます。最初は5歳児でも使えるような基本的な単語から始め、やがてルイ14世の宮廷にもふさわしい、より洗練された語彙へと進んでいきます。
スクラブルは、小さな勝利を祝うことができるゲームでもあります。珍しい単語を出す、正しい場所にXを置く、「スクラブル」（あの有名な7文字の単語）を獲得する...これらは気分を良くしてくれる小さな成功です。
認知老化に対する貴重な味方
老年医学の専門家は長年、言語能力の訓練は加齢に伴う認知能力を維持するための最良の方法の一つであると主張してきました。スクラブルは、言語記憶、単語認識、認知組織化に関わる脳の領域を刺激します。言い換えれば、脳を筋肉のように活発に保つのです。
一部の研究では、定期的な言語活動が加齢に伴う記憶力の低下を遅らせたり、認知機能低下のリスクを軽減したりする可能性があることが示唆されています。高齢者は昔からこのことを直感的に理解していましたが…私たちは今、その秘密を再発見しつつあるのです。
知恵の声、つまり長老の声に耳を傾ける時が来ました。スクラブルは、彼らの脳を若返らせる秘訣でした。アイデアが浮かばない時は、この巨大なボードを取り出して、「できる」という動詞を無限に活用してみましょう。
