새벽까지 드라마를 몰아보거나, 스마트폰을 들여다보며 즐길 거리를 찾거나, 마치 경쟁이라도 하듯 영화를 연달아 보는 것, 이것이 많은 사람들의 일상입니다. 하지만 이렇게 소중한 드라마 몰아보기 시간은 얼굴에 조용히 악영향을 미칩니다. 피부과 전문의들에 따르면, 이러한 가상 목욕은 햇볕에 직접 쬐는 것만큼 피부에 해롭다고 합니다. 심지어 드라마 시청 후 나타나는 이러한 현상을 "넷플릭스 얼굴"이라고 부르기도 합니다.
'넷플릭스 얼굴' 또는 화면이 얼굴 특징을 변형시키는 현상
아니요, "넷플릭스 얼굴"은 새로운 뷰티 트렌드나 유행하는 메이크업 스타일, 혹은 최근 출시된 성형 수술의 이름이 아닙니다. 그것은 당신이 좋아하는 가상의 캐릭터들과 함께 밤을 보낸 다음 날 나타나는, 그다지 보기 좋지 않은 얼굴을 가리키는 말입니다. 우리 조부모님 세대가 플라스틱 의자에 앉아 카드놀이를 하거나 세계 정세를 토론하며 시간을 보냈던 것처럼, 우리는 이제 하루의 마지막을 컴퓨터 앞에 앉아 흥미진진한 가상 세계를 탐험하며 보냅니다.
좋아하는 드라마를 보기 시작하고, 그 매력에 푹 빠져 마지막 회까지 쉴 새 없이 시청합니다. 참을성 없는 마음에 끝까지 보고 싶은 마음에 새벽녘 알람이 울리자, 좀 더 현명하게 볼 걸 그랬다는 후회가 밀려옵니다. 거울에 비친 자신의 모습을 보며 밤새도록 인터넷에 파묻혀 지낸 시간을 되돌아봅니다. 다크 서클은 짙고, 얼굴은 생기 없고 칙칙하며, 피곤해 보입니다… 평소에도 꼼꼼하게 스킨케어를 해왔는데도, 이 “넷플릭스 보고 푹 자는” 밤의 흔적은 전혀 찾아볼 수 없습니다. 동료들은 당신이 밤새도록 춤을 춰서 신발이 닳았다고 생각하지만, 사실 당신은 이불을 덮고 4K 화질로 토마스 셸비의 드라마를 보며 편안하게 시간을 보내고 있었던 겁니다.
많은 사람들을 잠들게 하는 스트리밍 플랫폼의 통계에 따르면, 사용자들은 하루에 평균 2시간 30분 동안 콘텐츠를 시청합니다. 그리고 아무리 길더라도 한 시즌을 끝내는 데는 단 4일밖에 걸리지 않습니다. 이는 컴퓨터 작업, 끝없는 스크롤링, 그리고 TV 앞에서 보내는 나른한 시간은 포함하지 않은 수치입니다. 총합하면 우리는 거의 6시간을 픽셀 속에 파묻혀 보내고, 그 피로는 결국 얼굴에 나타납니다. '피부과 연구 저널(Journal of Investigative Dermatology)'에 발표된 한 연구는 시리즈 몰아보기의 부작용을 보여주는 '넷플릭스 얼굴'이라는 현상을 언급합니다.
연하장 파티가 외모에 미치는 실제 영향
햇볕에 너무 오래 있으면 따끔거리는 느낌이 들어 그늘을 찾게 되고, 햇볕의 위험성을 깨닫게 됩니다. 화면 앞에서는 그 느낌이 그렇게 강렬하지는 않습니다. 눈이 불편함을 느끼고 결국 "그만둬"라고 신호를 보낼 뿐입니다. 하지만 피부 역시 "게임"을 하는 동안 고통받습니다.
피부과 의사들이 "넷플릭스 얼굴"이라고 말할 때는 주로 흔히 하는 행동을 가리킵니다. 넷플릭스 앞에 앉아 시간 가는 줄 모르고, 무심코 단 음식을 폭식하고, 드라마 '브리저튼'에서 사이먼 배셋의 팔뚝을 모피어스의 팔뚝보다 더 좋아하는 그런 행동 말이죠. 푸른빛이 한여름의 태양만큼 강렬하지는 않지만, 넷플릭스를 즐겨 볼 때면 피부 장벽이 약해지는 것은 사실입니다.
마담 피가로(Madame Figaro)의 한 연구에 따르면, 5일 동안 하루 7시간씩 화면 30cm 이내에서 시간을 보내는 것은 피부에 1시간 30분 동안 햇볕에 노출되는 것과 같은 영향을 미친다고 합니다. 그 원인은 바로 청색광입니다. 청색광은 콜라겐을 약화시키고 피부 탄력을 저하시켜 피부 노화를 가속화합니다. 또한 청색광은 뇌를 속여 낮과 밤의 주기를 교란시킵니다. 아침에 얼굴이 칙칙해 보이는 것도 이 때문입니다.
피부과 전문의들이 추천하는 '넷플릭스 얼굴' 예방법은 무엇일까요?
스크린에 대한 우리의 중독은 이제 거울에 비친 우리의 모습에서 확연히 드러납니다. '넷플릭스 페이스'라고 불리는 이 현대적인 피부 질환은 마치 '좀비 얼굴'처럼 얼굴을 변형시키며, 이러한 피부 질환 앞에서는 스킨케어 크림조차 무력해 보입니다. 하지만 현명하게 선택한다면, 스킨케어 크림은 단순한 플라시보 효과 이상의 효과를 발휘할 수 있습니다. 피부과 전문의들은 비타민 C나 나이아신아마이드가 함유된 세럼 사용을 권장합니다. 또한, 특히 산화철이 함유된 틴티드 선크림과 같은 자외선 차단제의 중요성을 강조합니다.
사실, 시중에는 이러한 목적으로 특별히 제작된 화면 보호 필름이 판매되고 있습니다. 하지만 근본적인 문제를 해결하기 위해 피부 전문가들은 화면과의 적절한 거리를 유지하고 컴퓨터 화면에 너무 가까이 앉지 않도록 권장합니다. 이상적으로는 독서, 뜨개질, 그림 그리기, 글쓰기와 같은 부드러운 야간 활동을 하는 것이 좋습니다.
모두가 영원한 젊음을 꿈꾸며 젊어 보이는 포즈를 취하며 자신을 꾸미지만, 허영심 너머의 습관을 들여다보는 사람은 거의 없습니다. 하지만 내면의 빛을 되찾고 싶다면, 먼저 화면에서 눈을 떼는 것부터 시작해야 합니다.
