Dusjtid skal visstnok være beroligende og et øyeblikk av velvære. Men selv i meditative omgivelser, omgitt av duften av monoi-olje og feng shui-musikk, forblir det å gi slipp et ganske abstrakt konsept. Selv om du føler deg i fred med deg selv, avslører visse hårpleievaner et høyt nivå av stress og forårsaker utilsiktet skade på håret ditt.
En hårrutine i en fart
Du kommer tilbake fra en vanskelig dag, og badet ditt blir plutselig et tilfluktssted, et lite paradis begrenset til noen få kvadratmeter. Det er ditt fristed i kaoset. For å gjøre dette rommet enda mer innbydende og forvandle det til en ekte oase av ro, tenner du duftlys, setter på en spilleliste med et spirituelt tema og viser frem toalettsakene dine for å starte en sensorisk reise designet for å gjenopprette sinnets ro.
Kort sagt, du skaper en atmosfære som fremmer ro, og gir ikke rom for mental prat. Denne omgivelsen, verdig en reklame eller en spa-plakat, inspirerer tillit og oppfyller ditt ønske om ro. Ingenting ser ut til å kunne forstyrre din velværerutine, bortsett fra kanskje de fjerne stemmene til barna dine eller ekkoene fra partneren din, som spør deg for den n'te gang hvor toalettpapiret er. Likevel, selv om du kanskje føler at du endelig er avslappet, forteller handlingene dine under dusjhodet en annen historie. Du utfører hver hårrelaterte oppgave som om det var en nødsituasjon. Det er som om du har en stoppeklokke innebygd i hodet eller en ubevisst nedtelling å holde tritt med.
Stress manifesterer seg ikke bare som tap av matlyst, en klump i magen, svette håndflater og plutselige humørsvingninger. Det sniker seg også inn der du minst venter det, på områder der det virker helt ufarlig. Du blir dens marionett, selv i de mest flegmatiske øyeblikkene.
Raske bevegelser som ødelegger håret
Dette stresset som bygger seg opp mellom hårstråene dine er vanskelig å identifisere. Det manifesterer seg uten at du engang er klar over det, og noen ganger må du observere deg selv i aksjon for å legge merke til det. Innholdsskaperen @_lilianabr samler dette i en opplysende video. I stedet for å massere hodebunnen, gnir du den kraftig som sandpapir mot tre. Du er hard mot håret ditt, selv om hårpleieproduktene dine er merket som «milde». Produktet trenger imidlertid ikke bedre inn på denne måten. Det er stikk motsatt. Du negerer alle fordelene med denne hårpleierutinen. Du irriterer hodebunnen, ødelegger hårfibrene og risikerer å få flisete tupper.
Når du føner håret , gir du også inntrykk av å ha et tog å rekke og vil bli raskt ferdig med denne oppgaven. Du rister hårføneren over hodet i stedet for å la den gjøre jobben sin forsiktig. Jada, håret ditt er tørt, men du har et flok av krusete hår og vanskelige knuter.
Det samme gjelder for kjemming: du er for røff og tar frustrasjonene ut på håret. Du børster lokkene i et halsbrekkende tempo selv når du ikke trenger å presse dem. Resultatet: du skader hårfibrene. Til slutt, ved å påføre oljer eller glansserum etter sjampo for raskt, skaper du et miljø som fremmer fete røtter. Omvendt, ved å sakte føre fingrene gjennom håret, metter du hvert hårstrå og gir det dyp fuktighet.
Se dette innlegget på Instagram
Å lære å senke farten, eller kunsten å skjønne seg langsomt
Dette skjønnhetsritualet er ofte forhastet. Grunnen? I dagens hektiske samfunn har du lært å gjøre alt raskt, inkludert rutiner som krever tålmodighet , mindfulness og tid. Egenpleie bør ikke være et kappløp. Det er ingen grunn til å stresse på en søndag ettermiddag som om du skulle gå glipp av toget.
Å roe ned tempoet vil ikke plutselig gjøre en stressende dag perfekt, men det kan forvandle en daglig rutine til en skikkelig pause. Mildere bevegelser beskytter hårfibrene, begrenser brudd og inviterer også sinnet til å trekke seg tilbake, i noen minutter, fra logikken om at det haster.
Å forvandle hårpleierutinen din til et ekte avslapningsøyeblikk krever ikke nødvendigvis mer tid, men mer oppmerksomhet. Her er noen vaner som kan utgjøre hele forskjellen:
- Begynn med å senke pusten. Ta tre dype åndedrag før du åpner sjampoen. Denne lille pausen hjelper deg med å komme ut av «autopilot»-modus.
- Masser, ikke gni. Bruk fingertuppene til å lage små sirkelbevegelser i ett til to minutter. Hodebunnen stimuleres uten å bli irritert.
- La behandlingene virke. I stedet for å skylle ut en maske eller balsam med en gang, gi den noen minutter. Bruk denne tiden til å slappe av i stedet for å prøve å få mest mulig ut av hvert sekund.
- Tørk forsiktig. Klapp håret med et mikrofiberhåndkle i stedet for å gni det, og hold deretter hårføneren stødig, og rett luften fra røttene til tuppene.
- Gre ut flokene gradvis. Start i tuppene, og arbeid deg deretter oppover lengdene med en passende børste eller en grovtannet kam.
Stress kan være hårets usynlige fiende. Det forstyrrer hårets balanse ved å frigjøre kortisol i kroppen og også ved å ta kontroll over hendene dine i dusjen. Så før du fokuserer på overflaten, fokuser på de underliggende årsakene.
