Kanskje du har en favorittkafé eller et sted med sterk sentimental verdi som du fortsatt besøker til tross for alle de trendy nye stedene. Dette stedet rommer alle minnene dine og føles som en oase av fred. For deg er det «stedet å være». Du drar dit så ofte at det kunne hatt en plakett med navnet ditt. Og å ha et favorittsted er ikke et tegn på mangel på inspirasjon; det er faktisk ganske berikende.
Å holde seg i sin komfortsone
Enten det er en date eller et treff med venner, velger du alltid det samme møtestedet. Det er et sted du elsker mer enn noe annet, et sted som føles kjent. Du har utforsket det fra ende til annen, men du blir aldri lei av det. Tvert imot, du bor praktisk talt der. Du kjenner alle hemmelighetene, og du møter stamgjester som du hilser på som gamle venner. Et bevis på at du har tilbrakt mye tid der. Her føler du deg hjemme, trygg og sikker.
Det kan være en bortgjemt kafé, uberørt av turister ivrige etter uuttalelige drinker, eller en park med utallige skjulte hager. Det kan også være en bar uberørt av tiden, eid av folk like gamle som møblene. Eller kanskje et nabolagsbibliotek som besøkes av intellektuelle, eller en bortgjemt dam. Uansett hva dens natur er, er du lojal mot dette stedet som medlemmene av «Friends» til den ikoniske Central Park, eller karakterene fra «How I Met Your Mother» til MacLaren's Pub.
I et samfunn som stadig presser oss til å ta risikoer, er dette stedet nærmest et tilfluktssted, et fristed. Det må sies at hjernen er et «rutineorientert» organ, et organ som hater planendringer og det ukjente. «Tenkning krever innsats! Rutine hjelper hjernen med å spare energi og minimere risikoer», forklarer professor Gerhard Roth, hjerneforsker og filosof. Så naturlig nok, når du tenker på å gå ut, en flittig tidsfordriv, drinker etter jobb eller en avslappende aktivitet, søker du ikke på Google Maps eller i trendy magasiner. Du går for det enkleste alternativet og foreslår ditt fristed.
Et sted som inspirerer til ro
Det finnes steder som føles som en øm klem, og som gir oss en nesten moderlig trøst. Ofte bærer de med seg en sterk emosjonell historie. Det kan være en park der vi spaserte med foreldrene våre, en kafé der vi nippet til limonade med barndomsvenner, eller et tre vi lente oss mot med våre forelskelser, som fortsatt bærer initialene til den uskyldige romansen. Disse stedene er vanligvis skattekister i naturlig størrelse av minner, skattekister fylt med symboler, bilder og dufter.
Med andre ord, det å komme tilbake til et kjent sted utløser en minidose dopamin , nytelsesmolekylet, og reduserer stress . Denne mekanismen forklarer hvorfor du, selv når du står overfor fristende nye alternativer, alltid ender opp med å velge ditt favorittsted. Og i en verden der alt forandrer seg raskt, blir dette favorittstedet et anker. Det bidrar til å regulere følelser og styrker motstandskraften.
Psykologer snakker om en «sikker base-effekt»: når hverdagen virker kaotisk, fungerer et kjent sted som et fast punkt, og stabiliserer humøret og reaksjonene våre. Og nei, kosedyr har ikke alltid bein og en myk nese. Noen ganger er de mer abstrakte og ligner et gammeldags brasserie, en hengende brygge eller en benk omgitt av trær.
En subtil måte å bygge relasjoner på
Med mindre favorittstedet ditt er midt ute i ingensteds, dypt inne i bushen eller midt i en avsidesliggende skog, møter du ofte de samme ansiktene. Disse snille sjelene, som du i utgangspunktet ga et beskjedent «hei» til, starter samtaler med deg hver gang du går forbi. De ringer inn på nyhetene på TV, deler meningene sine om det nye bakeriet som nettopp åpnet på hjørnet, og klager over den uendelige byggingen i sentrum. Dette er høflige utvekslinger, ikke dyptgående samtaler. Likevel er disse dialogene, drevet av trivialiteter, gunstige for ditt velvære.
«Disse små interaksjonene kan virkelig forbedre humøret vårt og bidra til vår sosiale helse ved å styrke følelsen av tilhørighet, gi rom for regelmessige og konsekvente utvekslinger, og til og med gi oss muligheten til å knytte vennskap og utvikle dypere relasjoner», forklarer Kasley Killam , som har en mastergrad i folkehelse og er samfunnsforsker utdannet ved Harvard under Self .
Å ha et favorittsted er ikke et tegn på latskap eller rigiditet. Det er en menneskelig refleks, støttet av nevrologi og psykologi, som hjelper oss å håndtere følelsene våre, stimulere kreativiteten vår og opprettholde sosiale forbindelser.
