การตั้งครรภ์ทำให้ร่างกายเปลี่ยนแปลงอย่างมาก ผิว ผม เล็บ ทุกอย่างเปลี่ยนแปลงภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมน ดังนั้นการเลือก ผลิตภัณฑ์ความงามที่เหมาะสมสำหรับหญิงตั้งครรภ์ จึงกลายเป็นสิ่งสำคัญ
การไม่ดูแลตัวเองเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าควรเลือกใช้สูตรไหนและควรหลีกเลี่ยงสูตรไหน เราจะแนะนำคุณเกี่ยวกับหัวข้อสำคัญนี้ด้วยข้อมูลที่น่าเชื่อถือและใช้งานได้จริง
เหตุใดการดูแลความงามสำหรับหญิงตั้งครรภ์จึงสมควรได้รับความเอาใจใส่เป็นพิเศษ
ในระหว่าง ตั้งครรภ์ ผิวหนังจะไวต่อสิ่งต่างๆ มากขึ้น บางครั้งแห้งกว่าปกติ บางครั้งมันกว่าปกติ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้สมดุลตามธรรมชาติของผิวเปลี่ยนไป
สิ่งที่คุณเคยใช้ได้โดยไม่มีปัญหา อาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรือแม้แต่ปฏิกิริยาที่ไม่คาดคิดได้ ความต้องการของผิวหนังเปลี่ยนแปลงไปตลอดช่วงไตรมาสของการตั้งครรภ์
สิ่งที่หลายคนไม่รู้ก็คือ สารในเครื่องสำอางบางชนิดสามารถทะลุผ่านผิวหนัง และเข้าสู่กระแสเลือดได้
จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2021 โดยสำนักงานความปลอดภัยด้านยาและผลิตภัณฑ์สุขภาพแห่งชาติของฝรั่งเศส (ANSM) พบว่าส่วนผสมในเครื่องสำอางทั่วไปหลายชนิดอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์
ความจริงทางวิทยาศาสตร์ข้อนี้สนับสนุนให้เราต้องทบทวนขั้นตอนการดูแลความงามของตนเองใหม่ทั้งหมด
เราเชื่อว่าผู้หญิงทุกคนสมควรได้รับการสนับสนุนด้วยความเมตตาในกระบวนการนี้
เป้าหมายไม่ใช่การกำหนดข้อจำกัดโดยพลการ แต่เป็นการนำเสนอ ทางเลือกที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ สำหรับการดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่องตลอดเก้าเดือนนี้ ความงามไม่ได้จบลงเมื่อเป็นแม่ แต่มันได้สร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ ขึ้นมาเสมอ
ส่วนผสมที่ควรหลีกเลี่ยงอย่างเด็ดขาดในเครื่องสำอางสำหรับคนท้อง
ก่อนเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสม สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าควรหลีกเลี่ยงส่วนผสมใดบ้าง ส่วนผสมบางอย่างที่พบได้ทั่วไปในสูตรยาแผนปัจจุบัน ไม่แนะนำให้ใช้หรืออาจห้ามใช้ในระหว่างตั้งครรภ์
ต่อไปนี้คือสิ่งสำคัญที่ควรสังเกตอย่างละเอียดบนฉลาก
เรตินอลและอนุพันธ์ของเรตินอล (เรตินอยด์ วิตามินเอเข้มข้น) อยู่ในอันดับต้นๆ ของรายการส่วนผสมต่อต้านริ้วรอยที่เป็นที่ต้องการอย่างมากเหล่านี้ แต่ห้ามใช้โดยเด็ดขาดในระหว่างตั้งครรภ์
จากการศึกษาพบว่าสารเหล่านี้มีฤทธิ์ก่อให้เกิดความผิดปกติแต่กำเนิดหากใช้ในปริมาณสูง หมายความว่าสามารถทำให้เกิดความพิการแต่กำเนิดได้ สารเหล่านี้พบได้ในครีมลดริ้วรอย เซรั่มกระชับผิว และผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมบางชนิด
สารก่อกวนระบบต่อมไร้ท่อ เป็นอีกหนึ่งข้อกังวลสำคัญ พาราเบน ไตรโคลซาน และสารเคมีกันแดดบางชนิด เช่น ออกซิเบนโซน สารประกอบเหล่านี้ล้วนเลียนแบบการทำงานของฮอร์โมนในร่างกาย
สหภาพยุโรปสั่งห้ามใช้ผลิตภัณฑ์หลายชนิดในปี 2022 พร้อมทั้งเสริมความเข้มแข็งของกฎระเบียบเกี่ยวกับเครื่องสำอางสำหรับผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์
น้ำมันหอมระเหย ซึ่งมักถูกมองว่าเป็นธรรมชาติและไม่เป็นอันตราย ก็อาจก่อให้เกิดปัญหาได้เช่นกัน เช่น น้ำมันเสจ อบเชย ยูคาลิปตัสในปริมาณมาก และโรสแมรี่: ไม่แนะนำให้ใช้น้ำมันเหล่านี้อย่างน้อยในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์
แม้แต่สูตร "ธรรมชาติ" หรือ "ออร์แกนิก" ก็ไม่ได้หมายความว่าจะปลอดภัยสำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์เสมอไป
สุดท้ายนี้ กรดผลัดเซลล์ผิวเข้มข้น (AHAs, BHAs ความเข้มข้นสูง) ต้องใช้ด้วยความระมัดระวัง การใช้กรดอ่อนๆ บางชนิดในปริมาณที่เหมาะสมยังคงเป็นไปได้ แต่ควรหลีกเลี่ยงสูตรที่มีกรดซาลิไซลิกหรือกรดไกลโคลิกในปริมาณสูง
ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวแบบอ่อนโยน หรือส่วนผสมออกฤทธิ์ที่อ่อนโยนกว่าจะดีกว่า
ทรีทเมนต์บำรุงผิวหน้าที่ดีที่สุดที่เหมาะกับสภาพผิวในระหว่างตั้งครรภ์
ข่าวดี: ปัจจุบันยังมี ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าหลากหลายชนิดที่เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เพื่อให้คุณสามารถดูแลผิวหน้าได้อย่างครบถ้วน
การให้ความชุ่มชื้นยังคงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ผิวหนังซึ่งอาจมีการเปลี่ยนแปลงตามฮอร์โมน มักต้องการน้ำและไขมันมากกว่าปกติเพื่อให้รู้สึกสบาย
กรดไฮยาลูรอนิกเป็นพันธมิตรที่ยอดเยี่ยม พบได้ตามธรรมชาติในร่างกาย ช่วยให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึกโดยไม่มีความเสี่ยงใดๆ ต่อทารกในครรภ์
แบรนด์เครื่องสำอางสำหรับคนท้องหลายแบรนด์ได้นำส่วนผสมสำคัญนี้มาใช้ในเซรั่มและครีมบำรุงผิวกลางวัน เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว รวมถึงผิวที่บอบบางแพ้ง่ายด้วย
ไนอะซินาไมด์ (วิตามินบี 3) เป็นอีกทางเลือกยอดนิยม ช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ ลดจุดด่างดำ ซึ่งมักเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ในรูปแบบของฝ้าหรือกระ และเสริมสร้างเกราะป้องกันผิว
แบรนด์อย่าง Bioderma หรือ La Roche-Posay นำเสนอผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่อ่อนโยนต่อผิวและผ่านการทดสอบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังแล้ว
ว่านหางจระเข้ คาโมมายล์ และสารสกัดจากดอกดาวเรือง: ส่วนผสมที่ช่วยปลอบประโลมผิวและได้รับการพิสูจน์แล้วเหล่านี้ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับขั้นตอนการดูแลผิวอย่างอ่อนโยน ช่วยลดรอยแดง บรรเทาอาการระคายเคือง และสนับสนุนการสร้างเซลล์ผิวใหม่โดยไม่มีความเสี่ยงใดๆ ที่เป็นที่รู้จัก
สำหรับเครื่องสำอาง เราแนะนำให้ตรวจสอบส่วนผสมอย่างละเอียดเช่นกัน รองพื้นบางชนิดมีสารกันแดดเคมีที่ควรหลีกเลี่ยง
สูตรผสมแร่ธาตุ ซึ่งมีส่วนประกอบหลักเป็นซิงค์ออกไซด์หรือไทเทเนียมไดออกไซด์ (ตัวกรองทางกายภาพ) ถือเป็นทางเลือกที่น่าเชื่อถือกว่า
การป้องกันรอยแตกลาย: ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวชนิดใดในระหว่างตั้งครรภ์
ปัญหาเรื่องรอยแตกลายนั้นหลีกเลี่ยงไม่ได้ในช่วงสองสามสัปดาห์แรก บริเวณหน้าท้อง หน้าอก สะโพก ต้นขา จะค่อยๆ ขยายใหญ่ขึ้น
การป้องกันการเกิดรอยแตกลายนั้น สิ่งสำคัญที่สุดคือการบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอย่างเข้มข้นและสม่ำเสมอ โดยควรเริ่มตั้งแต่ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์
น้ำมันเมล็ดโรสฮิปได้รับการยกย่องอย่างสูงในด้านคุณสมบัติในการฟื้นฟู อุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็น ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นและส่งเสริมการปรับตัวของผิวต่อการเปลี่ยนแปลงทางสัณฐานวิทยา
เชียบัตเตอร์ที่ไม่ผ่านการแปรรูปให้การปกป้องที่คล้ายคลึงกัน แต่มีเนื้อสัมผัสที่นุ่มนวลกว่า เหมาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาว
น้ำมันอัลมอนด์หวาน เป็นตัวเลือกคลาสสิกและหาได้ง่าย และยังคงเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ปลอดภัยที่สุด เป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณถึงคุณสมบัติในการบำรุงผิว ประกอบด้วยวิตามินอีและเอในรูปแบบธรรมชาติที่ไม่เข้มข้น ทำให้ปลอดภัยสำหรับการใช้ในระหว่างตั้งครรภ์
สามารถใช้โดยตรงหรือผสมกับน้ำมันพืชชนิดอื่นก็ได้
มีผลิตภัณฑ์ป้องกันรอยแตกลายโดยเฉพาะวางจำหน่ายในตลาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากแบรนด์ Mustela , Weleda หรือ Nuxe ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะผสมผสานน้ำมันหลายชนิด สารสกัดจากพืช และวิตามินอี
ก่อนทำการซื้อ เราขอแนะนำให้ตรวจสอบว่าผลิตภัณฑ์นั้นไม่มีส่วนผสมของเรตินอลและน้ำมันหอมระเหยที่ไม่พึงประสงค์
การใช้เป็นประจำทุกวัน โดยควรทาวันละสองครั้ง หลังอาบน้ำ บนผิวที่ชุ่มชื้นเล็กน้อย จะช่วยให้ส่วนผสมออกฤทธิ์ซึมซาบได้ดีที่สุด
การนวดเบาๆ ด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตเฉพาะที่ และมอบช่วงเวลาแห่งความสุขสบายอันมีค่าระหว่างตั้งครรภ์
การดูแลเส้นผมระหว่างตั้งครรภ์: เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับเส้นผมของคุณ
เส้นผม ก็มีการเปลี่ยนแปลงระหว่างตั้งครรภ์เช่นกัน ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนเอสโตรเจน เส้นผมมักจะงอกเร็วขึ้นและดูหนาขึ้น แต่ในบางคนอาจประสบกับอาการตรงกันข้าม คือ ผมแห้ง เปราะ และหลุดร่วงก่อนวัยอันควร
ดังนั้นขั้นตอนการดูแลเส้นผมจึงสมควรได้รับการพิจารณาอย่างรอบคอบเช่นเดียวกับขั้นตอนการดูแลผิวหน้า
การย้อมผมด้วยสารเคมีเป็นประเด็นถกเถียงกันมานานแล้ว ตามคำแนะนำของสมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งฝรั่งเศส ไม่แนะนำให้ใช้สีย้อมผมถาวรในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ เพื่อเป็นการป้องกันไว้ก่อน
ตั้งแต่ไตรมาสที่สองเป็นต้นไป ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนใช้ ผลิตภัณฑ์ย้อมผมจากพืชธรรมชาติอย่างเฮนน่า เป็นทางเลือกที่ปราศจากแอมโมเนีย รีซอร์ซินอล และเปอร์ออกไซด์
สำหรับแชมพูและครีมนวดผม ควรเลือกสูตรที่ไม่มีส่วนผสมของซัลเฟต หรือซิลิโคนเข้มข้น ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจาก Cosmos Organic หรือ Ecocert จะรับประกันว่าปราศจากสารประกอบที่เป็นอันตรายหลายชนิด
แบรนด์อย่าง Natessance หรือ Cattier นำเสนอผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับสตรีมีครรภ์และสตรีที่ให้นมบุตร
มาส์กบำรุงผมแบบทำเองที่บ้าน โดยใช้น้ำมันมะพร้าว น้ำผึ้ง หรืออะโวคาโด เป็นตัวเลือกที่ง่ายและได้ผลดี ส่วนผสมจากธรรมชาติเหล่านี้ช่วยบำรุงผมแห้งเสียได้อย่างปลอดภัย
การใช้มาส์กบำรุงผมสัปดาห์ละครั้งก็เพียงพอที่จะรักษาผมสวยได้ตลอดเก้าเดือน
สุขอนามัยและการดูแลส่วนตัวสำหรับหญิงตั้งครรภ์: ควรระมัดระวังอะไรบ้าง
สุขอนามัยส่วนตัวควรได้รับการดูแลเป็นพิเศษในช่วงตั้งครรภ์ เนื่องจากเยื่อบุช่องคลอดจะไวต่อความรู้สึกมากขึ้น และค่า pH ในช่องคลอดจะเปลี่ยนแปลงไป
การใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่ไม่เหมาะสมอาจรบกวนจุลินทรีย์ที่ดีในร่างกายและส่งเสริมการติดเชื้อ ซึ่งมักเกิดขึ้นบ่อยขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์
เราขอแนะนำ เจลทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นที่มีค่า pH ที่เหมาะสมกับสรีรวิทยา ปราศจากน้ำหอม สี และสารกันเสียที่รุนแรง สูตรที่ใช้กรดแลคติกเป็นส่วนประกอบหลักจะช่วยรักษาสมดุลตามธรรมชาติของจุลินทรีย์ในช่องคลอด
ผลิตภัณฑ์ในกลุ่ม Saforelle หรือ Sebamed ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์สำหรับใช้กับผิวหนังนั้น มีข้อมูลครบถ้วนและใช้กันอย่างแพร่หลาย
ผ้าเช็ดทำความสะอาดที่มีกลิ่นหอม ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายสำหรับจุดซ่อนเร้น และสบู่เหลวสำหรับอาบน้ำที่มีฟองเข้มข้น: ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะจะรบกวนสมดุลที่บอบบางของบริเวณจุดซ่อนเร้น และอาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรือการติดเชื้อราได้
การรักษาสุขอนามัยขั้นพื้นฐานด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและน้ำอุ่นยังคงเป็นวิธีที่ดีที่สุด
สำหรับเต้านมซึ่งเริ่มเตรียมพร้อมสำหรับการให้นมบุตรตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์ การดูแลเป็นพิเศษจึงเป็นประโยชน์ ครีมที่มีส่วนผสมของลาโนลินหรือน้ำมันดอกดาวเรืองจะช่วยเตรียมหัวนมและป้องกันการแตกได้
โดยทั่วไปแล้วนมผงสูตรเหล่านี้เหมาะสำหรับใช้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
การปกป้องผิวจากแสงแดดขณะตั้งครรภ์: การเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสม
การตั้งครรภ์ทำให้ผิวไวต่อรังสียูวีมากขึ้น ฝ้ากระที่เกิดจากการตั้งครรภ์ (chloasma) มีความเกี่ยวข้องโดยตรงกับการสัมผัสแสงแดดร่วมกับฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์
ดังนั้น การปกป้องผิวจากแสงแดดจึงกลายเป็นสิ่งจำเป็น แม้กระทั่งในชีวิตประจำวัน ในฤดูหนาว ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์เป็นต้นไป
ครีมกันแดดแบ่งออกเป็นสองประเภท ได้แก่ ประเภทเคมีและประเภทกายภาพ (หรือแร่ธาตุ) สารกรองแสงเคมี เช่น ออกซิเบนโซน ออกทิโนเซต หรือออกโทครีลีน อาจก่อให้เกิดการรบกวนระบบต่อมไร้ท่อได้
เราเลือกใช้ สารกรองแสงชนิดแร่ธาตุที่มีส่วนประกอบของซิงค์ออกไซด์หรือไทเทเนียมไดออกไซด์ ซึ่งทำหน้าที่สะท้อนรังสียูวีและไม่ซึมผ่านผิวหนัง
ปัจจุบันบางแบรนด์ได้นำเสนอครีมกันแดดที่ผลิตขึ้นโดยเฉพาะสำหรับสตรีมีครรภ์ สูตรเหล่านี้ปราศจากน้ำหอม สารกันเสียที่เป็นที่ถกเถียง และสารเคมีที่ใช้ในการกรองแสง และ ผ่านมาตรฐานความปลอดภัยที่เข้มงวดที่สุด
แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 สำหรับบริเวณที่สัมผัสกับแสงแดด เช่น ใบหน้า เนินอก และแขน
ในกรณีที่เกิดจุดด่างดำจากการตั้งครรภ์แล้ว อาจพิจารณาใช้สารลดเม็ดสีอย่างอ่อนโยน เช่น วิตามินซีความเข้มข้นต่ำ ไนอะซินาไมด์ และสารสกัดจากชะเอมเทศ
ในทางกลับกัน ควรหลีกเลี่ยงการใช้กรดอะเซไลอิกหรือไฮโดรควินอนในปริมาณสูง (ซึ่งยังคงใช้ในบางประเทศ) ในระหว่างตั้งครรภ์
โปรดอ่านฉลากผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางสำหรับคนท้องอย่างละเอียด
การอ่านรายการ INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients) อาจดูน่ากลัว แต่จริงๆ แล้ว เพียงไม่กี่ขั้นตอนง่ายๆ ก็สามารถระบุสูตรที่มีปัญหาได้แล้ว
ส่วนผสมต่างๆ ถูกจัดเรียงตามลำดับความเข้มข้นจากมากไปน้อย โดยส่วนผสมที่อยู่ลำดับแรกจะมีปริมาณมากที่สุดในผลิตภัณฑ์
แอปพลิเคชันบนมือถือ เช่น INCI Beauty หรือ Yuka ช่วยให้คุณสแกนบาร์โค้ดและวิเคราะห์ส่วนผสมได้ทันที โดยจะระบุส่วนประกอบที่อาจเป็นอันตรายระหว่างตั้งครรภ์และแนะนำทางเลือกอื่น
เครื่องมือเหล่านี้ ซึ่งมีการใช้งานอย่างแพร่หลายมาตั้งแต่ปี 2019 มีส่วนช่วยอย่างมากในการสร้างความตระหนักรู้ในหมู่สตรีมีครรภ์เกี่ยวกับปัญหาต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับสูตรเครื่องสำอาง
ฉลากบางยี่ห้อให้การรับประกันเพิ่มเติม เช่น Cosmos Organic, Ecocert, Natrue หรือข้อความที่ระบุว่า "ผ่านการทดสอบภายใต้การควบคุมของแพทย์ผิวหนัง" ซึ่งบ่งชี้ถึงวิธีการผลิตที่เข้มงวดกว่า
แม้จะไม่ใช่การรับประกันอย่างแน่นอน แต่ก็เป็นตัวบ่งชี้ที่ดีในการเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับหญิงตั้งครรภ์
เราขอแนะนำให้ท่านอย่าลังเลที่จะขอคำแนะนำจากแพทย์ผิวหนังหรือพยาบาลผดุงครรภ์
บุคลากรทางการแพทย์เหล่านี้มีความรู้ความเข้าใจเป็นอย่างดีเกี่ยวกับปัญหาผิวหนังที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ และสามารถแนะนำสูตรที่เหมาะสมกับสภาพผิวและแต่ละไตรมาสของการตั้งครรภ์ได้
กิจวัตรความงามระหว่างตั้งครรภ์: สร้างโปรแกรมที่สอดคล้องกันและปรับให้เหมาะสม
การสร้าง กิจวัตรความงามที่ปลอดภัยระหว่างตั้งครรภ์ ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในคราวเดียว การค่อยเป็นค่อยไปทีละไตรมาสจะช่วยให้คุณสามารถระบุการปรับเปลี่ยนที่จำเป็นได้โดยไม่ต้องเครียด
หัวใจสำคัญคือการดำเนินไปตามจังหวะของตนเอง พร้อมกับรวบรวมข้อมูลอย่างใจเย็น
ในไตรมาสแรก เราให้ความสำคัญกับการกำจัดส่วนผสมที่เป็นอันตราย เราจะตรวจสอบผลิตภัณฑ์รองพื้น ครีมบำรุงผิว เซรั่ม และแชมพู
ช่วงเวลานี้จึงเป็นเวลาที่เหมาะสมในการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของน้ำมันจากพืช เพื่อเตรียมผิวให้พร้อมรับมือกับการเปลี่ยนแปลงทางสัณฐานวิทยาในอนาคต
ในช่วงไตรมาสที่สอง ความต้องการของผิวหนังจะมีความเฉพาะเจาะจงมากขึ้น หน้าท้องจะกลมขึ้น เต้านมจะเปลี่ยนขนาด และขาจะต้องรับแรงกดมากขึ้น
การดูแลผิวเฉพาะจุดช่วยเติมเต็มขั้นตอนการดูแลผิวให้สมบูรณ์ เช่น น้ำมันบำรุงผิว ครีมสำหรับขาที่หนักอึ้ง และการดูแลเท้า ผู้หญิงบางคนชื่นชอบการนวดด้วยเนยโกโก้เพราะให้ความรู้สึกผ่อนคลายและบำรุงผิว
ในช่วงไตรมาสที่สาม ร่างกายจะ undergoes การเปลี่ยนแปลงสูงสุด ผิวหนังตึงและอาการไม่สบายต่างๆ จำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างเข้มข้นยิ่งขึ้น
สูตรเข้มข้น การอาบน้ำที่อ่อนโยนจากพืช (ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์, มาลโลว์) น้ำมันบำบัดสำหรับบริเวณที่มีความตึงเครียด: ทุกสิ่งทุกอย่างล้วนส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีในทุกวัน
การจัดสรรงบประมาณด้านความงามเป็นรายไตรมาสจะช่วยให้คุณบริหารจัดการงบประมาณได้ดียิ่งขึ้น ผลิตภัณฑ์ที่เลือกสรรมาอย่างดีเพียงไม่กี่ชิ้นก็เพียงพอต่อความต้องการที่จำเป็นของคุณแล้ว
ไม่จำเป็นต้องซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลผิวครบชุดจากร้านขายยา แค่น้ำมันบำรุงผิวกายอเนกประสงค์ ครีมบำรุงผิวหน้า ครีมกันแดด SPF 50 และเจลทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นสูตรอ่อนโยน ก็เพียงพอแล้วสำหรับการดูแลผิวขั้นพื้นฐาน
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า: คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเกี่ยวกับการใช้เครื่องสำอางในระหว่างตั้งครรภ์
พยาบาลผดุงครรภ์ แพทย์ผิวหนัง และสูตินรีแพทย์เห็นพ้องต้องกันในหลักการสำคัญบางประการ ประการแรก การเปิดเผยข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลความงามของคุณกับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์อย่างโปร่งใส เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
ผู้หญิงบางคนไม่ทราบว่าตนเองใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมกับการตั้งครรภ์ เนื่องจากไม่ได้ปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
สมาคมสูตินรีแพทย์แห่งชาติฝรั่งเศส (CNGOF) ได้แนะนำมาหลายปีแล้วว่าควรจำกัดการสัมผัสสารก่อกวนระบบต่อมไร้ท่อในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
คำแนะนำนี้ครอบคลุมถึงเครื่องสำอาง ผลิตภัณฑ์ใช้ในครัวเรือน และอาหาร การลดการสัมผัสสารเคมีอย่างครอบคลุมยังคงเป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด
แพทย์ผิวหนัง เช่น ศาสตราจารย์ลอเรนต์ มิเซรี ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวบอบบาง ได้ย้ำเตือนเราว่า "ผิวหนังไม่ใช่เกราะป้องกันที่กันน้ำได้อย่างสมบูรณ์"
โมเลกุลบางชนิดสามารถซึมเข้าสู่ร่างกายได้จริง โดยเฉพาะในรูปของน้ำมันหอมระเหยหรือสารออกฤทธิ์ที่ละลายในไขมัน ความจริงข้อนี้ทำให้เราต้องระมัดระวัง แต่ก็ไม่ควรถึงขั้นหวาดระแวงเรื่องเครื่องสำอางมากเกินไป
จากคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ เราสรุปได้ว่าจำเป็นต้องใช้แนวทางที่สมดุล คือไม่ประมาทเลินเล่อและไม่วิตกกังวลมากเกินไป
การดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ นั้นไม่เพียงแต่เป็นไปได้ แต่ยังเป็นสิ่งที่ควรทำ หากคุณเลือกอย่างรอบรู้และอาศัยแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้
คู่มือปฏิบัติเพื่อความงามอันสงบสุขตลอดช่วงตั้งครรภ์
โดยสรุป นี่คือสิ่งที่เราควรจดจำเกี่ยวกับ ผลิตภัณฑ์ความงามที่จำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์
ส่วนผสมที่ควรหลีกเลี่ยงนั้นชัดเจน ได้แก่ เรตินอล น้ำมันหอมระเหยที่เป็นอันตราย สารที่รบกวนระบบต่อมไร้ท่อ กรดผลัดเซลล์ผิวที่มีความเข้มข้นสูง และสารกันแดดที่มีส่วนผสมของสารเคมี
สารประกอบเหล่านี้ไม่สมควรอยู่ในกระเป๋าเครื่องใช้ส่วนตัวของคุณเป็นเวลาเก้าเดือน
ส่วนประกอบสำคัญที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยมีมากมาย ได้แก่ กรดไฮยาลูรอนิก, ไนอะซินาไมด์, วิตามินซีชนิดอ่อนโยน, น้ำมันพืช (อัลมอนด์หวาน, โรสฮิป, มะพร้าว), เชียบัตเตอร์, ว่านหางจระเข้, ดอกดาวเรือง, และซิงค์ออกไซด์
ส่วนผสมเหล่านี้ครอบคลุมความต้องการด้านการดูแลผิวของหญิงตั้งครรภ์เกือบทั้งหมด ตั้งแต่ผิวหน้า ผิวกาย ไปจนถึงเส้นผม
ฉลากและใบรับรอง (เช่น Cosmos Organic, Ecocert) รวมถึงแอปพลิเคชันถอดรหัส INCI ล้วนเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์อย่างยิ่งในชีวิตประจำวัน
บุคลากรทางการแพทย์ยังคงเป็นผู้ติดต่อที่ดีที่สุดในการตรวจสอบความถูกต้องของทางเลือกด้านความงามของคุณ โดยพิจารณาจากข้อมูลส่วนตัวและประวัติทางการแพทย์ของคุณ
สุดท้ายนี้ ขอให้เราจำไว้ว่า การดูแลสุขภาพตนเองระหว่างตั้งครรภ์นั้น มีส่วนช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น ทั้งทางด้านอารมณ์และร่างกาย
ช่วงเวลาแห่งการดูแลตัวเองเหล่านี้ พิธีกรรมความงามที่ออกแบบมาเฉพาะบุคคลเหล่านี้ ยังเป็นโอกาสที่จะได้เชื่อมต่อกับร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปของคุณอีกครั้ง เพื่อดูแลร่างกายด้วยความอ่อนโยนและเอาใจใส่ การตั้งครรภ์เป็นการผจญภัยที่ไม่เหมือนใคร การดูแลที่คุณมอบให้ก็ไม่เหมือนใครเช่นกัน
