ในขณะที่คนส่วนใหญ่ทำทรีตเมนต์บำรุงผิวหน้าภายใต้แสงสว่างจ้าของไฟ LED แต่ผู้ที่ชื่นชอบความงามบางกลุ่มกลับชอบดูแลผิวในที่แสงสลัว พวกเขาใช้เซรั่มและมอยเจอร์ไรเซอร์โดยใช้แสงเทียนหรือโคมไฟส่องสว่างอย่างนุ่มนวล ซึ่งช่วยเพิ่มความสุขสบายและเปลี่ยนขั้นตอนการปรนนิบัติผิวให้กลายเป็นประสบการณ์ที่ผ่อนคลายอย่างแท้จริง
เคล็ดลับที่จะช่วยหลีกเลี่ยงการสัมผัสผิวหนังมากเกินไป
โดยปกติแล้ว เรามักทำกิจวัตรการดูแลผิวภายใต้แสงไฟจ้าของห้องน้ำ แสงสีขาวที่ส่องออกมาจากกระจกนั้นแสบตาเหมือนไฟหน้ารถในเวลากลางคืน แต่เราก็ทนใช้ได้ และถึงแม้ว่าในตอนเช้า แสงนั้นจะทำให้แสบตาที่ยังง่วงอยู่ของเรา แต่มันก็เป็นรายละเอียดที่เรามักมองข้ามไป อย่างไรก็ตาม เราไม่จำเป็นต้องใช้แสงไฟที่จ้าขนาดนั้นในการทาครีมและโลชั่นที่ไม่มีสีและมีกลิ่นจางๆ เลย
ต่างจากการแต่งหน้าซึ่งต้องใช้สายตาที่ดี การดูแลผิวพรรณสามารถทำได้เกือบจะโดยไม่ต้องมองเลย นี่เป็นวิธีแก้ปัญหาที่ดีสำหรับคนที่ชอบบีบสิวหัวดำใต้ตาและบีบสิวทันทีที่มันแตก ภายใต้แสงสว่างจ้า แม้แต่รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ บนผิวก็ดูใหญ่โตผิดปกติ สิ่งที่ปกติแล้วดูเล็กจิ๋วกลับกลายเป็นสิ่งใหญ่โตมโหฬาร แสงสว่างทำให้เราสังเกตเห็นความผิดปกติ รอยด่าง และจุดต่างๆ บนผิวที่เรามองไม่เห็นในที่มืด
การใช้กระจกขยายร่วมกับแสงไฟ LED ที่สว่างจ้าเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคดึงผิวหนัง (dermatillomania) และชอบแกะผิวหนังจนบางครั้งเลือดออก ดังนั้น เพื่อถนอมสายตาตัวเอง ควรปิดไฟส่องสว่างที่ยั่วยุ และจุดเทียนหอมแทน นี่คือสิ่งที่ครีเอเตอร์คอนเทนต์อย่าง @eva.cyclee แนะนำ โดยเธอสนับสนุนการดูแลตัวเองและนำทฤษฎีไปใช้จริงด้วยโคมไฟคริสตัลเกลือ ด้วยวิธีนี้ การดูแลผิวจะกลายเป็นช่วงเวลาแห่งความสุข ไม่ใช่การทำร้ายตัวเอง
ดูโพสต์นี้บนอินสตาแกรม
ช่วยให้ระบบประสาทสงบลงก่อนนอน
การดูแลผิวในแสงอ่อนๆ เป็นการดูแลตัวเองอย่างหนึ่ง แต่ยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้จิตใจสงบอีกด้วย มันสร้างสภาวะที่เหมาะสมสำหรับการนอนหลับ และด้วยการปรับแสงเพียงเล็กน้อยนี้ คุณจะหลับได้ง่ายกว่าการที่คุณนั่งเล่นโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานานๆ แสงสว่างจ้า โดยเฉพาะแสงสีฟ้า จะส่งสัญญาณไปยังสมองว่า "นี่คือเวลากลางวัน จงตื่นตัวอยู่เสมอ"
เมื่อแสงสลัวลง สมองจะปรับเข้าสู่โหมดพักผ่อนโดยอัตโนมัติและตีความว่าเป็นสัญญาณของความปลอดภัย ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่สปาส่วนใหญ่จึงมีแสงสลัว ประดับประดาด้วยไฟประดับ เทียน และคบเพลิง แสงอ่อนๆ ช่วยลดการกระตุ้นทางสายตา ส่งเสริมระบบประสาทพาราซิมพาเทติก ช่วยให้ร่างกายหลั่งเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งการนอนหลับ และค่อยๆ ลด คอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด นอกจากนี้ยังช่วยลดภาวะรับรู้มากเกินไปและส่งข้อความที่ทำให้รู้สึกสบายใจไปยังจิตใจ นับว่าเป็นประโยชน์สองต่อ
แสงประดิษฐ์ ศัตรูที่มองไม่เห็นของผิวหนัง
ในยุคที่การบำบัดด้วยแสงกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นในชีวิตประจำวันและช่วยเพิ่มความเปล่งประกายให้กับการดูแลความงาม การดูแลผิวภายใต้แสงสลัวดูเหมือนจะไม่สมเหตุสมผลหรือแม้กระทั่งไร้สาระ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าแสงในบางรูปแบบจะให้ประโยชน์ต่อผิวและทำให้ผิวเปล่งปลั่ง แต่ก็ไม่ได้ดีต่อผิวหนังเสมอไป
เรามักพูดถึงแสงแดดว่าเป็นตัวการสำคัญที่ทำร้ายผิวของเรา แต่แสงประดิษฐ์ ซึ่งรวมถึง จอ LED หลอดไฟฟลูออเรสเซนต์ และหลอดไฟสีขาวเย็น ก็ร้ายกาจไม่แพ้กัน มันทำลายผิวในรูปแบบที่แนบเนียนกว่า โดยค่อยๆ ทำร้ายเราอย่างเงียบๆ ขณะที่เราดูซีรีส์ ทำงานบนคอมพิวเตอร์ หรือเดินใต้แสงไฟถนนที่สว่างจ้า มันไม่ทำให้ผิวแสบร้อนเหมือนแสงแดด แต่มันทำลายเกราะป้องกันผิวโดยไม่มีสัญญาณเตือนล่วงหน้า กล่าวโดยสรุป แสงประดิษฐ์ไม่ได้ทำร้ายผิวอย่างฉับพลันเหมือนการถูกแดดเผา แต่จะค่อยๆ ทำลายผิวอย่างลึกซึ้งและต่อเนื่อง
- ภาวะเครียดออกซิเดชัน
- การเปลี่ยนแปลงคอลลาเจน
- ภาวะเม็ดสีมากเกินไป
- การหยุดชะงักของวงจรการซ่อมแซมในเวลากลางคืน
- การอักเสบเรื้อรังระดับต่ำ
การดูแลผิวในที่แสงสลัวไม่ใช่กระแสสำหรับคนผิวแพ้ง่าย หรือเป็นแนวคิดใหม่แต่อย่างใด มันคือการปกป้องผิวจากทุกด้าน อย่างไรก็ตาม ไม่ควรนำวิธีการนี้ไปใช้กับการแต่งหน้า มิเช่นนั้นคุณอาจจะดูเหมือนตัวละครซิมป์สันในเวลากลางวันก็ได้
