ทำไมภาพธรรมชาติและแสงแดดเหล่านี้ถึงแพร่หลายในโซเชียลมีเดียในช่วงกลางฤดูหนาว?

เมื่อเผชิญกับความหม่องเศร้าในฤดูหนาว ผู้คนจำนวนมากในโซเชียลมีเดียต่างแชร์ภาพทิวทัศน์ที่มีแสงแดดสดใส ดอกไม้ และฉากธรรมชาติมากขึ้น เพื่อเพิ่มความสดใสให้กับฟีดข่าวของตนเอง ปรากฏการณ์นี้ซึ่งพบเห็นได้ทุกปีในช่วงเวลานี้ สามารถอธิบายได้ด้วยปัจจัยทางจิตวิทยาและสังคมหลายประการ

เป็นการตอบสนองต่อปัญหาแสงสว่างไม่เพียงพอและขวัญกำลังใจตกต่ำ

ฤดูหนาวมักเกี่ยวข้องกับแสงแดดที่น้อยลง ซึ่งอาจส่งผลต่ออารมณ์และระดับพลังงานของผู้คน นักวิจัยด้านจิตวิทยาได้แสดงให้เห็นว่าปฏิสัมพันธ์ระหว่างแสงแดด นาฬิกาชีวภาพ และอารมณ์นั้นซับซ้อน และการขาดแสงอาจทำให้อารมณ์ของบางคนแย่ลงได้

ในบริบทนี้ ภาพแสงแดด ต้นไม้เขียวขจี หรือทิวทัศน์สดใสบนโซเชียลมีเดียทำหน้าที่เป็นเหมือนยาแก้ความจำเจของฤดูหนาว: มันช่วยเตือนเราถึงฤดูใบไม้ผลิและปลุกอารมณ์เชิงบวก

ภาพธรรมชาติให้ความรู้สึกดีๆ และสร้างความสุข

จากการวิจัยทางจิตวิทยา การเพียงแค่ชมภาพธรรมชาติก็เพียงพอที่จะช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตและลดความเครียดได้ ผลตอบรับเชิงบวกนี้ส่วนหนึ่งอธิบายได้ด้วยทฤษฎีต่างๆ เช่น ทฤษฎีการลดความเครียดและทฤษฎีการฟื้นฟูความสนใจ ซึ่งเน้นย้ำว่าทิวทัศน์ธรรมชาติช่วยผ่อนคลายจิตใจและฟื้นฟูความสนใจ

จากการศึกษา พบว่า ภาพถ่ายธรรมชาติก่อให้เกิดความรู้สึกสงบสุข ความสุข และความหวังมากกว่าภาพเมืองหรือภาพที่เป็นกลาง ซึ่งอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมภาพถ่ายธรรมชาติจึงได้รับความนิยมเป็นพิเศษในช่วงฤดูหนาวหรือช่วงที่บรรยากาศหม่นหมอง

วิธีปลูกฝังทัศนคติเชิงบวกในหมู่คณะ

ในโซเชียลมีเดีย โพสต์เหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงวิธีการแบ่งปันภาพสวยๆ เท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนหนึ่งของพิธีกรรมร่วมกันเพื่อช่วยให้เรารอคอยฤดูใบไม้ผลิ ด้วยการรำลึกถึงการเดินเล่นในวันที่มีแดดสดใสในอดีต หรือจินตนาการถึงการเดินเล่นที่จะมาถึง ผู้คนจึงสร้าง "การนับถอยหลังด้วยภาพ" ไปสู่ช่วงเวลาที่อบอุ่นขึ้น

ปรากฏการณ์นี้ยิ่งทวีความรุนแรงขึ้นเมื่อสภาพอากาศหนาวเย็นหรือไม่เอื้ออำนวย เนื่องจากผู้คนใช้เวลาอยู่ภายในบ้านมากขึ้นและหันมาใช้เทคโนโลยีดิจิทัลเพื่อติดต่อสื่อสารและสร้างความบันเทิงให้ตนเอง

จากความสุขทางสุนทรียภาพสู่สุขภาพจิต

นอกเหนือจากแง่มุมของฤดูกาลแล้ว พฤติกรรมนี้ยังเน้นย้ำถึงความสำคัญของการเชื่อมต่อกับธรรมชาติ แม้จากระยะไกล ภาพของพืชพรรณ แสงสว่าง และพื้นที่ธรรมชาติสามารถเป็นแหล่งของความสบายใจและการฟื้นฟูจิตใจ ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความผูกพันทางจิตใจกับสภาพแวดล้อมที่รับรู้ว่าสงบเงียบ

เมื่อฤดูหนาวลากยาว ภาพธรรมชาติที่แชร์กันในโลกออนไลน์เหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกขาดแสงสว่างและสร้างอารมณ์เชิงบวกในฟีดข่าวของผู้คนจนกว่าฤดูใบไม้ผลิจะมาถึง