ซูเปอร์โมเดลชาวอเมริกัน ซินดี้ ครอว์ฟอร์ด พิสูจน์ให้เห็นว่าเธอไม่จำเป็นต้องปรุงแต่งใดๆ ก็เปล่งประกายได้ ล่าสุดนางแบบชื่อดังปรากฏตัวในวิดีโออินสตาแกรมโดยไม่แต่งหน้า พร้อมแชร์กิจวัตรประจำวันยามเช้าที่เน้นการดูแลตัวเองและความอ่อนโยนในชีวิตประจำวัน
หญิงสาวสวยธรรมชาติในอ่างจากุซซี่
เมื่อตื่นนอน ซินดี้ปรากฏตัวด้วยใบหน้าที่เป็นธรรมชาติ ยังคงอยู่ในชุดนอน ก่อนจะเปลี่ยนเป็นเสื้อคลุมอาบน้ำและเริ่มกิจวัตรประจำวัน เธอลงไปแช่ในอ่างน้ำอุ่นกลางแจ้งราวกับเป็นการแช่น้ำยามเช้า ผมรวบเป็นมวยหลวมๆ สวมสร้อยคอทองคำเรียบๆ โอบรับร่างกายและวัย 60 ปีของเธออย่างสงบสุข ขณะที่แสงแดดอ่อนๆ ยามเช้าลูบไล้ผิวของเธอ
ดูโพสต์นี้บนอินสตาแกรม
ขั้นตอนการดูแลผิวและสุขภาพที่วางแผนไว้อย่างเป็นระบบ
เธอเริ่มต้นเช้าวันใหม่ประมาณ 6 โมงเช้าด้วยการยืดเส้นยืดสายเล็กน้อยที่ขอบเตียง ตามด้วยการแปรงขาแบบแห้งเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต จากนั้นก็ทำการนวดหน้าด้วยกัวซา แล้วต่อด้วยการใช้แสงสีแดงกับหนังศีรษะและใบหน้า ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรส่วนตัวของเธอในการคงความเปล่งปลั่งของผิวและความแข็งแรงของเส้นผม โดยไม่ได้อ้างว่าเป็นการกำหนดมาตรฐานหรือแบบอย่างให้ใครปฏิบัติตามในวัย 60 ปี
การดูแลสุขภาพเล็กๆ น้อยๆ และช่วงเวลาแห่งการ "ปรับสมดุล"
เพื่อความสุขทางใจ ซูเปอร์โมเดลชาวอเมริกัน ซินดี้ ครอว์ฟอร์ด ดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลเล็กน้อยก่อนอาหารเช้า จากนั้นก็เดินเท้าเปล่าบนสนามหญ้าในสวนริมทะเลของเธอเพื่อ "เชื่อมต่อกับธรรมชาติ" และเพลิดเพลินกับแสงอ่อนๆ ยามเช้า ช่วงเวลาที่ได้อยู่กับธรรมชาติ ท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์ วิวทะเล และการแช่ตัวในอ่างจากุซซี่ ถูกบรรยายว่าเป็น "ห้องผ่อนคลายความเครียดอย่างแท้จริงก่อนเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความเร่งรีบ"
นี่เป็นกิจวัตรเฉพาะตัวของเธอ ซึ่งยากที่คนอื่นจะทำได้ และไม่ใช่มาตรฐานที่คนอายุ 60 ปีควรปฏิบัติตามเพื่อให้รู้สึกดี แต่เป็นพิธีกรรมส่วนตัวที่ให้พลังงานและความสงบแก่เธอ
กีฬา กาแฟคอลลาเจน และอีเมล
เวลาประมาณ 7:45 น. เธอสวมชุดออกกำลังกาย ชงกาแฟเสริมคอลลาเจน แล้วนั่งลงหน้าคอมพิวเตอร์สักครู่เพื่อเช็คอีเมล กิจวัตรประจำวันของเธอดำเนินต่อไปด้วยการออกกำลังกายแบบเฉพาะบุคคล: การยืดกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายบนเครื่องออกกำลังกายแบบกลับหัว การกระโดดบนแทรมโพลีนขนาดเล็ก ตามด้วยการออกกำลังกายแบบพิลาทิสที่มีผู้แนะนำ กิจกรรมเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรยามเช้าส่วนตัวของเธอ ปรับให้เข้ากับความต้องการและจังหวะของเธอ และไม่ได้มีเจตนาให้เป็นแบบอย่างหรือข้อบังคับสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี
แฟนๆ ชื่นชอบความสมจริงของมัน
ในคำบรรยายภาพ ซินดี้ ครอว์ฟอร์ด อธิบายว่าเธอชอบกิจวัตรนี้เพราะมัน "ช่วยให้เธอเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างถูกต้อง" เป็นพิธีกรรมที่ช่วยสร้างสมดุลและพลังงานให้เธอตั้งแต่เช้า ความคิดเห็นส่วนใหญ่ชื่นชม "ความเป็นธรรมชาติและความเรียบง่ายของเธอ" "อายุ 60 แล้วยังไม่แต่งหน้า คุณยังดูสวยสง่า" "เป็นแรงบันดาลใจที่เห็นคุณยอมรับวัยของตัวเองด้วยความสงบ" ผู้ใช้อินเทอร์เน็ตเขียนแสดงความคิดเห็นชื่นชมการผสมผสานระหว่างความเรียบง่ายและความรักตัวเองนี้
ด้วยการแบ่งปันช่วงเวลาในยามเช้าของเธอ ซินดี้ ครอว์ฟอร์ด เตือนเราว่าความสุขที่แท้จริงนั้นมาจากการฟังเสียงภายในตัวเองและการเพลิดเพลินกับกิจวัตรประจำวันของเราเอง มากกว่าการปฏิบัติตามบรรทัดฐานหรือมาตรฐานต่างๆ ในวัย 60 ปี เธอแสดงออกถึงความสงบอย่างเป็นธรรมชาติและเป็นแรงบันดาลใจให้แฟนๆ ของเธอเฉลิมฉลองร่างกายและชีวิตประจำวันของตนเองอย่างแท้จริง
