น้ำตาของเด็กอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจ ไม่ว่าจะเกิดจากความเหนื่อยล้าหรือปฏิกิริยาอัตโนมัติ เราอาจอยากหยุดน้ำตาให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ อย่างไรก็ตาม การยอมรับอารมณ์ แทนที่จะกดมันไว้ จะช่วยให้เด็กเข้าใจอารมณ์นั้นได้ดีขึ้น และพัฒนาทักษะที่มีคุณค่าสำหรับการเติบโตอย่างสงบสุข
เหตุใดจึงควรหลีกเลี่ยงวลีสั้นๆ นี้
“หยุดร้องไห้เถอะ” เป็นวลีที่ผู้ใหญ่หลายคนใช้โดยไม่ได้ตั้งใจจะทำร้ายจิตใจใคร แต่กลับทำให้เด็กรู้สึกว่าสิ่งที่พวกเขากำลังรู้สึกนั้นเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ หรือควรซ่อนอารมณ์ของตนเอง ผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาการเด็กเตือนเราว่า เด็กยังไม่มีความสามารถทางอารมณ์เท่าผู้ใหญ่ การร้องไห้มักเป็นวิธีธรรมชาติที่สุดในการระบายความหงุดหงิด ความกลัว ความเศร้า หรือความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง ดังนั้น เป้าหมายจึงไม่ใช่การทำให้ความรู้สึกนั้นหายไป แต่เป็นการสนับสนุนความรู้สึกนั้นต่างหาก
1. "เห็นว่าคุณเศร้า ฉันอยู่ตรงนี้นะ"
วลีนี้มีผลในการสร้างความมั่นใจได้ทันที การใช้คำพูดเพื่ออธิบายอารมณ์ที่สังเกตเห็น ช่วยให้เด็กเข้าใจว่าพวกเขากำลังรู้สึกอย่างไร การเพิ่มคำว่า "ฉันอยู่ตรงนี้" แสดงให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขาสามารถผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้โดยไม่โดดเดี่ยว ความรู้สึกปลอดภัยนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเรียนรู้ที่จะ จัดการอารมณ์ของตนเอง ได้ดีขึ้นในระยะยาว
2. "คุณมีสิทธิ์ที่จะร้องไห้ มันเกิดขึ้นกับทุกคน"
การร้องไห้ไม่ใช่ความอ่อนแอหรือพฤติกรรมที่ต้องแก้ไข การบอกพวกเขาว่าทุกคนสามารถรู้สึกเศร้าหรือท้อแท้ได้ จะช่วยทำให้ความรู้สึกนั้นเป็นเรื่องปกติ ซึ่งจะช่วยให้เด็กเข้าใจว่าความรู้สึกของพวกเขานั้นถูกต้องและพวกเขาไม่มีอะไรต้องอับอาย เป็นข้อความง่ายๆ แต่มีคุณค่าอย่างยิ่งในการสร้างความภาคภูมิใจในตนเองที่ดี
3. "คุณอยากได้กอดหรืออยากอยู่คนเดียวเงียบๆ มากกว่ากันคะ?"
เด็กแต่ละคนมีปฏิกิริยาไม่เหมือนกันเมื่อรู้สึกไม่สบายใจ บางคนอาจต้องการการสัมผัสทางกาย ในขณะที่บางคนอาจต้องการพื้นที่ส่วนตัว การให้เด็กมีทางเลือกจะช่วยกระตุ้นให้เด็กได้ระบุว่าอะไรจะทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นในขณะนั้น นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการสอนให้พวกเขารู้จักฟังความต้องการของตนเองและแสดงออกถึงความต้องการเหล่านั้นด้วย
4. "คุณช่วยบอกฉันได้ไหมว่าคุณรู้สึกแบบนั้นตรงไหนในร่างกาย?"
อารมณ์มักแสดงออกผ่านทางร่างกายก่อนที่จะถูกถ่ายทอดออกมาเป็นคำพูด ความรู้สึกจุกในท้อง ก้อนในลำคอ หรือความรู้สึกร้อนวูบวาบ อาจเกิดขึ้นพร้อมกับความโกรธ ความกลัว หรือความเศร้า การส่งเสริมให้เด็กๆ รับรู้ถึงความรู้สึกเหล่านี้จะช่วยให้พวกเขาเข้าใจสิ่งที่กำลังประสบอยู่ได้ดีขึ้น ความตระหนักรู้เช่นนี้จะค่อยๆ พัฒนาสติปัญญาทางอารมณ์และทางร่างกายของพวกเขา
5. "เมื่อคุณพร้อมแล้ว เราค่อยมาคุยเรื่องนี้ด้วยกัน"
บางครั้ง เด็กอาจไม่สามารถอธิบายความรู้สึกของตนเองได้ในขณะนั้น การต้องการคำตอบทันทีอาจยิ่งทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายใจมากขึ้น วลีนี้จะช่วยให้พวกเขามีเวลาสงบลง พร้อมทั้งแสดงให้เห็นว่าคุณพร้อมที่จะรับฟังเสมอ มันสร้างบรรยากาศแห่งความไว้วางใจและเคารพจังหวะของพวกเขา
โดยสรุปแล้ว ประโยคเพียงไม่กี่ประโยคนี้มีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน คือ พวกมันยอมรับอารมณ์ความรู้สึกแทนที่จะปฏิเสธมัน คำพูดที่เลือกสรรมาอย่างดีเพียงไม่กี่คำสามารถเปลี่ยนวิกฤตให้กลายเป็นโอกาสในการเรียนรู้ที่แท้จริงได้ แนวทางที่เอาใจใส่เช่นนี้จะเสริมสร้างความผูกพันและความไว้วางใจ และมอบเครื่องมือที่มีคุณค่าสำหรับการใช้ชีวิตให้แก่เด็ก
