ในยุคของนมทองคำ ลาเต้อูเบะ มัทฉะ และช็อตขิง เครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพอีกชนิดหนึ่งกำลังเข้ามาอยู่ในมือเรา และมันก็ไม่มีอิเล็กโทรไลต์ ไม่มีสารอาหาร และไม่มีมะนาว การดื่มน้ำร้อนที่บริสุทธิ์ ปราศจากสารปรุงแต่งรสใดๆ และปราศจากถุงชา คือสูตรการดูแลสุขภาพแบบใหม่เวอร์ชั่น 2.0 ซึ่งเป็นแนวทางที่ได้รับแรงบันดาลใจจากแพทย์แผนจีนโบราณ และกำลังได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย
การดื่มน้ำร้อนดิบ เป็นกระแสที่แพร่หลายไปทั่วโลกออนไลน์
ใน TikTok ผู้ใช้กำลังเลิกดื่มน้ำผลไม้ดีท็อกซ์ สมูทตี้เพิ่มพลังงาน และน้ำพุแห่งความเยาว์วัย แล้วหันมาจิบน้ำอุ่นจากแก้วแทน และไม่ใช่เพราะเป็นการทำตามคำท้าแปลกๆ ที่ทดสอบขีดจำกัดความทนทานต่อน้ำดื่มของพวกเขา พวกเขาไม่ได้ต้มน้ำเพื่อชงชาสมุนไพร " ช่วยย่อย ง่าย" หรือเครื่องดื่มเพิ่มความสดชื่น แต่เพื่อดื่มน้ำร้อนบริสุทธิ์ที่ไม่มีส่วนผสมใดๆ เพิ่มเติม ในแก้วของพวกเขาไม่มีน้ำมะนาว ไม่มีผงสมุนไพร และไม่มีคอลลาเจนเจือจาง มีแต่น้ำเปล่าเท่านั้น
นี่คือกระแสความนิยมด้านสุขภาพล่าสุด แทนที่จะดื่ม กาแฟ เข้มๆ หรือเครื่องดื่มที่คู่ควรกับร้านกาแฟสุดฮิต เหล่าอินฟลูเอนเซอร์กลับพอใจกับน้ำอุณหภูมิห้อง ไม่เย็นไม่ร้อนจัด ในขณะที่ชั้นวางสินค้าเต็มไปด้วยเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ทำจากรากไม้แปลกๆ พืชหายาก และสารอาหารขนาดเล็กที่ดูน่าสนใจ พวกเขากลับปรารถนาที่จะมีกิจวัตรการดูแลผิวที่เรียบง่ายกว่า คุณอาจสงสัยว่าทำไมเหล่ากูรูทางจิตวิญญาณที่เรียกตัวเองว่าผู้เชี่ยวชาญในโลกออนไลน์เหล่านี้ถึงได้ทรมานตัวเองเช่นนี้
การดื่มน้ำร้อนที่ไม่เจือจาง ปราศจากรสชาติและสี อาจดูเหมือนเรื่องหลอกลวงในตอนแรก แต่ที่จริงแล้วมันเป็นเรื่องจริงจังมาก เมื่อคุณเข้าใจถึงผลกระทบของการอาบน้ำอุ่นนี้ต่อร่างกาย คุณจะก้าวข้ามความลังเลใจในตอนแรกและลืมความเข้าใจผิดไปได้ง่ายๆ และในขณะที่ผู้ใช้อินเทอร์เน็ตอาจคิดว่าพวกเขาค้นพบสิ่งใหม่ แต่ในความเป็นจริง การดื่มน้ำร้อนเป็นวิธีการปฏิบัติที่แพร่หลายในแพทย์แผนจีนโบราณ
@roro_youraznbigsis การเป็นคนจีนเท่แล้วเหรอ?! 🤷🏻♀️ ปี 2020 นี่ต้องกรี๊ดดดแน่ๆ #คนจีน #น้ำร้อน #เอเชีย #สาวจีน #ทันสมัย ♬ ขณะดื่มชาเขียวเข้มๆ - KCNX
ประโยชน์ที่คาดไม่ถึงของน้ำอุ่นต่อร่างกาย
การดื่มน้ำอุ่นแทนกาแฟแก้วโปรดอาจฟังดูไม่น่าดึงดูดใจนัก แต่ปฏิเสธไม่ได้เลยว่ามันคือเครื่องดื่มที่ร่างกายชื่นชอบมากที่สุด ช่วยฟื้นฟูร่างกายได้อย่างสมบูรณ์ ลืมเครื่องดื่มสังเคราะห์ที่ให้พลังงานชั่วคราวแต่สุดท้ายกลับทำให้พลังงานหมดลงอย่างรวดเร็วไปได้เลย น้ำอุ่นมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ช่วยขจัดอาการเจ็บป่วยเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน วิธีแก้ปัญหาเรื้อรังที่ดีที่สุดมักเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด
ครีเอเตอร์คอนเทนต์ @roro_youraznbigsis ซึ่งได้รับการแนะนำให้รู้จักกับแพทย์แผนจีนโบราณตั้งแต่อายุยังน้อย เชื่อมั่นว่าน้ำร้อนเป็นยาบำบัดอย่างหนึ่ง ที่จริงแล้ว เธอรู้ดีถึงประโยชน์ของน้ำร้อน เพราะเธอชื่นชมเครื่องดื่มธรรมดาๆ นี้อยู่เสมอว่ามีคุณสมบัติพิเศษมากมาย “ถ้าคุณท้องอืด ให้ดื่มน้ำร้อน ถ้าคุณปวดประจำเดือน ให้ดื่มน้ำร้อน ถ้าคุณหนาวอยู่เสมอ ให้ดื่มน้ำร้อน ถ้าคุณมีปัญหาผิวหนัง ให้ดื่มน้ำร้อน ตอนเช้าเมื่อตื่นนอน ให้ดื่มน้ำร้อน แล้วชีวิตคุณจะเปลี่ยนไป คุณจะรู้สึกดีขึ้น” เธอกล่าว
น้ำร้อนยังมีความหมายเชิงสัญลักษณ์ที่พิเศษและเกือบจะมีความหมายทางจิตวิญญาณด้วย “ในแพทย์แผนจีนโบราณ การควบคุมอุณหภูมิร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ เพราะการไหลเวียนโลหิตที่ดีและความอบอุ่นช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของชี่ หรือพลังงานชีวิต” นักฝังเข็ม Tsao-Lin E. Moy อธิบายกับ Bustle ในทางกลับกัน เครื่องดื่มที่มีน้ำแข็งมาก เช่น ลาเต้เย็น หรือ ค็อกเทลคอร์ติซอล จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิภายในร่างกายอย่างฉับพลัน ซึ่งจะทำให้การทำงานของร่างกายช้าลง
วิธีทำให้พิธีกรรมนี้น่าสนใจยิ่งขึ้น
ถ้าดูจากภายนอก การดื่มน้ำอุ่นธรรมดาสักแก้วอาจดูเรียบง่ายไปหน่อย เพราะเราคุ้นเคยกับเครื่องดื่มรสชาติหอมกรุ่น และเครื่องดื่มสวยๆ ที่ถ่ายรูปอวดลงอินสตาแกรมได้ตามคาเฟ่เก๋ๆ แต่สำหรับคนที่อยากลองดื่มน้ำอุ่นโดยไม่รู้สึกว่ากำลังดื่ม "แก้วเปล่า" ก็มีเคล็ดลับง่ายๆ สองสามอย่างที่จะทำให้การดื่มน้ำอุ่นเป็นเรื่องง่ายขึ้น
ขั้นตอนแรกคือการเปลี่ยนช่วงเวลานี้ให้เป็นการพักผ่อนอย่างแท้จริงในแต่ละวัน แทนที่จะดื่มน้ำร้อนรุ่มอย่างรวดเร็ว ลองใช้เวลาค่อยๆ จิบน้ำอย่างช้าๆ เหมือนกับการจิบชา เลือกแก้วสวยๆ นั่งลงอย่างสบายๆ และเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาอันสงบสุขนี้ เพียงแค่ทำให้การกระทำนี้เป็นพิธีกรรมเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถทำให้มันน่าเพลิดเพลินยิ่งขึ้นได้แล้ว
บางคนก็ชอบเล่นกับอุณหภูมิของน้ำด้วยเช่นกัน แนวคิดไม่ใช่การดื่มน้ำร้อนจัด แต่เป็นน้ำอุ่นหรือน้ำอุ่นเล็กน้อย ซึ่งอ่อนโยนต่อช่องปากและร่างกาย ความแตกต่างเล็กน้อยนี้มีความสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มดื่ม หากคุณมีลิ้นที่ไวต่อรสชาติ คุณสามารถเพิ่มคุณค่าให้กับน้ำอุ่นนี้ได้ ทำอย่างไร? ด้วยการเติมขิงขูด มะนาวฝาน หรือเครื่องเทศที่เลือกสรรมาอย่างดี เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำที่มีประโยชน์นี้กลายเป็นน้ำสกปรก ควรกรองน้ำประปาของคุณด้วย
ท้ายที่สุดแล้ว พิธีกรรมที่ดูเรียบง่ายนี้ช่วยเตือนเราถึงสิ่งสำคัญอย่างหนึ่ง นั่นคือ ความสุขสบายไม่ได้อยู่ที่สูตรสำเร็จที่ซับซ้อนเสมอไป บางครั้ง สิ่งที่จำเป็นก็แค่น้ำอุ่นสักแก้วในมือ เพื่อผ่อนคลาย ฟังเสียงร่างกาย และกลับไปสู่พื้นฐาน
