Når sommeren nærmer sig, opfordrer avisoverskrifterne os til at bytte vores behagelige hjemmesko ud med sneakers og forbrænde de "ophobede kalorier" med en portion raclette. Hvert år bukker mange mennesker under for presset fra vægttabsrutiner, som om vægttab automatisk fører til større lykke. Som om det at føle sig poset i jeans er indbegrebet af tilfredsstillelse. Alligevel udfordrer en nylig undersøgelse alt, hvad vi troede, vi vidste om vægttab.
Kostblues: en lidet kendt virkelighed
Efterhånden som sommeren nærmer sig, fyldes magasinerne med detox-opskrifter, "mirakel"-ernæringsråd og hjemmetræning, der opfordrer den brede offentlighed til at smide et par kilo for at vise sig frem i det varme sand. Det er ikke længere racletteost, der smelter væk, men tal, som om det at sænke vægten på en eller anden måde øger ens velvære.
Hvis vi skal tro på disse udtalelser fyldt med påbud, hænger lykken sammen med et par centimeter omkring taljen og findes i kedelige salater, tøj i størrelse 30 og "fedtforbrændende" urteteer. For at have det godt mentalt, skal man have det godt fysisk, og det er umuligt med kærlighedshåndtag, en skumfidusmave og lår, der gnider mod hinanden. Det er i hvert fald det, samfundet har overbevist os om, nemlig at forbinde en flad mave med vitalitet.
Mange lader sig narre af disse lokkende løfter og påbegynder drastiske slankekure i håb om at glæde sig over deres nye spejlbillede. Bortset fra at vægttab på papiret er "idyllisk", er det i virkeligheden en kilde til hjertesorg. Langt fra at bringe lykke fremkalder tallet på vægten, der vidner om måneders afsavn og ubarmhjertig motion, intet andet end fortvivlelse. En undersøgelse fra University College London afviser denne idé om, at tyndhed er kuren mod lykke. Og udtalelserne trykt på blankt papir lyder mere som løgne end godartede råd.
Når skuffelse overskygger tilfredsstillelse
I den kollektive forestillingsevne er vægttab en præstation, en personlig succes, en grund til lykønskninger. Samfundet har gjort et godt stykke arbejde med at hjernevaske os med denne diætvenlige version. Det er derfor svært at forestille sig at føle sig nedtrykt over denne meget ønskede fysiske forandring. Alligevel lever eftervirkningerne meget ofte ikke op til forventningerne. Og i sidste ende, selv med "færre kilo", forbliver moralen lav.
Et betydeligt vægttab fordobler risikoen for at føle sig trist, ensom eller endda deprimeret sammenlignet med en person, der ikke har tabt sig, eller som endda har taget på i vægt. For at nå frem til disse konklusioner fulgte forskerne næsten 2.000 overvægtige eller fede personer. Ved slutningen af analyseperioden havde 14 % af deltagerne tabt mindst 5 % af deres kropsvægt. Alligevel var deres psykologiske tilstand ikke forbedret; tværtimod.
Personer, der tabte sig, havde 78 % større sandsynlighed for at udvikle depressive symptomer sammenlignet med andre. Trods forbedringer i nogle sundhedsindikatorer, såsom blodtryk, manglede de livsglæde. Årsagen? Yo-yo-effekten, følelsen af stagnation, den langsomme fremgang med at se resultater i spejlet, følelsen af at have gjort en indsats forgæves. Vægttab involverer mange ofre uden reel belønning i sidste ende. "Folk bør ikke forvente pludselig at se alle aspekter af deres liv forbedres," advarer Sarah Jackson, en af undersøgelsens forskere.
Selvaccept, den bedste opskrift
I sidste ende er moralen i denne undersøgelse klar: det er bedre at ændre dit perspektiv end din krop. Bare fordi du kan passe i de bukser fra dine yngre dage og lyne den kjole op, betyder det ikke, at du er fri for alle dine bekymringer. Desuden dukker de hårdt tilkæmpede kilo hurtigt op igen.
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift New Scientist , tager cirka 85 % af de personer, der betragtes som " overvægtige ", og som taber mindst en tiendedel af deres vægt, den på igen det følgende år. Så hvad er pointen med at undvære dessert på en restaurant og modstå tiltrækningen af en god burger, hvis man bare skal ende med at nå sin startvægt?
At gribe livet fuldt ud, før vi bliver opslugt af samfundets pres – det er den rigtige filosofi. I stedet for at transformere vores kroppe til at overholde skønhedsstandarder, transformerer vi vores tankegang. I stedet for at tone vores kroppe styrker vi vores selvværd. For den virkelige revolution handler ikke om at "tab et par kilo", men om at befri os selv fra det pres, der overbeviser os om, at vi skal ændre os for at fortjene lykke. At lære at leve i vores kroppe, som de er, med alle deres variationer og unikke egenskaber, er uden tvivl den sundeste tilgang.
