Aunque la mayoría de las personas se realizan tratamientos faciales bajo la intensa luz de las luces LED, algunas entusiastas de la belleza prefieren cuidar su piel con luz tenue. Aplican su sérum y crema hidratante a la luz de las velas o de una lámpara discreta. Esto realza su ritual de mimos y lo transforma en una experiencia verdaderamente relajante.
Un consejo para evitar tocar demasiado tu piel
Solemos realizar nuestra rutina de cuidado de la piel bajo la intensa luz de las luces del baño. La luz blanca que emana del espejo es tan cegadora como los faros de un coche en plena noche, pero nos las arreglamos. E incluso si, por la mañana, esta luz nos irrita los ojos aún dormidos, es un detalle que a menudo pasamos por alto. Sin embargo, no necesitamos esos focos tan intensos para aplicarnos cremas y lociones incoloras que solo dejan un ligero aroma.
A diferencia del maquillaje, que requiere buena vista, el cuidado de la piel puede hacerse casi a ciegas. Esta es una excelente solución para quienes tienden a tocarse cada punto negro bajo los ojos y a reventarse los granitos en cuanto se abren. Bajo una luz intensa, incluso los detalles más pequeños e insignificantes de la piel adquieren proporciones extraordinarias. Lo que normalmente parece microscópico, de repente, se vuelve colosal. La luz brillante nos hace notar irregularidades, imperfecciones y manchas que no habríamos visto en la oscuridad.
La combinación de un espejo de aumento y una luz LED intensa es desastrosa para las mujeres que sufren de dermatilomanía y se rascan la piel, a veces hasta sangrar. Así que, para ser más amable con tu reflejo, apaga las luces del techo y enciende velas cálidas. Esto es lo que recomienda la creadora de contenido @eva.cyclee, quien aboga por el autocuidado y pone la teoría en práctica con una lámpara de cristal de sal. De esta manera, el cuidado de la piel se convierte en un interludio sensorial, no en una sesión de autosabotaje.
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Calma el sistema nervioso antes de dormir
Cuidar tu piel con una luz tenue es un acto de autocuidado, pero también es una forma maravillosa de calmar la mente. Crea las condiciones ideales para dormir, y gracias a este ligero ajuste de la iluminación, te quedarás dormido más fácilmente que si hubieras estado mirando la pantalla durante horas. La luz brillante, especialmente la azul, le indica al cerebro: "Es de día, mantente alerta".
Con una iluminación tenue, el cerebro entra espontáneamente en modo de descanso y la interpreta como una señal de seguridad. No es casualidad que la mayoría de los spas tengan una iluminación tenue, adornados con luces de colores, velas y antorchas. La iluminación suave reduce la estimulación visual, estimula el sistema nervioso parasimpático, facilita la secreción de melatonina (la hormona del sueño) y reduce gradualmente el cortisol (la hormona del estrés). También reduce la sobrecarga sensorial y envía un mensaje tranquilizador a la mente. Es un doble beneficio.
La luz artificial, el enemigo invisible de la piel
En una época en la que la fototerapia se está volviendo cada vez más común en la rutina diaria y aportando un toque de brillo a las rutinas de belleza, cuidar la piel con poca luz parece casi ilógico, incluso absurdo. Sin embargo, si bien la luz, en ciertas formas, inunda la piel de beneficios y le otorga una nueva luminosidad, no siempre es beneficiosa para la dermis.
A menudo hablamos del sol como el principal agresor de nuestra piel, pero la luz artificial, que incluye pantallas LED , luces fluorescentes y bombillas de luz blanca fría, es igual de insidiosa. Daña la piel de forma más sutil, atacándonos discretamente cuando vemos una serie, trabajamos en el ordenador o caminamos bajo la luz de la calle. No irrita la piel como el sol; destruye la barrera cutánea sin previo aviso. En resumen, la luz artificial no ataca la piel de forma brusca como una quemadura solar, sino que actúa en profundidad y a lo largo del tiempo.
- estrés oxidativo
- alteración del colágeno
- hiperpigmentación
- interrupción del ciclo de reparación nocturno
- inflamación crónica de bajo grado
Cuidar tu piel con poca luz no es una moda para personas hipersensibles ni una práctica conceptual nueva. Se trata de protegerte desde todos los ángulos. Sin embargo, no deberías repetir esto al aplicarte maquillaje, o corres el riesgo de parecer Simpson a la luz del día.
