למרות עידוד למדיטציה, ריטריטים של שקט, חופשות ללא טלפון ושיחות על שלווה פנימית, אנו מתקשים להאט את הקצב ולאפשר לעצמנו הפסקות. אפילו תנומה פשוטה של עשרים דקות נראית כמו בזבוז זמן בהתחשב בכל הדרישות שלנו ורשימות המטלות האינסופיות. בעולם בשינוי מתמיד, מנוחה נותרת מושג מעורפל, אפילו אוטופיה. עם זאת, איננו מתוכנתים להיות בקצב מהיר; החברה היא זו שכופה עלינו להיות כאלה.
מנוחה, כל כך קשה ליישם אותה בפועל
מנוחה כמעט הפכה לדת. ברשתות החברתיות, נשמות רוחניות מצלמות את עצמן בתנוחת לוטוס, מדגימות כיצד לעורר את עצב הוואגוס, ומשבחות את מעלותיהן של אמבטיות קול. האזנה לרעש לבן , מפגשי היפנוזה עצמית, טיפול ציפה או טקסי מיינדפולנס - כל הטכניקות טובות לשחרור ולהאטה. עם זאת, כשאנחנו עוצמים את עינינו לחמש דקות, אנחנו לא מקרינים את עצמנו לגן עדן; אנחנו חושבים על הכביסה לבלות, ארוחת ערב וחשבונות לשלם. בעוד שחלק נהנים משיטוט חסר מטרה ולהירגע ברגע שרשימת ההשמעה של "צלילי גלים" מתחילה להתנגן, אחרים הם נשמות חופשיות וסובלים מנוחה יותר מאשר נהנים ממנה.
אפילו בימי החופש שלנו, אנחנו עסוקים, ממלאים את היומנים שלנו במשימות שאפילו לא דחופות. במקום לשכב באחו ולצפות בעננים או להתכרבל על כיסאות הנוח שלנו, אנחנו מבריקים את הרהיטים, עושים קדרות בבתי קפה אופנתיים, ומנסים את חדר הכושר האינפרא אדום החדש בעיר. אנחנו מרגישים אשמים רק מהמחשבה על להירגע בערסל ולתת לציפורים לשיר. הזמן היחיד שאנחנו נשארים במיטה, בלי שום הסחות דעת, הוא כשאנחנו חולים עם חום של 39 מעלות צלזיוס (102 מעלות פרנהייט).
מנוחה לא צריכה להיות משהו שנלמד באמצעות האשטגים. היא אמורה להיות מולדת. זה מה שמראה מחקר של אוניברסיטת הרווארד. אז, ציידים-לקטים שהו במחנות שלהם ועסקו בפעילויות "עדינות" ו"לא תובעניות פיזית", מתארים החוקרים. החברה המודרנית היא שעיצבה אנשים חסרי מנוחה. יתר על כן, פעילות מתמדת משקפת לעתים קרובות מערכת עצבים תקועה במצב "הילחם או ברח" .
לנוח בעולם של ייצור יתר זה כמעט בלתי אפשרי.
מוצרי בריאות וטכנולוגיות מדיטטיביות שופעים על מדפי החנויות, ומזכירים לנו ללא הרף את חסרונותינו במרדף אחר רווחה. החל מאוזניות עיסוי חדשניות ועוקבי בריאות המנטרות את קצב הלב בזמן אמת ועד מפיצי שמנים אתריים מחוברים וחגורות נשימה, אינספור גאדג'טים עונים על הצורך הזה בשלווה. עם זאת, באופן פרדוקסלי, החברה משווה את אלה שמשתוקקים לשלווה לעצלנות מוחלטת.
בתקופה שבה אנחנו כל הזמן צריכים להוכיח את עצמנו וכל הישג קטן מוצג בסטוריז של אינסטגרם, קשה למצוא הנאה בהתבוננות בשמיים או פשוט בישיבה דוממת ליד הנהר. כשאנחנו מתיישבים על הכריות במרפסת שלנו או שוקעים בספה, אנחנו כמעט מרגישים אשמים על כך שאנחנו לא פרודוקטיביים. יש לנו את הרושם שאנחנו "מבזבזים" את הזמן הפנוי שלנו או לא משתמשים בו בחוכמה. אנחנו כמעט מרגישים לא בנוח עם המחשבה על לא לעשות כלום, על לא " להופיע ".
"אנחנו ללא ספק חיים בחברה שבה אנחנו כל הזמן צריכים להפגין את פירות עמלנו. עם זאת, כשאנחנו נחים ומתאוששים, אין מה להראות. זה לא נראה תואם את הרעיון של אופטימיזציה של ביצועים", אומרת סופי פלורי, חוקרת מוח, לסטייליסט .
בעידן המודרני, מנוחה הפכה למותרות.
אם לשפוט לפי התמונות המרפאות שמסתובבות ברשת, הרפיה כבר אינה מוגבלת לתנומה בחוץ וטיול מרענן. בעוד שבעבר היה מספיק פשוט להסתכל מהחלון, להקשיב לרוח המרשרשת בין העצים, או לעצום את העיניים כדי להתחבר מחדש לעצמך ולבצע איפוס מנטלי, כיום זה מתוחכם יותר. אפילו מנוחה עצמה הפכה להפגנת כוח.
אמבטיות גונג, ריטריטים רוחניים בבניינים מבודדים ומפוארים, שהיות בריאות בעלות שלוש ספרות עם תוכניות מתוכננות בקפידה, או אפילו טיפול בניגוד שנקבע במלונות חמישה כוכבים. מנוחה הפכה מפעילות מינימליסטית לבילוי אליטיסטי, אם לשפוט לפי התוכן המקוון. עם זאת, אין צורך לשבור את הכיס כדי לקחת הפסקה מרעננת ולחוות איטיות. "מחויבות קטנה לעצמך מראה שאתה חשוב. הרגלים קטנים הם לרוב הקלים ביותר לאימוץ ויש להם את ההשפעה הגדולה ביותר", מרגיע המומחה.
בסופו של דבר, אם נכשל באופן עקבי בלימוד כיצד להאט, ייתכן שזה בגלל שהחברה שכנעה אותנו שמנוחה היא יותר תבוסה מאשר רווח. עם זאת, מחקרים מוכיחים שמנוחה טוענת אותנו מבפנים ומאריכה את תוחלת החיים שלנו.
