מי לא אמר " אוקיי, מחר אני מתחיל דיאטה "? זו אפילו הפכה להחלטה מספר אחת לשנה החדשה, לצד ההחלטה המפורסמת "אני הולך להפסיק לעשן". ישנן דיאטות רבות כמו שיש אנשים על פני כדור הארץ, ולמען האמת, קשה מאוד לדעת מאיפה להתחיל . האם עלינו להאמין בהן? האם דיאטות באמת מובילות לירידה במשקל לטווח ארוך? כיצד נוכל להימנע מעלייה חוזרת במשקל ? כל אלה הן שאלות שאנו מנסים לענות עליהן במדור "דיאטה" של "האופטימיסט של הגוף".
האם דיאטות עובדות או לא?
די עם המתח! הנה שאלה ארוכת שנים שסוף סוף נענתה. בטווח הארוך, דיאטות לא עובדות. אם אתם רוצים לשמור על משקל בריא לאורך זמן, יש רק דרך אחת לעשות זאת: תזונה בריאה ומגוונת בשילוב עם פעילות גופנית יומית .
כדי לרדת במשקל ולהגיע למשקל האידיאלי שלכם, יש שיגידו לכם שאתם צריכים לעשות דיאטה (פחות או יותר קפדנית). אחרים יגידו לכם, להיפך, שאתם צריכים להקשיב לגוף שלכם ולהקדיש את כל הזמן הדרוש לירידה במשקל , גם אם זה ייקח כמה שנים. זוהי, הם אומרים, הערובה להצלחה מלאה, ומעל הכל, קבועה.
במאמר מעניין מאוד, שיתפנו את סיפוריהם של משתמשי רדיט . הם התחילו דיאטה וכל אחד מהם למד הרבה על עצמו. התברר שבסופו של דבר, הבעיה הגדולה ביותר עשויה לא להיות עודף המשקל שלנו , אלא איך אנחנו רואים ומתייחסים לעצמנו. תמונות לפני/אחרי ועדויות על דיאטות
ב-The Body Optimist, החלטנו לא לתת לכם עצות לירידה במשקל. כי עבורנו, עודף משקל בהחלט לא אומר להיות אומלל ו/או לא בריא .
מצד שני, אנחנו מאמינים שזו בחירה אישית לחלוטין . לעולם לא ניכנע ללחץ של החברה להיות רזים. ירידה במשקל (או לא) חייבת להיות קודם כל החלטה מודעת !
אנו שואלים את עצמנו גם שאלות מהותיות כמו: מדוע איננו יכולים להפסיק לאכול, גם כשאנחנו לא רעבים? מתי עלינו להתייעץ עם דיאטנית? כיצד נוכל להבחין בין רעב לתשוקה למזון? או כיצד נוכל לרדת במשקל בטווח הארוך?
אנחנו גם מסקרים הרבה אירועים אקטואליים, כמו כדור הפלא שכביכול גורם לך לרדת במשקל בלי להתאמן, או השיטה של צפייה בסרטי אימה כדי לרדת במשקל ! כן, קראתם נכון. זה רק מראה שיש טכניקות רבות כמו שיש אנשים על פני כדור הארץ...
לצד מאמרים אנליטיים ועצובים אלה, תמצאו המלצות רבות מקוראי "הבודי אופטימיסט" או מזרים גמורים שהחליטו לשתף את הרפתקאות הירידה במשקל שלהם ברשתות החברתיות.
אנחנו חושבים על האישה שירדה 64 קילו בשנה ומראה לנו תמונות של לפני/אחרי. על הגבר שפיתח שיטה משלו והשיל 99 קילו . על שחקנית הטניס המפורסמת סרינה וויליאמס שירדה 25 קילו, או על השחקנית הצרפתייה ורוניק ז'נסט שמסבירה שהשילה 36 קילו בעזרת היפנוזה .
בקיצור, כפי שכנראה הבנתם, את כל המידע על דיאטות ניתן למצוא באתר The Body Optimist. אתם יכולים גם לדון בנושא זה בפורום שלנו , באזור הייעודי. זהו מרחב בטוח לחלוטין וללא שיפוטיות שבו כל אחד יכול לשתף את הפחדים, הקשיים ו/או התוצאות שלו לאחר דיאטה. אנו מצפים לראותכם שם ! 