טיולים בזמן הריון מעלה שאלות לגיטימיות רבות. ברוב המכריע של ההריונות ללא סיבוכים, טיסה במהלך ההריון נותרה בהחלט אפשרית.
אין תקנה בינלאומית האוסרת על נשים בהריון לטוס. ההחלטה תלויה בשלב ההריון, בבריאותה הכללית של האישה ובכל סיבוכים מיילדותיים אפשריים.
מכיוון שכל הריון הוא ייחודי, חוות דעת רפואית אישית חיונית לפני כל תכנון טיול.
האם מסוכן לטוס במהלך הריון?
הסיכון העיקרי הקשור לטיסה במהלך ההריון נותר תרומבואמבוליזם ורידי . חוסר תנועה ממושך, התייבשות ושינויים בקרישת הדם הקשורים להריון מגבירים סיכון זה.
טיסות ארוכות טווח של יותר מארבע שעות דורשות ערנות מוגברת.
תופעות לוואי לא נעימות נוספות עלולות להופיע. אוויר יבש בתא הנוסעים מקדם התייבשות, מחמיר בחילות או עייפות קיימות. כאבי גב תחתון מתעצמים לעיתים קרובות עם ישיבה ממושכת.
שינויי לחץ יכולים להחריף ריפלוקס גסטרו-ושט, שהוא נפוץ במהלך ההריון.
עם זאת, סיכונים אלה ניתנים לניהול באמצעות אמצעי מניעה נכונים. הם אינם מהווים התווית נגד שיטתית לטיסות, בכפוף להערכה אישית של המצב הרפואי.
באיזו שלב במהלך ההריון מותר לטוס בטיסה?
רבעון ראשון: מומלץ לנקוט משנה זהירות
במהלך השליש הראשון , בחילות, עייפות והסיכון להפלה הופכים נסיעות ארוכות ללא מומלצות.
התייבשות, המחמירה עקב הקאות חוזרות ונשנות, היא גורם סיכון נוסף. אנו ממליצים לבחור בדרכים ישירות וקצרות.
הרבעון השני: החלון האידיאלי
השליש השני , המכונה לעתים קרובות תקופת הזהב של ההריון , מייצג את חלון הזמנים הטוב ביותר לנסיעות. הבחילה שוככת, האנרגיה חוזרת וגודל הבטן נשאר בינוני.
החלון האידיאלי הוא בין השבוע ה-18 ל-24 .
הרבעון השלישי: הגבלות מחמירות
מהטרימסטר השלישי ואילך, ההגבלות מחמירות. הסיכון ללידה מוקדמת עולה, והנפיחות בגפיים התחתונות מתעצמת.
באופן כללי מומלץ להימנע מטיסות לאחר 37 שבועות הריון.
מהן התוויות נגד ומצבים שבהם יש להימנע מטיסות?
מצבים רפואיים מסוימים מהווים התווית נגד רשמית לטיסה.
העיקריים שבהם כוללים את האיום של לידה מוקדמת עם צירים סדירים, שליה מוקדמת דימומית, רעלת הריון או לחץ דם גבוה בלתי מבוקר.
לכך מתווספים אנמיה קשה עם המוגלובין מתחת ל-8 גרם/ד"ל, סוכרת הריונית בלתי מבוקרת, זיהומים חריפים, פתולוגיות אף אוזן גרון קשות כגון סינוסיטיס או דלקת אוזניים, והיסטוריה של תרומבואמבוליזם ורידי ללא טיפול מונע מתאים.
מצבים מסוימים מחייבים דחיית יציאה:
- דימום גניטלי לאחרונה או לא מוסבר
- התכווצויות רחם סדירות
- קרע של שק השפיר
- חום בלתי מוסבר או סימנים של דלקת בדרכי השתן
- סוכרת לא מבוקרת או לחץ דם גבוה לא יציב
גם יעדים שאינם מומלצים ראויים לתשומת לב. יש להימנע בכל מחיר מאזורים עם סיכון למחלות זיהומיות כמו זיקה , מלריה או קדחת דנגי.
אזורים מבודדים ללא גישה למיילדות, יעדים בגבהים גבוהים מאוד מעל 3,658 מטרים , ואזורים עם חום עז המגביר את הסיכון להתייבשות מתווספים לרשימה זו.
מדיניות חברות התעופה ומסמכים נדרשים
רוב חברות התעופה מקבלות נשים בהריון עד שבוע 36 להריון יחיד, ועד שבוע 32 להריון מרובה עוברים.
חוקרים מהמכללה המלכותית למיילדות וגינקולוגיה בבריטניה מאשרים את המגבלות הללו כהמלצות ייחוס.
עם זאת, המדיניות משתנה בהתאם לספקים:
- ריינאייר : חובה להציג אישור כשירות לטיסה החל משבוע 28 ואילך; טיסה אסורה לאחר שבוע 36 בהריונות יחידים.
- איזי ג'ט : אפשרי עד סוף שבוע 35 להריון יחיד, עד שבוע 32 להריון מרובה עוברים
- אייר פראנס : אין צורך בהגבלות או אישור רפואי
- אייר טרנסאט : אפשרי עד 35 שבועות ללא הגבלה, נדרשת אישור רפואי בין שבוע 36 ל-38
- יונייטד איירליינס : נדרשת אישור רפואי לאחר שבוע 36, שיונפק 72 שעות לפני הטיסה
אנו ממליצים לבדוק את המדיניות של כל חברה לפני ביצוע כל הזמנה.
מסמכים רפואיים חיוניים כוללים אישור רפואי מתוארך 7 עד 10 ימים לפני היציאה, יומן הריון ואישור המציין את תאריך הלידה הצפוי.
הכנה לטיול: שלבים חיוניים וביטוח
חיוני להתייעץ באופן שיטתי עם גינקולוג, מיילדת או רופא כללי לפני כל יציאה.
ייעוץ טרום-נסיעה זה מאפשר הערכת מצב בריאותי, סינון של התוויות נגד וקבלת אישור על היעדר התוויות נגד רפואיות .
עדכון תיק ההריון, קבלת מרשמים לגרבי לחץ ודיון בחיסונים תואמים הם בין הצעדים החיוניים.
בנוגע להליכים אדמיניסטרטיביים, מומלץ לבדוק את מדיניות ביטול הטיסות ולזהות בתי חולים ליולדות בקרבת יעדכם. רישום מספרי חירום מקומיים משפר את בטיחות הנסיעה.
ביטוח נסיעות ראוי לתשומת לב מיוחדת. חיוני לבדוק את סעיף ההריון ואת תנאי הכיסוי למקרה של סיבוכים רפואיים או לידה מוקדמת.
חלק מהחוזים אינם כוללים הוצאות הקשורות להריון מעבר לשבוע 28 , או אפילו החל מהשבוע ה-32. הריונות כתוצאה מהפריה חוץ גופית או הריונות מרובי עוברים דורשים ערנות מוגברת בנוגע להחרגות ביטוח .
טיפים מעשיים מוכחים לטיסה נעימה בזמן הריון
בחירת מושב במעבר מקלה על תנועה תכופה והליכה סדירה.
יש לכוונן את חגורת הבטיחות מתחת לבטן, לעולם לא מעליה. כרית לגב התחתון משפרת משמעותית את הנוחות במהלך ישיבה ממושכת.
עדיין מומלץ ללבוש בגדים רחבים ונעליים קלות לנעילה, שכן הרגליים והרגליים מתנפחות בגובה.
מניעת פקקת ורידית נשענת על מספר עמודי תווך:
- יש ללבוש גרבי לחץ רפואיות (20-30 מ"מ כספית) החל מבוקר הטיול
- תרגילי כיפוף-פשיטת קרסול ותנועות דיווש בישיבה
- קום והלך במעבר כל 60 עד 90 דקות
- הימנעו משילוב רגליים
שמירה על הידרציה בכמויות קטנות היא חיונית. הימנעו מאלכוהול, קפה מוגזם ומשקאות מוגזים. חטיפים קלים כמו קרקרים, ג'ינג'ר או נענע יכולים לעזור להפחית בחילות.
שערי הביטחון משתמשים בגלי רדיו, שהם בטוחים לתינוק. עם זאת, חיפוש ידני נותר זכות שניתן לממש.
במקרה של התכווצויות, דימום, כאבים בחזה או קרע בקרומים, חיוני להודיע לצוות באופן מיידי.
טיסות ארוכות טווח והריונות מרובי עוברים: מקרים מיוחדים
טיסות ארוכות טווח מגבירות את הסיכון לתרומבואמבוליזם ורידי ודורשות ערנות מוגברת. שתייה מרובה, גיוס קבוע ולבישת גרבי לחץ הופכים לעדיפויות.
ניהול ג'ט לג משבש לעיתים קרובות דפוס שינה שכבר שביר. התאמה הדרגתית של לוח הזמנים שלך מספר ימים לפני היציאה עוזרת לך להתאושש טוב יותר.
עצירות ביניים מציעות הזדמנות לפעילות חברתית, אך מגבירות את העייפות הכללית. עבור הריונות מרובי עוברים , חברות תעופה מטילות מגבלות החל משבוע 32, או אפילו מוקדם יותר.
מאחר שהסיכון ללידה מוקדמת גבוה משמעותית, מומחיות מיילדת מיוחדת חיונית לפני כל החלטה על נסיעה.
אמצעי תחבורה אחרים במהלך ההריון
נהיגה מטילה אילוצים משלה. נסיעות העולות על 300 ק"מ אינן מומלצות. הפסקות בכל שעה מגבילות עייפות ומפחיתות את הסיכון לפקקת.
יש להימנע מכבישים משובשים, ויש לכוונן את חגורת הבטיחות תמיד מתחת לבטן.
רכבת היא אחד מאמצעי התחבורה המתאימים ביותר במהלך ההריון. בחירת מושב במעבר וקימה באופן קבוע מונעים ביעילות את הסיכון לפקקת ורידית.
עבור שייט, רוב חברות הספנות מסרבות לאפשר נוסעים מעל שבוע 24 להריון. חלקן יקבלו עד שבוע 32 עם מכתב רפואי.
הסיכון למחלת ים עולה במהלך ההריון. חשוב לוודא נוכחות של רופא על הסיפון לפני ביצוע כל הזמנה.
זכויותיך בהתבסס על ניסיוני כנוסעת בהריון
נוסעות בהריון נהנות מאותן הגנות כמו נוסעות אחרות במסגרת תקנה אירופית EU261 .
במקרה של עיכוב משמעותי או ביטול, ניתן לתבוע פיצוי של עד 600 יורו . זכות זו אינה מושפעת מהריון.
חברות תעופה נדרשות לספק סיוע בעלייה למטוס בעדיפות , ארוחות מתאימות וסיוע בכיסאות גלגלים לפי בקשה.
הם רשאים לסרב באופן חוקי לעלייה למטוס לאחר המועד האחרון או ללא המסמכים הרפואיים הנדרשים, אך כל אפליה המבוססת אך ורק על הריון נותרה אסורה.
במקרה של שיבוש טיסה, תיעוד קפדני של כל העיכובים וההוצאות הנוספות מחזק את תביעת הפיצויים שלך. לכן, הריון יכול ליצור צרכים ספציפיים המצדיקים תמיכה מוגברת.
גישה הגיונית לטיול בראש שקט וקפדנית היא לצפות מצבים אלה מראש על ידי שמירת כל המסמכים התומכים.
