I social media ci hanno convinto che pancia piatta, cosce toniche e glutei scolpiti siano gli unici segni visibili di un allenamento intenso. È un aspetto che sembra trasmettere una forma fisica atletica e giustificare l'iscrizione in palestra. Tuttavia, l'apparenza non racconta tutta la storia sul livello di attività fisica di una donna. La content creator @yorurediana, ad esempio, non ha il fisico che ci si aspetta da una "ragazza in forma", né muscoli scolpiti, ma possiede una forza innegabile.
"Non pratichi mai sport", un'osservazione che si sente ripetutamente.
Dietro l'hashtag "fitgirl" si cela un mosaico di figure snelle e perfette, scolpite al laser. In questa vetrina virtuale, tutte le ragazze protagoniste sfoggiano addominali scolpiti, gambe toniche, quadricipiti che a malapena tendono i leggings, glutei sodi e una vita sottile in proporzione alle spalle larghe. Si adattano ai rigidi canoni di Instagram, certo, ma anche a quelli della società. Si conformano a ciò che viene imposto dagli standard sociali: un corpo privo di grasso, scolpito dall'esercizio fisico.
In questo ideale atletico, le uniche forme accettabili devono essere localizzate in punti ben precisi e non superare una certa circonferenza, per ragioni di armonia visiva. Questo ideale di bellezza, apparentemente scolpito nella pietra, non deve essere messo in discussione. Essendo costantemente esposto a questo tipo di immagini virtuali, l'occhio fatica a trovare una connessione tra curve e atletismo. Nell'immaginario collettivo, la cellulite e le forme arrotondate del corpo sono più indice di pigrizia o procrastinazione che di allenamento costante.
La content creator @yorurediana è una delle vittime di questo stereotipo grassofobico. Orgogliosa di condividere i suoi successi nello stacco da terra e i progressi nello squat, si è presto disillusa. Invece di incoraggiamenti o bicipiti scolpiti, ha ricevuto commenti che mettevano in dubbio le sue capacità muscolari . Trattata come un'impostora, persino come una truffatrice ambulante, gli utenti di internet l'hanno spontaneamente accusata di non avere il "fisico" di una vera influencer del fitness. "Il presupposto è che se vuoi avere la legittimità di dire 'Mi alleno regolarmente', devi avere il fisico 'per dimostrarlo'", si è lamentata nella didascalia.
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Quando l'aspetto fisico ha la precedenza sulle prestazioni
Questa appassionata di fitness, che praticamente vive sul pavimento imbottito delle palestre, si lamenta di essere etichettata come bugiarda semplicemente perché le sue curve non rispecchiano "sufficientemente" i suoi sforzi. Riesce a sollevare bilancieri con oltre 80 chili o a spingersi al limite su una pressa per le gambe al massimo del suo peso corporeo, eppure tutti gli utenti di internet notano solo le pieghe della sua pelle e i rigonfiamenti sotto i leggings.
Eppure, Diana si allena in palestra cinque volte a settimana, e non sta fingendo. La sua intensa concentrazione durante gli allenamenti lo dimostra. E il fatto che non abbia le gambe di Schwarzenegger o il fisico di Kim Kardashian non significa che sia meno meritevole sul tatami. Contrariamente a quanto i suoi detrattori potrebbero pensare basandosi sul suo fisico, Diana non se ne sta sdraiata sul divano a ingozzarsi di caramelle o patatine. Suda copiosamente sotto i pesi, e non sta temprando il suo corpo, ma la sua mente.
In un mondo che spinge le donne ad allenarsi per i motivi sbagliati e le contrappone a modelli di corpo irraggiungibili, Diana risplende nei nostri feed come un simbolo di diversità. Dimostra che un corpo atletico non ha bisogno di giustificare la propria forza con muscoli definiti o una silhouette perfetta.
Promemoria: in palestra sono benvenuti tutti i tipi di corporatura.
Mentre i social media ci hanno convinto che rotoli di grasso, braccia flaccide e cosce larghe siano qualcosa di soprannaturale o strano, ciò che è veramente strano sono i corpi congelati di internet. Questi corpi, pietrificati dalle norme, non conoscono il gonfiore premestruale o l'effetto yo-yo. Diana, tuttavia, dirige la telecamera dove quasi mai si posa e mostra quanto sia facile distorcere la realtà con l'illuminazione, la postura del corpo e la disposizione degli abiti.
In un mondo in cui gli addominali si possono ottenere con un intervento chirurgico e i muscoli si possono scolpire con l'aiuto di autoabbronzanti, è difficile non farsi ingannare. Diana, quindi, riporta l'autenticità al suo giusto posto e spinge oltre i limiti ristretti della "ragazza in forma". Del resto, le pieghe di grasso hanno i loro vantaggi in palestra. Lungi dall'ostacolare i movimenti o rallentare i progressi, attutiscono l'impatto durante gli hip thrust e altri esercizi.
In definitiva, il nostro aspetto fisico non determina la nostra vitalità o le nostre capacità atletiche. Diana ci ricorda gentilmente il detto: "Non giudicare un libro dalla copertina". Perché il corpo è solo un involucro, non un'unità di misura.
