Lo Scarabeo non è solo un passatempo da casa di riposo o un hobby per anziani. Questo gioco da tavolo, spesso raffigurato con le dita rugose, merita un posto al centro del tavolo quando la noia incombe. È un'attività che conta triplamente per la salute mentale e la memoria.
Uno sport mentale molto più intenso di quanto sembri
Per molti, lo Scrabble è un gioco pensato per alleviare la noia dei pensionati. Il club degli anziani lo gioca volentieri per passare il tempo e offrire un'alternativa al bingo e al Sudoku. Dietro le rastrelliere verdi, le teste brizzolate sbuffano a ogni nuova tessera. Con tutti i cruciverba già completati, gli anziani hanno molta pratica e un buon vocabolario. Sembra quasi che abbiano un dizionario impiantato nel cervello .
Anche se a volte confondono i nomi dei nipoti, hanno una mente acuta quando si tratta di costruire parole a Scrabble. Sono letteralmente imbattibili. Questo gioco di parole, che a volte assomiglia a una competizione intellettuale, non è utile solo per migliorare il proprio francese e onorare la lingua di Molière. Anche se gli anziani formano vere e proprie confraternite attorno al tavolo da gioco, anche i giovani possono trarne beneficio. Dietro il suo aspetto pacifico, Scrabble stimola un numero impressionante di capacità mentali. Aiuta a sviluppare:
- memoria (di parole, ortografia, possibili posizionamenti),
- Attenzione,
- concentrazione ,
- creatività linguistica,
- e anche la strategia a lungo termine
A ogni estrazione, il cervello si attiva: scansiona, ordina, assembla, cerca, calcola. Questo continuo alternarsi tra pensiero rapido e analisi metodica è simile a una sessione completa di allenamento cognitivo. È la versione cerebrale di un allenamento cardio.
Un aumento dell'autostima (e della dopamina)
Più che un semplice gioco della domenica da fare una volta ogni morte di papa per fare i complimenti alla nonna, Scrabble è anche un toccasana per la fiducia in se stessi. E non c'è bisogno di usare parole come "amore", "positività" o "io" perché abbia un effetto sulla propria autostima. A differenza di altri giochi da tavolo in cui la velocità o la conoscenza enciclopedica regnano sovrane, Scrabble è un gioco che valorizza la crescita personale.
Ogni parola trovata, per quanto piccola, innesca una piccola scarica di dopamina. Questo sottile piacere aumenta l'autostima e dona una delicata, ma reale, sensazione di miglioramento a ogni partita. All'inizio, si trovano parole basilari che un bambino di cinque anni potrebbe usare, poi si passa a un vocabolario più sofisticato, degno della corte di Luigi XIV.
Scrabble è anche un gioco che permette di celebrare le micro-vittorie: estrarre una parola rara, mettere una X nel posto giusto, fare uno "scrabble" (la famosa parola di 7 lettere)... Sono piccoli successi che ti fanno sentire bene.
Un prezioso alleato contro l'invecchiamento cognitivo
I geriatri sostengono da tempo che esercitare il linguaggio sia uno dei modi migliori per preservare le capacità cognitive con l'avanzare dell'età. Lo Scarabeo stimola le aree del cervello coinvolte nella memoria verbale, nel riconoscimento delle parole e nell'organizzazione cognitiva. In altre parole, mantiene il cervello attivo come un muscolo.
Alcuni studi suggeriscono addirittura che un'attività linguistica regolare potrebbe aiutare a rallentare la perdita di memoria legata all'età o a ridurre alcuni rischi di declino cognitivo. Gli anziani lo hanno sempre saputo intuitivamente... e solo ora stiamo riscoprendo i loro segreti.
È tempo di ascoltare la voce della saggezza, ovvero quella degli anziani. Lo Scrabble è sempre stato il loro segreto per ringiovanire la mente. Quindi, quando sei a corto di idee, tira fuori questa gigantesca lavagna e coniuga il verbo "essere in grado" all'infinito.
