多くの女性にとって、運動は面倒な作業のように感じられます。多くの人は、ただの苦痛な試練に過ぎないと思い、しぶしぶスニーカーの紐を結び、ジムマットを広げます。私も、達成不可能な理想を叶えるために運動を始め、毎回のワークアウトでため息をつく女性の一人です。Bloom Clubアプリは、この面倒な作業を喜びに変え、セッションを自己愛の高まりに変えてくれました。そして、貴重な教訓を学びました。体は戦うべき敵ではなく、祝福すべき味方なのです。
プレッシャーや罪悪感のないスポーツ
運動を始めるには、誰にでもいい理由があります。しかし、正直に言うと、私たちはプレッシャーや決意に突き動かされて運動を始めることが多いのです。ソーシャルメディアで見かけた引き締まった体型の女性に憧れ、あの忌々しい美の基準を満たそうと、スニーカーを履きこなします。体型維持や頭をすっきりさせるためではなく、痛みと混乱を通して体を変えるために、私たちは必死に汗を流します。運動はまるで罰のようで、体に「まだ十分じゃない」と静かに告げる方法のようです。
こんな疑わしい考え方では、マットがリビングの隅に置きっぱなしで、運動がほとんど恐怖症になっているのも無理はありません。初めてフィットネスプログラムに参加した時、「全か無か」の罠に陥りました。怪我のリスクを負ってでもワークアウトに没頭し、トレーニング開始から1分も経たないうちに、最後の1分を待ちわびていました。しぶしぶ参加し、毎週の過剰な運動量を自分に課しましたが、結局は気分が悪くなり、やる気も失ってしまいました。
Bloom Clubアプリは、体を動かす喜びを再発見し、自分の体と再び繋がり、そして優しくエクササイズするために作られました。ここは真に安全な空間です。チェック項目も、責任も、達成すべき目標もありません。健康的な土台から再びスタートし、自分の体、筋肉、そしてその機能と優しく繋がり直します。この身体的な再発見を導くのは、マチルデという名前です。彼女は、エクササイズへのマインドフルなアプローチを提唱し、私たちが自分の内面と向き合い、ウエストラインだけでなく、不安を軽減できるよう尽力しています。
それぞれの女性に合わせたプログラム
Bloom Clubアプリは、肉体的な再生ではなく、精神的な再生を約束します。減量やお腹のたるみ解消、新しい体型作りを目指すのではなく、自分のペースで進み、自分だけのルーティンを作ることが目的です。プログラムはあらゆる体型に対応しており、身体を限界まで追い込んだり、トラウマを作ったりすることはありません。メニューには、ピラティス、ストレッチ、有酸素運動と筋力トレーニング、ランニング、生理痛を和らげるエクササイズなどが含まれています。
セッションはチュートリアルのように構成されています。マチルデが動きを実演し、その落ち着いた雰囲気で私たちを導いてくれます。私自身、筋力強化ワークアウトを試してみましたが、今まで経験したことのないほど、全くきつくありませんでした。マチルデは、筋肉を鍛えるのに限界まで追い込む必要はなく、ぎこちない動きよりもゆっくりとした意図的な動きの方がはるかに効果的であることを証明してくれました。その時は、自分が力んでいるという実感はありませんでしたが、翌日には、自分が持っていることさえ知らなかった筋肉を感じました。もう一つの利点は、セッションが短く、私たちの忙しいライフスタイルにぴったりだということです。
他のフィットネスアプリとは異なり、Bloom Clubはある程度の自由を与えてくれ、何も強制しません。気分、現在の能力、そして希望に合わせて、好きな動画をクリックできます。ワークアウトは自分でコントロールできますが、規則正しく続けることが妨げになるわけではありません。マチルデさんのフレンドリーでプロフェッショナルなアプローチのおかげで、この予約を喜んで守りました。
自分自身と再びつながる貴重な機会
Bloom Clubでは、エクササイズは拷問ではなく、自己愛の宣言であり、繋がりの瞬間です。すべてのセッションは、ネガティブな思考から解放された、喜びに満ちたポジティブな雰囲気の中で展開されます。輝き、きらめき、そしてやる気を起こさせるマチルデは、その静けさを共有し、私たちが本当に大切なことに集中できるよう導いてくれます。スクワット、ランジ、ストレッチなど、すべての動きは、私たちの体への「ありがとう」です。すべてを体のせいにするのではなく、感謝の気持ちを表すのです。そして、固定観念や先入観からかけ離れたこのさりげない心の変化は、私たちのトレーニング方法を真に変革します。
ブルーム・クラブは、女性誌や広告で耳にするあらゆるイメージを覆すものです。エクササイズは楽しい趣味であるべきであり、モデルの体型を真似るためのダイエット法ではありません。ブルーム・クラブは、私たちを正しい道、つまり自尊心、自信、そして身体的な快適さへと導いてくれます。プログラムを終える頃には、心身ともに安らぎ、真の内なる強さを身に付けているような気分になります。
身体を強化するだけでなく、自尊心を高めるセッション
Bloom Clubの理念は「優しさ」です。自信を高める既成のプログラムや、体力向上を促す毎週のライブセッションに加え、このプラットフォームはあらゆるコンテンツを通して前向きな姿勢を育みます。数週間後には、回復力と活力が増し、階段を上る際の息切れも軽減されているでしょう。そして何よりも、生き生きとした充実感、そして自分自身との繋がりを実感できるでしょう。
ワークアウトに期待すべきはまさにこれです。外見を変えるのではなく、内面から変化させてくれるのです。ブルームクラブは、自己受容への第一歩です。インポスター症候群も、自己不信も、ただ小さな成功の積み重ねが、続けるモチベーションとなるのです。
Bloom Clubでは、外見ではなく、自分自身の感覚、つまり自分自身の経験に焦点を当てています。正直に言って、自信は維持するのが最も難しい筋肉です。マチルダの指導の下、私たちは積極的に自信を育むことに専念します。日々の喧騒の中で、自信は心身の健康にとって、ほとんど不可欠な瞬間なのです。
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