Hva om du rett og slett sluttet å lure på om du elsker kroppen din? I kjølvannet av kroppspositivitetsbevegelsen dukker det opp en annen filosofi: kroppsnøytralitet. Ideen? Å forsone seg med utseendet sitt, uten forpliktelsen til å elske det. En mildere tilnærming, og fremfor alt, mindre skyldfølende.
Når det å «elske kroppen sin» blir et nytt press
I flere år har kroppspositivitetsbevegelsen vært banebrytende. Ved å feire et større mangfold av kroppsformer og stille spørsmål ved skjønnhetsstandarder, har bevegelsen bidratt til å gjøre representasjoner mer inkluderende. For noen kvinner gjenstår imidlertid en utfordring: må vi virkelig elske kroppene våre hver dag?
Mellom presset om å føle seg vakker, feire kurvene sine og vise absolutt selvtillit, kan det oppstå et nytt press. For når du ikke føler den uttalte kjærligheten foran speilet, er det vanskelig å ikke føle at du «gjør noe galt». Kroppsnøytralitet tilbyr en vei ut av denne fellen.
Hva er egentlig kroppsnøytralitet?
Konseptet utviklet seg rundt 2015 og er særlig assosiert med Anne Poirier , en spesialist på spiseforstyrrelser og intuitiv spising. Hennes tilnærming er basert på en enkel idé: kroppen din trenger ikke å bli evaluert konstant. I stedet for å fokusere på utseendet sitt, oppmuntrer kroppsnøytralitet deg til å anerkjenne alt den lar deg oppnå: å gå, danse, jobbe, le, hvile, skape, reise eller bare leve hverdagen din. Det er ikke nødvendig å tenke: «Kroppen min er vakker.» Det er heller ikke nødvendig å kritisere den. Den kan bare ... være der. Og du har rett til å vie energien din til noe annet.
En filosofi som er lettere å ta i bruk i hverdagen
Dette forklarer sannsynligvis suksessen. Kroppsnøytralitet krever ikke at du føler en positiv følelse for enhver pris. Du kan ha én dag hvor du føler deg helt komfortabel i din egen kropp, og en annen hvor refleksjonen din gjør deg likegyldig. Begge er forenlige med denne filosofien.
Denne tilnærmingen har funnet særlig verdi i å støtte mennesker som står overfor betydelige kroppslige endringer, som graviditet, sykdom eller aldring. I disse transformative tidene kan det å akseptere kroppen sin uten å umiddelbart måtte elske den være et spesielt medfølende skritt.
Kroppspositiv eller kroppsnøytralitet: må vi velge?
Gode nyheter: du trenger ikke å velge side. Disse to bevegelsene kan til og med utfylle hverandre. Kroppspositivitet har en kollektiv dimensjon: den taler for synlighet og representasjon av alle kropper, samtidig som den fordømmer altfor snevre skjønnhetsstandarder. Kroppsnøytralitet fokuserer mer på ditt personlige forhold til utseendet ditt. Den ene tar sikte på å endre hvordan samfunnet ser på kropper; den andre lar deg ta et skritt tilbake fra det synet. Avhengig av livsfasen din, kan du finne deg selv mer i samsvar med den ene eller den andre.
Mindre om utseende, mer om frihet
Suksessen med kroppsnøytralitet kan til syvende og sist ligge i dens enkelhet. I en verden der utseende spiller en så viktig rolle, kan det å ikke lenger se på kroppen din som et konstant prosjekt som skal forbedres gi et skikkelig friskt pust. Hva om du ikke trengte å elske den hver morgen for å føle deg bra? Hva om kroppen din bare kunne være din kropp, mens du nyter alt annet?
Én ting er sikkert: ingen filosofi bør bli en ny forpliktelse. Hvis forholdet ditt til bildet ditt forårsaker varig lidelse, kan det å snakke med helsepersonell gi deg passende støtte.
