Du har kanskje allerede takket nei til en invitasjon til stranden, bedt om å bli plassert i bakgrunnen på et bilde, eller nølt med å si «ja» til et nytt eventyr. Bak disse små fornektelsene ligger det ofte et komplisert forhold til kroppen din. Og mer spesifikt, til de områdene du noen ganger for strengt vurderer som ufullkomne.
Vanlige komplekser som påvirker langt mer enn vi tror
Kroppsbildeproblemer er en del av den menneskelige erfaringen, men de er langt fra trivielle. I en verden mettet med retusjerte bilder, idealiserte figurer og konstante sammenligninger, blir det lett å tro at kroppen din burde være annerledes for å være akseptabel. En nese som anses som «for fremtredende», en mage som ikke passer standardene, armer som helst skjules under lange ermer: disse bekymringene deles av mange.
En IFOP-studie har allerede vist at mer enn halvparten av franske kvinner rapporterte at de levde med minst ett kroppskompleks . Og dette tallet forteller ikke hele historien. Fordi disse følelsene ikke er begrenset til det du ser i speilet. De gjennomsyrer hverdagen din og påvirker hvordan du kler deg, fritidsaktivitetene dine, forholdet ditt til andre og noen ganger til og med karriereambisjonene dine. Du kan ende opp med å avvise høyprofilerte jobber, unngå visse idretter eller holde deg tilbake fra romantiske forhold, rett og slett fordi du føler at du ikke samsvarer med idealet om en «vakker kropp».
Når estetiske standarder blir en mental byrde
Selv om usikkerheter påvirker alle, er presset til å tilpasse seg skjønnhetsstandarder fortsatt spesielt intenst for kvinner. I generasjoner har kvinnekroppen blitt gransket, kommentert og korrigert. Den forventes å være tynn, men ikke for tynn, naturlig, men kontrollert, attraktiv uten å bli ansett som overdreven. Resultatet? En konstant følelse av behov for å forbedre seg, glatte ut og skjule.
Denne konstante granskingen skaper en reell mental belastning knyttet til estetikk. Du kan bruke mye tid på å tenke på hva armene dine sier om deg, hvordan magen din ser ut under klær, eller hvilken vinkel ansiktet ditt vil bli oppfattet fra. Noen velger deretter sminke, mote, intensiv trening eller mer radikale transformasjoner, ikke for nytelsens skyld, men i et forsøk på å endelig føle seg legitim.
Kroppspositivitet: å endre perspektiv uten å fornekte vanskelighetene
Det er nettopp her kroppspositivitetsbevegelsen kommer inn i bildet. I motsetning til hva mange tror, handler det ikke om å kreve ubetinget kjærlighet til kroppen din i hvert øyeblikk. Snarere handler det om å erkjenne at usikkerheten din ikke oppsto i et vakuum, men innenfor en spesifikk sosial kontekst, preget av restriktive og ofte urealistiske normer.
Kroppspositivitet oppmuntrer deg til å se kroppen din som en alliert snarere enn et prosjekt som skal korrigeres. Det oppmuntrer deg til å akseptere at skjønnhet er mangesidig, flytende og personlig. Offentlige personer som Stephanie Yeboah bidrar til denne transformasjonen ved å vise frem sterke, livlige og attraktive kropper som trosser tradisjonelle standarder. Synligheten deres baner vei for en mer rettferdig og mangfoldig representasjon.
Mot en mer kollektiv kroppslig frihet
Denne forsoningen kan imidlertid ikke bare hvile på individuelle skuldre. Den krever bredere endring: utdanning som verdsetter kroppsmangfold fra barndommen, mer ansvarlige medier og en dyp spørsmålsstilling rundt kjønnsstereotypier. Ved å normalisere alle kropper forhindrer vi at enkle usikkerheter blir varige barrierer.
Kort sagt, nesen, magen eller armene dine er ikke problemer som skal løses. De er deler av deg, gjennomsyret av historier, følelser og styrke. Å lære å se på dem med mer ømhet, å snakke om dem uten å være flau, til og med å smile til dem, er allerede et skritt mot å gjenvinne makten din. Å gi slipp på myten om den «perfekte kroppen» åpner døren til et friere liv, og fremfor alt et liv som er mer i samsvar med hvem du egentlig er.
