Naturen är ett apotek utomhus och har en växt för alla problem, inklusive låg självkänsla och obehag i offentligheten. Om du ibland saknar självförtroende eller om blyghet överväldigar dig så att dina kinder rodnar, kan en mindre känd eterisk olja fungera som en självförtroendehöjare. En dryck laddad med positiv energi att applicera före ett ömtåligt möte, en romantisk dejt eller när du känner att negativa tankar tar över ditt sinne.
Obs: Användning av eteriska oljor rekommenderas inte för gravida eller ammande kvinnor, barn under 7 år, äldre, epileptiker eller personer som lider av hjärtproblem, kramper, hormonberoende cancer eller andra hälsotillstånd. Det rekommenderas att rådfråga en läkare före användning.
En eterisk olja som stärker självkänslan
Om du gillar naturläkemedel känner du förmodligen till pepparmyntsolja för att lindra migrän eller ravintsara för att rensa en täppt näsa vid förkylning. Dessa aromatiska koncentrat, som ger ditt hem den där ekologiska butiksdoften, har ännu inte avslöjat sin fulla förmåga. Även om de kan lugna sinnet under stressiga tider eller lindra öron-, näs- och halsinfektioner, har de ett annat expertområde.
I denna stora botaniska samling, värdig ett apoteksstånd, finns en nästan magisk formel för inre oro: de känslor som får dig att tvivla på ditt värde och driva dig att jämföra dig med andra. Om du lider av mindervärdeskomplex, en tendens att ständigt förnedra dig själv eller självkritik, har denna eteriska olja en plats i din arsenal. Den är ett sant gödningsmedel för små egon som kämpar för att växa, och även en utmärkt ingrediens för att bekämpa offentlig förlägenhet .
Detta är den eteriska oljan Petitgrain Bigarade , vars ursprungliga namn är Citrus aurantium. Den innehåller terpenestrar, kända för sina balanserande egenskaper och sin effekt på humöret. Kort sagt, det är positivitet i en flaska. Om du bävar mot att tala inför en publik eller hålla ett bröllopstal, ta bara tag i den. Den tystar omedelbart den inre rösten som fortsätter att viska katastrofala scenarier.
”När den här situationen uppstår och paniken stiger utan att man kan kontrollera den, är reflexen att applicera 2 droppar (utspädda till 10 % i en neutral vegetabilisk olja, såsom sötmandel) på solar plexus, sprida långsamt och andas djupt”, rekommenderar aromaterapeuten Danièle Festy mellan sidorna i sin bok ”Essential oils, it works” (red. Leduc).
Dessa andra växter kan hjälpa dig att hävda dig själv
I den vidsträckta världen av eteriska oljor är vissa växter nästan lika bra som ett viskat "Jag älskar dig" framför spegeln eller en klisterlapp nedklottrad med uppmuntrande ord. Med sina omslutande och tröstande dofter inbjuder de dig att odla en positiv inställning och naturligt hitta sin plats i en personlig hälsopraktik. Ha dem nära till hands för att skapa en bubbla av emotionell komfort och stödja dig under de stunder då du vill återfå energi, lugn och självförtroende.
- Äkta lavendelolja. Den är inte bara till för att doftsätta sängkläder eller garderober. Den har ångestdämpande egenskaper och fungerar som en kraftfull stresslindrare. Ett lugnare sinne, nästan ohörbara funderingar, en känsla av välbefinnande… det är vad du kan förvänta dig.
- Eterisk olja av grön myrt. Den är också känd som antidepressiv olja. Förutom att underlätta andningen tack vare sina uppfriskande egenskaper och ojämförliga fräschör, bidrar den till det allmänna välbefinnandet.
- Kunzea eterisk olja. Om du känner dig stressad eller överväldigad av även den minsta händelse, är den här oljan för dig. Den är ordinerad för mental trötthet och verkar ha skapats för vår moderna era, där allt upplevs i halsbrytande fart.
- Eterisk olja av lagerblad. Den som mest symboliskt förknippas med självförtroende och självbekräftelse. Dess doft spelar en roll i ritualer relaterade till offentliga tal eller stunder när man behöver känna sig stark.
Vissa märken, väletablerade inom aromaterapiområdet, erbjuder roll-ons helt dedikerade till självförtroende, ett koncept som är långt ifrån givet. Generellt sett är dessa en smart blandning av flera eteriska oljor kända för sina lindrande egenskaper. Dessa få droppar, applicerade på handleden eller kroppens chakran,
En vårdande ritual för att återknyta kontakten med sig själv
Förutom att dessa eteriska oljor bidrar till din inre trygghet och ger dig sann sinnesro, introducerar de en ny ritual av egenvård i din hektiska vardag. De skapar en stund av vila för dig själv och lovar en gudomlig sensorisk resa. Att applicera några droppar av denna nektar från Moder Natur blir en handling av självtillfredsställelse, återhämtning och balansering. Du prioriterar äntligen ditt välbefinnande. Du applicerar inte bara en eterisk olja slumpmässigt: du tillför avsikt, hjärta och entusiasm. Och det hjälper till att förändra ditt tankesätt.
Till skillnad från de kraftfullare dofterna från stora varumärken, omsluter dessa kroppen i mjukhet och erbjuder fördelar utöver doften. Att dra upp flaskan ur fickan får dig att se ut som Hermione på Hogwarts, men ännu viktigare är att den tyst säger : "Jag tar tid för mig själv", "Jag återtar min kraft".
Några droppar på solar plexus, ett djupt andetag, axlarna som sänker sig igen… och plötsligt känns det där till synes oöverstigliga mötet lite mindre skrämmande. Ingen magi inblandad, bara en mild påminnelse om att självförtroendet ibland redan ligger vilande inom oss och helt enkelt behöver en liten knuff utifrån.
