Možná jste již odmítli pozvání na pláž, požádali jste o umístění do pozadí fotografie nebo jste váhali, než řeknete „ano“ novému dobrodružství. Za těmito malými akty odmítnutí se často skrývá komplikovaný vztah k vašemu tělu. A konkrétněji k těm oblastem, které někdy až příliš přísně posuzujete jako nedokonalé.
Obyčejné komplexy, které ovlivňují mnohem víc, než si myslíme
Problémy s vnímáním vlastního těla jsou součástí lidské zkušenosti, ale zdaleka nejsou triviální. Ve světě přesyceném retušovanými obrazy, idealizovanými postavami a neustálým srovnáváním je snadné uvěřit, že vaše tělo by mělo být jiné, aby bylo přijatelné. Nos považovaný za „příliš výrazný“, břicho, které neodpovídá standardům, paže, které je nejlepší skrýt pod dlouhými rukávy: tyto obavy jsou široce sdíleny.
Studie IFOP již odhalila, že více než polovina Francouzek uvedla, že žije s alespoň jedním tělesným komplexem . A toto číslo nevypovídá celý příběh. Protože tyto pocity se neomezují jen na to, co vidíte v zrcadle. Prostupují vaším každodenním životem, ovlivňují to, jak se oblékáte, vaše volnočasové aktivity, vaše vztahy s ostatními a někdy i vaše kariérní ambice. Můžete se ocitnout v situaci, kdy se vyhýbáte prestižním profesím, vyhýbáte se určitým sportům nebo se zdráháte romantických vztahů, jednoduše proto, že máte pocit, že neodpovídáte ideálu „krásného těla“.
Když se estetické standardy stanou duševní zátěží
I když nejistota ovlivňuje každého, tlak na dodržování standardů krásy je u žen obzvláště intenzivní. Po generace je ženské tělo zkoumáno, komentováno a korigováno. Očekává se, že bude štíhlé, ale ne příliš, přirozené, ale kontrolované, atraktivní, aniž by bylo považováno za přehnané. Výsledkem je neustálý pocit potřeby se zlepšovat, vyhlazovat a skrývat.
Toto neustálé zkoumání vytváří skutečnou duševní zátěž související s estetikou. Můžete strávit spoustu času přemýšlením o tom, co o vás říkají vaše paže, jak vypadá vaše břicho pod oblečením nebo z jakého úhlu bude vnímána vaše tvář. Někteří pak volí líčení, módu, intenzivní cvičení nebo radikálnější proměny, ne pro potěšení, ale ve snaze konečně se cítit legitimně.
Pozitivita těla: změna perspektivy bez popírání obtíží
Přesně zde přichází na řadu hnutí body positivity. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení nejde o to, abyste v každém okamžiku požadovali bezpodmínečnou lásku ke svému tělu. Spíše jde o to, uvědomit si, že vaše nejistoty nevznikly ve vakuu, ale v rámci specifického sociálního kontextu, poznamenaného omezujícími a často nerealistickými normami.
Pozitivní přístup k tělu vás povzbuzuje k tomu, abyste své tělo vnímali jako spojence, nikoli jako projekt, který je třeba opravit. Povzbuzuje vás k přijetí toho, že krása je mnohostranná, proměnlivá a osobní. Veřejně známé osobnosti, jako je Stephanie Yeboah, k této transformaci přispívají tím, že prezentují silná, živá a žádaná těla, která se vzpírají tradičním standardům. Jejich viditelnost dláždí cestu ke spravedlivějšímu a pestřejšímu zastoupení.
Směrem ke kolektivnější tělesné svobodě
Toto usmíření však nemůže spočívat pouze na bedrech jednotlivců. Vyžaduje širší změnu: vzdělávání, které si cení tělesné rozmanitosti od dětství, zodpovědnější média a hluboké zpochybňování genderových stereotypů. Normalizací všech těl zabráníme tomu, aby se z obyčejných nejistot staly trvalé bariéry.
Zkrátka, váš nos, vaše břicho, vaše paže nejsou problémy, které je třeba řešit. Jsou to vaše součásti, prodchnuté příběhy, pocity a silou. Naučit se na ně dívat s větší něhou, mluvit o nich bez rozpaků, dokonce se na ně usmívat, je již krokem k znovuzískání vaší moci. Zbavení se mýtu o „dokonalém těle“ otevírá dveře svobodnějšímu životu a především životu více v souladu s tím, kým skutečně jste.
