Las salidas con amigas no son solo una ocasión social; desempeñan un papel fundamental en el bienestar físico y mental de las mujeres. Un estudio reciente realizado por Talker Research para Bezel Wines en 2025 confirma que estas reuniones entre mujeres tienen beneficios tangibles para la salud en general.
Los beneficios de las veladas con amigos
Compartir tiempo con otras mujeres, reír, confiar unas en otras y ser auténticas son elementos que nutren el espíritu. Estas interacciones mejoran el ánimo, reducen el estrés e incluso pueden mejorar ciertos aspectos de la salud física, sobre todo al estimular las emociones positivas y disminuir la tensión.
La frecuencia recomendada para mantenerse feliz y pleno.
Según las conclusiones del estudio, para maximizar estos efectos positivos, las mujeres se beneficiarían de ver a sus amigas con regularidad. Esta regularidad fomenta fuertes lazos sociales y proporciona un verdadero apoyo psicológico. El 78 % de las mujeres considera que estas reuniones nocturnas son esenciales para recargar energías y cuidar su salud mental. Aún mejor: el 62 % preferiría una velada con amigas a una cena romántica con su pareja. El estudio, por lo tanto, nos recuerda que la calidad de las interacciones es tan importante como su frecuencia.
Un eco de la teoría de Shelley E. Taylor
Estos hallazgos concuerdan con la teoría del "Instinto de Cuidado" de Shelley E. Taylor, presentada por primera vez en 2002, que explica que "las relaciones sociales juegan un papel vital en el manejo del estrés y la protección de la salud, particularmente para las mujeres". Los encuentros amistosos serían, por lo tanto, una forma natural de "cuidado" (atención mutua) que contribuye al equilibrio emocional.
En resumen, reunirse con amigas es mucho más que un momento de relax: aporta un gran beneficio para la salud. Ya sea compartiendo risas o contándose secretos, estos momentos nutren tanto la mente como el cuerpo. ¡Ya sabes qué hacer: organiza una noche de chicas!
