Ehkä sinulla on suosikkikahvila tai paikka, jolla on vahva tunnearvo ja jossa käyt edelleen kaikista uusista trendikkäistä paikoista huolimatta. Tämä paikka sisältää kaikki muistosi ja tuntuu rauhan tyyssijalta. Sinulle se on "se paikka, jossa kannattaa olla". Käyt siellä niin usein, että siellä voisi olla nimilaatta. Ja suosikkipaikan omistaminen ei ole merkki inspiraation puutteesta; se on itse asiassa varsin rikastuttavaa.
Omalla mukavuusalueella pysyminen
Olipa kyseessä sitten treffit tai tapaaminen ystävien kanssa, valitset aina saman tapaamispaikan. Se on paikka, jota rakastat enemmän kuin mitään muuta, paikka, joka tuntuu tutulta. Olet tutkinut sen alusta loppuun, mutta et ole koskaan kyllästynyt siihen. Päinvastoin, käytännössä asut siellä. Tunnet kaikki sen salaisuudet ja törmäät kanta-asiakkaisiin, joita tervehdit kuin vanhoja ystäviä. Todiste siitä, että olet viettänyt siellä paljon aikaa. Täällä tunnet olosi kotoisaksi, turvalliseksi ja varmaksi.
Se voi olla syrjäinen kahvila, jota turistit eivät ole koskettaneet lausumattomien juomien perässä, tai puisto, jossa on lukemattomia piilotettuja puutarhoja. Se voi olla myös ajan koskematta jättämä baari, jonka omistavat ihmiset, jotka ovat yhtä vanhoja kuin huonekalut. Tai kenties älymystön suosima lähikirjasto tai syrjäinen lampi. Olipa sen luonne mikä tahansa, olet uskollinen tälle paikalle, kuten "Friendien" jäsenet ikoniseen Central Perkiin tai "Ensimmäisen luokan hahmot" MacLaren's Pubiin.
Yhteiskunnassa, joka jatkuvasti painostaa meitä ottamaan riskejä, tämä paikka on lähes turvapaikka, paratiisi. On sanottava, että aivot ovat "rutiinikeskeinen" elin, joka vihaa suunnitelmien muutoksia ja tuntematonta. "Ajattelu vaatii vaivaa! Rutiini auttaa aivoja säästämään energiaa ja minimoimaan riskejä", selittää aivotutkija ja filosofi, professori Gerhard Roth. Joten luonnollisesti, kun ajattelet ulos menemistä, aktiivista ajanvietettä, drinkkiä työpäivän jälkeen tai rentouttavaa toimintaa, et etsi Google Mapsista tai trendikkäistä lehdistä. Valitset yksinkertaisimman vaihtoehdon ja ehdotat turvapaikkaasi.
Paikka, joka inspiroi rauhaa
On paikkoja, jotka tuntuvat hellältä halaukselta, tarjoavat meille lähes äidillistä lohtua. Usein niillä on voimakas emotionaalinen historia. Se voi olla puisto, jossa kävelimme vanhempiemme kanssa, kahvila, jossa siemailimme limonadia lapsuudenystäviemme kanssa, tai puu, jota vasten nojasimme ihastuksiemme kanssa ja jossa yhä lukevat tuon viattoman romanssin nimikirjaimet. Nämä paikat ovat yleensä luonnollisen kokoisia muistojen aarreaitoja, aarrearkkuja täynnä symboleja, kuvia ja tuoksuja.
Toisin sanoen, paluu tuttuun paikkaan laukaisee pienen annoksen dopamiinia , mielihyvämolekyyliä, ja vähentää stressiä . Tämä mekanismi selittää, miksi jopa houkuttelevien uusien vaihtoehtojen edessä päädymme aina valitsemaan suosikkipaikkamme. Ja maailmassa, jossa kaikki muuttuu nopeasti, tästä suosikkipaikasta tulee ankkuri. Se auttaa säätelemään tunteita ja vahvistaa resilienssiä.
Psykologit puhuvat "turvallisen pohjavaikutuksen" käsitteestä: kun arki tuntuu kaoottiselta, tuttu paikka toimii kiintopisteenä, joka vakauttaa mielialaamme ja reaktioitamme. Eikä pehmoleluilla aina ole jalkoja ja pörröistä nenää. Joskus ne ovat abstraktimpia ja muistuttavat vanhanaikaista brasserieaa, riippulaituria tai puiden syleilyssä olevaa penkkiä.
Hienovarainen tapa rakentaa ihmissuhteita
Ellei lempipaikkasi ole keskellä ei mitään, syvällä puskassa tai syrjäisen metsän sydämessä, törmäät usein samoihin kasvoihin. Nämä ystävälliset sielut, joille aluksi sanoit ujon "hei", aloittavat keskustelun kanssasi joka kerta ohikulkiessasi. He katsovat televisiouutisia, jakavat mielipiteitään uudesta leipomosta, joka juuri avattiin kadun kulmaan, ja valittavat keskustan loputtomasta rakennustyöstä. Nämä ovat kohteliaita keskusteluja, eivät syvällisiä. Silti nämä triviaaleihin perustuvat keskustelut ovat hyödyllisiä hyvinvoinnillesi.
”Nämä pienetkin vuorovaikutukset voivat todella parantaa mielialaamme ja edistää sosiaalista terveyttämme vahvistamalla yhteenkuuluvuuden tunnetta, mahdollistamalla säännöllisen ja johdonmukaisen vuorovaikutuksen ja jopa tarjoamalla meille mahdollisuuden luoda ystävyyssuhteita ja kehittää syvempiä ihmissuhteita”, selittää Kasley Killam , jolla on kansanterveyden maisterin tutkinto ja joka on Harvardin yliopistosta Self-ohjelman alaisuudessa valmistunut yhteiskuntatieteilijä.
Lempipaikka ei ole merkki laiskuudesta tai jäykkyydestä. Se on neurologian ja psykologian tukema ihmisen refleksi, joka auttaa meitä hallitsemaan tunteitamme, stimuloimaan luovuuttamme ja ylläpitämään sosiaalisia yhteyksiä.
