בחדרי כושר, הקירות מכוסים במראות מהרצפה ועד התקרה. אי אפשר להתחמק מהשתקפות. בעוד שמשטחים מחזירי אור אלה שימושיים למדי לבדיקת המיקום שלנו במהלך סקוואטים, התאמת הצעדים שלנו בשיעור ריקוד או גילוי שרירים חדשים בפיתוח, הם לא תמיד מספקים תמונה אמיתית למציאות. לא ישרה כמו המראות בחדרי ההלבשה, הן מעוותות את המראה שלנו, כפי שמדגים סרטון.
מראות חדר כושר, השקרנים האלה
חדרי כושר הם כמו אולמות מראות ענקיים או אטרקציות קרנבליות שמכפילות את השתקפויותינו כדי לבלבל אותנו. בין המכשירים המסייעים, משקולות ממוספרות, קטלבלס ומכשירי אירובי, מראות משמשות כטפט, מכסות את החלל מהרצפה ועד התקרה. מרגיעות עבור חלק, מאיימות עבור אחרים, הן שולטות בכיפה בחדרי הכושר, כמו סטירת לחי.
אלו שבטוחים בעצמם מעריצים את גופם החטוב, בעוד שאלו המודעים יותר לעצמם נמנעים מלהסתכל עליו ומסיטים את מבטם כדי להימנע מרחמים עצמיים. נוכחותם בכל מקום אינה רק עניין של כיוון אמנותי. הם משמשים כמדריך לביצוע תנועות. הם מאפשרים לנו לתקן את הטכניקה שלנו ולמקד את החלקים הנכונים בגוף כדי להימנע מכאבי גב תחתון לאחר לאנג'ים. עם זאת, מראות אלה, שכביכול משקפות את ההתקדמות שלנו ומציגות את גופנו כפי שהוא, מאפשרות כמה שינויים עדינים. במקום להציג את גופנו בצורה אותנטית, הן גורמות לנו לרדת כמה סנטימטרים סביב המותניים ונותנות אשליה של התכווצות בין אימונים.
זה בהחלט מה שמדגיש הסרטון של @johnnyfaisle . יוצר התוכן, שמנהל מעין יומן קיומי, צילם את המראות באזור הנשים וחזר על אותו תהליך באזור הגברים. בראשון, גופו נראה מוארך, רזה, כמעט חסר צורה, כאילו הוחל פילטר אינסטגרם. בשני, הוא נראה טבעי יותר לעין אנושית. "יש לאסור מראות להרזיה", הוא זועם.
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
צללית שאין לה שום דמיון לזו האותנטית.
מראות בחדר כושר הן כמו מראות של חדר מדידה: הן מטעות את מבטנו וגורמות לנו להאמין בצללית שאין לה שום דמיון לעצמנו האמיתי. זהו זיוף טהור, בגידה, ומול השתקפות כוזבת זו, הביטחון העצמי שלנו מתפורר. בעוד שמראות גברים מעוצבות בדיוק רב ומשקפות גופים ללא שינוי, מראות נשים מעוצבות על ידי פולחן הרזון, מעוצבות על ידי תכתיבים חברתיים. מה שהן מראות אינו העצמי האמיתי שלנו, אלא גרסה "משופרת" כביכול של עצמנו.
רחוק מלהיות בעל אותה השפעה כמו על נרקיס או אמה החורגת של שלגיה, מראה זו מרגילה אותנו לגוף שאינו שייך לנו. היא קוטעת כמה שרירים גלויים, גלילי שומן נדיבים, ומכווצת את צלליתנו כמו שמייבש כביסה מכווץ את סוודרי הקשמיר היקרים שלנו.
במקום להגביר את ההערכה העצמית שלנו, זה יכול לגרום לדיסמורפיה גופנית נוראית. בקטע התגובות, גולשות קבועות בחדר כושר אומרות שהאשליה האופטית גרועה עוד יותר בצד השני של חדר ההלבשה של הנשים. "זו הונאה." "פילטרים בחיים האמיתיים." "זה לא עוזר לאף אחד." גולשים ברשת מגנים פה אחד את אסטרטגיית השיווק הזו שמשחקת עם הביטחון העצמי שלנו.
ההימור הנדיב של בתי הקולנוע ללא מראה
מתחת לסרטון של יוצר התוכן, משתמש אינטרנט הציע להסיר את המראות האשליות הללו מהקירות, ובכמה חדרי כושר, מנהלים לא חיכו לזעקה קולקטיבית כדי לנקוט יוזמה זו. זוהי אפילו עמדה "חיובית לגוף" בכמה מוקדי כושר. מאחורי דלתות Form Fitness בברוקלין, אין מראות באופק, וגם לא כל הזמנה לחבלה עצמית או ביקורת עצמית. לדברי מייסד חדר הכושר הדיסקרטי הזה, מראה פולשנית זו יכולה להיות קשה במיוחד להתעמתות.
בעוד שנרקיס נכנע לאהבתו העצמית המוגזמת, עבור נשים, הקללה מתהפכת. ככל שהן מסתכלות על עצמן יותר, כך הן פחות אוהבות את עצמן. "אנו עוברות באופן טבעי תהליך של הערכה עצמית, הכולל השוואת 'העצמי הנוכחי' ל'עצמי האידיאלי'", הוא מסביר. "מכיוון שרובנו לא חיים בעצמי האידיאלי, יש פער ביניהם, והפער הזה יוצר אי נוחות", מתאר ג'ף קטולה , חוקר ספורטיבי באוניברסיטת וייק פורסט. אנו חווים חוסר שביעות רצון מתמיד מול המראה הזו, שממפה את חוסר הביטחון שלנו.
מומחים בתחום, שמכירים שרירים טוב יותר מלוח הכפל, ממליצים לצלם את עצמכם עם הטלפון שלכם במקום זאת. אמנם, התמונות שצולמו על ידי המכשיר אינן אובייקטיביות לחלוטין, אך הן נסבלות יותר מאלה של מראה מזויפת. בדרך זו, תוכלו לחדד את התנועות שלכם מבלי שתצטרכו לסבול את העימות עם עצמכם, או בסופו של דבר עם שרירים בולטים אך אגו מנופח.
