בחורף, המים היוצאים מראש המקלחת חמים מאוד, מה שמקל על כל צמרמורת שחשתם במהלך היום. בחודשים הקרים יותר, המקלחת הופכת כמעט כמו סאונה, עד כדי כך שאדים עולים ממנה. עם זאת, מקלחות חמות כשקר אינן בהכרח מועילות כל כך להעלאת טמפרטורת הגוף.
מקלחות חמות, מקור לנחמה בחורף
כשהקור יורד, יש לנו כמה אפשרויות: להתעטף בשמיכה עבה, לשבת ליד האש, או להירגע תחת מקלחת חמה. אחרי יום של רעד והתמודדות עם משבי קוטב, אנחנו צוללים ראש ראשון לתוך המקלחת ויוצרים חדר אדים מאולתר בחדר האמבטיה.
באמצע גל חום, אנו מחפשים את הקרירות מתחת לראש המקלחת וסובלים בקלות גשם קפוא, אך בחורף, אנו ממהרים להתחמם במקלחת. אנו מעלים את הטמפרטורה, גם אם זה אומר לעלות מעט את חשבון המים. תחת השפעת החום, השרירים נרגעים, המתח משתחרר ובעיות נשטפות. עם זאת, בעוד שחום משמש לעתים קרובות כדי להרגיע כאבים ולהרפות את הגוף, מקלחות חמות הן יוצאות מן הכלל במידה מסוימת.
הם לא רעים כשלעצמם, בתנאי שהם נשארים מדי פעם. מקלחות חמות בחורף הן חוויה של אושר שאין שני לו. מים חמים פועלים כמו כפתור "השהיה" למערכת העצבים. הם מרחיבים את כלי הדם, מרפים את השרירים ומגרים את זרימת הדם. כתוצאה מכך, המוח מקבל מסר של ביטחון. עם זאת, הניגוד התרמי עם החוץ כה חזק שהוא יכול "לזעזע" את הגוף ולהתעייף במקום פשוט להרפות אותו.
אבל גם חוויה רעה לעור שלך
מה אם המרקם המחוספס של העור שלך לא היה תוצאה של קור קשה אלא של מקלחות חמות מדי? מקלחות חמות בחורף אולי מרגישות טוב נפשית, אבל אי אפשר לומר את אותו הדבר על העור שלך.
הוא מוגן על ידי שכבה בלתי נראית העשויה מליפידים, הנקראת מחסום העור. מחסום זה מונע מהמים להתאדות מהר מדי ומגן עליך מפני גורמים חיצוניים. מים חמים מאוד ממיסים שכבה זו הרבה יותר מהר ממים פושרים. כתוצאה מכך, גם אם עורך נקי, הוא גם הופך לפגיע יותר.
בחורף, מדובר במכה כפולה. האוויר כבר יבש יותר, החימום מייבש את האטמוספירה, ומקלחות לוהטות רק מחמירות את ההתייבשות. העור מרגיש מתוח, מגרד ומגיב יותר. אדמומיות חורף רבות, במיוחד ברגליים או בפנים, אינן נובעות מהקור בלבד, אלא מהניגוד הזה בין חום עז לאוויר יבש.
מה אתה יכול לעשות במקום
המפתח הוא לא לזנוח לחלוטין את המקלחות החמות, אלא למתן אותן. עשר דקות תחת מים רותחים לא משפיעות כמו שלוש דקות. הורדה קלה של הטמפרטורה, במיוחד לפנים, כבר עושה הבדל גדול. ולחות העור מיד לאחר מכן, כשהוא עדיין מעט לח, מסייעת לשקם את מחסום ההגנה החיוני הזה.
בחורף, מקלחת עדיין יכולה להיות רגע של נוחות, אבל היא אפילו טובה יותר כשהיא מלווה בטיפוח עור נכון. קרם, שמן או באלם עשירים הופכים לבעל ברית חיוני כדי למנוע מהחום להפוך ליובש. ובחורף, אפשר גם לפזר את המקלחות: אחרי הכל, הגוף שלך מוגן מפני חיידקים מתחת לשכבת הבגדים העבה שלו.
ואין ויכוח, יש לך את הסכמתו של ד"ר מוסטפה רפעא, רופא עור בפריז. "מומלץ להתקלח כל יומיים לאנשים ללא בעיות דרמטולוגיות ובתדירות נמוכה יותר לחולים עם אקזמה אטופית", הוא מסביר ל- Au Féminin .
המילה האחרונה? יש ליהנות ממקלחות חמות במידה. אם אתם זקוקים לחום, תוכלו למצוא אותו במקום אחר: בספל מהביל, בשמיכה נעימה או בזרועות בן/בת הזוג.
