האם ניתן להשוות זאת למעשנים? מה אומר מחקר על מוצרים ביתיים?

ניקוי, ליטוש, חיטוי: אלה חלק משגרת יומכם. אבל האם ידעתם שחלק ממוצרי הבית עלולים, בטווח הארוך, להשפיע על הנשימה שלכם? מחקר אירופאי גדול בחן את השאלה הזו, עם תוצאות שנותנות לנו נקודת מבט...

מחקר ארוך טווח שמעלה שאלות

בשנת 2018, צוות חוקרים מאוניברסיטת ברגן, נורבגיה, פרסם בכתב העת האמריקאי לרפואת נשימתית וטיפול נמרץ את תוצאות מעקב מרשים: 6,235 מבוגרים אירופאים נצפו במשך כמעט עשרים שנה, כחלק מסקר בריאות הנשימה של הקהילה האירופית (ECRHS).

באמצעות שלוש בדיקות ספירומטריות שבוצעו לאורך זמן, מדדו מדענים שינויים בתפקודי הריאות של המשתתפים. הממצא העיקרי שלהם נוגע לנשים המשתמשות באופן קבוע במוצרי ניקוי ביתיים, בין אם בבית ובין אם במסגרת מקצועית.

אצל נשים אלו, הירידה ביכולת הנשימה נראית מעט מהירה יותר מאשר אצל אלו עם חשיפה נמוכה. היקף הירידה, על פני תקופה של 10 עד 20 שנים, דומה לזו שנצפתה אצל מעשנות מתונות. זו אינה השפעה פתאומית, אלא תופעה הדרגתית המתפתחת עם הזמן.

מה קורה בריאות?

מוצרים יומיומיים - תרסיסים רב-תכליתיים, חומרי ניקוי לרצפות, מסירי אבנית - משחררים אדים כימיים בעת השימוש. רבים מהם מכילים אמוניה, כלור או תרכובות אמוניום רבעוניות. במינונים קטנים, חומרים אלה מגרים את ריריות הסימפונות. חשיפה חוזרת ונשנית שבוע אחר שבוע, עלולה לתרום לדלקת כרונית קלה.

באופן ספציפי, המחקר מדגיש ירידה שנתית ב-FEV1 (נפח נשיפה כפוי בשנייה אחת) של 22.1 מ"ל אצל נשים המבצעות עבודות בית, ושל 22.4 מ"ל אצל עובדות ניקיון מקצועיות. אצל נשים שאינן נחשפות לקרינה, ירידה זו מוערכת ב-18.5 מ"ל בשנה. הקיבולת החיונית הכפויה (FVC) עוקבת אחר אותה מגמה, עם ירידה שנתית של בין 13.1 ל-15.9 מ"ל בהתאם לרמת החשיפה.

בקרב גברים, ההשפעה הרבה פחות בולטת, כנראה משום שהם מעורבים פחות מבחינה סטטיסטית במטלות הבית השוטפות בקבוצה זו. יתר על כן, 85% מאלה שביצעו ניקיון במשק הבית במחקר היו נשים.

נקודה חשובה: אפילו שימוש שבועי במוצר יחיד, בין אם תרסיס ובין אם לאו, תורם ככל הנראה לאפקט המצטבר הזה. החשיפות הקטנות והחוזרות הן מה שחשובות.

סיכון שלא הוערך מספיק זמן

אנשי מקצוע בתחום הבריאות כבר ידעו שמוצרים ביתיים מסוימים עלולים לעורר התקפי אסטמה או תסמינים נשימתיים מיידיים, במיוחד אצל עובדי ניקיון. מחקר זה מדגיש השפעה שקטה יותר, שלא בהכרח מלווה בסימנים חריפים.

המחקר אינו מראה עלייה משמעותית במקרי מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) בטווח הקצר. עם זאת, הירידה הנמדדת ב-FVC מצביעה על כך ששינויים ברקמת הריאה עשויים להתרחש במשך מספר עשורים.

לעומת זאת, מעשנים כבדים (מעל 20 שנות חפיסה) חווים אובדן שנתי של FEV1 של עד 27 מ"ל. מוצרי ניקוי ביתיים נופלים בטווח הביניים, קרוב לזה של חשיפה מתונה לטבק. עובדה זו אמורה להוביל להערכה מחודשת של פעולות ביתיות אלו, הנתפסות לעתים קרובות כבלתי מזיקות.

ניקיון ונשימה יכולים ללכת יד ביד

חדשות טובות: זה לא עניין של לוותר על בית נקי. זה יותר עניין של אימוץ הרגלים שעדינים יותר לנשימה שלכם.

• אוורור הוא רפלקס מפתח. פתיחת חלונות לרווחה למשך חמש עשרה דקות לפחות במהלך ואחרי הניקוי מסייעת להסיר חלק גדול מהאדים המגרים.
• הפחיתו את תדירות הריסוסים, העדיפו פורמטים נוזליים שאינם מרוססים, או אפילו טוב יותר, השתמשו בחלופות טבעיות פשוטות כמו חומץ לבן מדולל או סודה לשתייה.
• זכרו למדוד בקפידה: כמות קטנה מספיקה לעיתים קרובות. לבישת כפפות מגבילה את המגע עם העור, ומסכה קלה יכולה להפחית את השאיפה במהלך משימות אינטנסיביות יותר.

בסופו של דבר, מחקר זה אינו נועד לגרום לכם להרגיש אשמים, אלא ליידע אתכם. על ידי התאמת כמה הרגלים פשוטים, תוכלו לשמר את בריאות הנשימה שלכם בטווח הארוך. נשימה בחופשיות בגיל 50 או 60 היא מתנה שתוכלו להתחיל להעניק לעצמכם היום, מבלי לוותר על הנוחות או הרווחה שלכם.