האם האצבעות שלכם מלבינות ופתאום הופכות לחסרות כאבים כשאתם נחשפים לקור? זה כאילו אותו חלק בגוף שלכם מת. זו לא רק השפעה של טמפרטורות נמוכות. זהו מצב דרמטי למדי, אך די נפוץ: תסמונת ריינו. ובניגוד למה שאתם עשויים לחשוב, זו לא תופעה ספציפית לגיל מבוגר.
תסמונת ריינו, מחלה שלא מוערכת כראוי
אם כל טיול בחורף משאיר את הידיים שלכם כמעט חסרות חיים, חסרות תגובה ולבנות באופן חריג, זו לא רק בעיה בעור. ייתכן שאתם סובלים מתסמונת ריינו מבלי שתדעו זאת כלל. מצב זה, שעדיין לא מובן היטב, הופך את האצבעות שלכם לקוביות קרח . כשאתם חווים התקף כזה, אתם מוצפים לחלוטין. בפשטות, אתם מאבדים כל תחושה בגפיים. אתם יכולים לצבוט אותן, לשרוט אותן, לנשוך אותן - הידיים שלכם קהות או במצב של תרדמת.
תסמונת ריינו היא תופעה וסקולרית. באופן ספציפי, כלי הדם הקטנים באצבעות הרגליים (או לפעמים בהונות הרגליים, האף או האוזניים) מתכווצים יתר על המידה בתגובה לקור או ללחץ. התכווצות זו מפחיתה באופן זמני את זרימת הדם, וגורמת לשינוי צבע לבנבן או כחלחל אופייני. כאשר זרימת הדם חוזרת, האצבעות עשויות להפוך לאדומות ומעקצצות, ולפעמים אף לגרום לתחושת צריבה.
ישנן שתי צורות: מחלת ריינו ראשונית, שלעתים קרובות שפירה ומבודדת, ומחלת ריינו משנית, המקושרת למחלה אחרת, כמו הפרעות אוטואימוניות מסוימות. בכל מקרה, זו אף פעם לא חוויה נעימה, אך ידיעת אופן זיהוי התופעה היא הצעד הראשון לניהול טוב יותר.
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
למה אנשים מסוימים מושפעים יותר מאחרים?
תסמונת ריינו אינה מחלה של קשישים המופיעה בגיל מאוחר. היא משפיעה על נשים יותר מגברים ולעתים קרובות מופיעה לפני גיל 30. היא יכולה להיות תורשתית: אם אמך או אחותך סובלות ממנה, סביר יותר שתסבלו ממנה. לחץ רגשי או חשיפה ממושכת לקור מעוררים התקפים, אך לעיתים בצורה כה עדינה עד שתסמינים אלה נחשבים בטעות לרעידות פשוטות.
מקצועות או הרגלים מסוימים גם מגבירים את הסיכון: עבודה מול מחשב, טיפול בכלים רוטטים, עישון או שתיית קפה מרובה יכולים להדגיש את תגובתיות כלי הדם. בתחילה, תסמונת ריינו יכולה להיות מפחידה ולגרום לחרדה, במיוחד אם אתם נוטים להיפוכונדריה.
כיצד לזהות תסמונת ריינו
איך אפשר לדעת אם יש לך רק גבעות קרח בתור ידיים או שתסמונת ריינו פגעה בפרקי האצבעות? מה שמבדיל את מחלת ריינו מהצטננות חולפת פשוטה הוא הסדירות והרצף של שינויי הצבע.
האצבעות בדרך כלל משנות את צבען מלבן (חוסר במחזור הדם) לכחול (חוסר חמצן) ואז לאדום (חידוש זרימת הדם). אירועים אלה יכולים להימשך בין מספר דקות לשעה. אם אתם שמים לב שאירועים אלה חוזרים על עצמם בכל חורף, או אם הם מתרחשים אפילו בטמפרטורות מתונות או בתקופות של לחץ, מומלץ להתייעץ עם רופא.
כיצד להגביל את התסמינים
תסמונת זו, אשר הייתה משמחת את בני משפחת רביעי האהובים שלנו, אינה בלתי נמנעת. אינכם נידונים לבלות את שארית החורף עם אצבעות רדומות. הכלל הראשון הוא פשוט: הגנו על הגפיים שלכם. כפפות חמות, גרביים עבות, כובע ואפילו מחממי ידיים יכולים להפחית את תדירות ההתקפים. קור אינו האויב היחיד: לחץ גם מכווץ כלי דם, ומכאן היתרון של טכניקות הרפיה כמו נשימה עמוקה, יוגה או מדיטציה.
טיפים יומיומיים מסוימים יכולים גם הם לעשות הבדל גדול. הימנעות מטבק, הגבלת קפאין ופעילות גופנית סדירה כדי לעורר את זרימת הדם הן פעולות פשוטות שיכולות לעשות את ההבדל. במקרים חמורים יותר, רופא עשוי לרשום תרופות המרחיבות את כלי הדם ומשפרות את זרימת הדם.
תסמונת ריינו מתישה במיוחד משום שהיא משפיעה על חלק בגוף שבו אתם משתמשים כמעט ללא הרף. עם זאת, אתם יכולים לפעול ולהחזיר לעצמכם את השליטה על התנועות שלכם, בתנאי שאתם נחמדים לעצמכם. אחיזה בהגה, פתיחת דלתות בניין... אלה כבר לא יהיו משימה קשה אלא משימה שגרתית.
