कुछ लोगों में कई रुचियां क्यों होती हैं, लेकिन वे कभी भी उनसे सच्चा प्यार नहीं करते?

आप मिट्टी के बर्तन बनाने की कक्षाओं से लेकर स्टेडियम के गलियारों तक, पाठ्येतर गतिविधियों में हिस्सा लेते हैं, लेकिन कभी भी खुद को उनसे जुड़ा हुआ महसूस नहीं करते। बचपन में, शौक आनंददायक और चिंतामुक्त मनोरंजन होते हैं, लेकिन वयस्कता में, ये शौक पूर्णता की अथक खोज बन जाते हैं, एक खतरनाक प्रदर्शन का खेल। हर शौक में उत्कृष्टता के लिए प्रयास करने के बजाय, मनोवैज्ञानिक एक अलग, अधिक व्यावहारिक दृष्टिकोण अपनाने की सलाह देते हैं।

वयस्कों में शौक की औसत अवधि

बचपन में शौक लगभग अनायास ही पनपते हैं: खाली कागज के सामने, शोरगुल मचाते माइक्रोफोन के सामने, या फिर किसी फुटपाथ को रस्सी पर करतब दिखाने के लिए इस्तेमाल करते हुए। हम यह नहीं सोचते कि हम पड़ोसी से बेहतर कर रहे हैं या नहीं, या हमारे करतब इंस्टाग्राम पर डालने लायक हैं या नहीं। हम पल में जीते हैं और अपनी खुशी के अलावा किसी और चीज के बारे में नहीं सोचते। वयस्कता में, जब हम उन बेफिक्री भरे दिनों से बाहर निकल आते हैं, तो चीजें वैसी नहीं रहतीं। हम पत्रिकाओं में छपे लेखों या वायरल हैशटैग के पीछे छिपी नई-नई गतिविधियों के लालच में पड़ जाते हैं।

लोग अपने सहकर्मियों को प्रभावित करने के लिए पैडल बजाना शुरू कर देते हैं, या सोशल मीडिया पर रंगीन कपड़ों में सजी महिलाओं की तस्वीरों से प्रेरित होकर पिलेट्स रिफॉर्मर मशीन पर कसरत करने लगते हैं। दरअसल, आजकल लगभग हर कोई दौड़ने के लिए तैयार है। रातों-रात, जो लोग दौड़ते-दौड़ते पहले चरण में ही हांफने लगते थे, वे मैराथन दौड़ने लगते हैं। यही बात अन्य शौकों पर भी लागू होती है, जिन्हें काम के बाद आराम करने के लिए एक तरह का मनोरंजन माना जाता है, न कि उत्कृष्टता की खोज या प्रतियोगिता।

एक ऐसे समाज में जहाँ सफलता के लिए लगातार होड़ लगी रहती है, यहाँ तक कि सेहत से जुड़ी गतिविधियों में भी, हम हमेशा ऊँचा लक्ष्य रखते हैं। हम कोई भी शौक अपनाते ही खुद को व्यक्तिगत रिकॉर्ड तोड़ते हुए देखने लगते हैं। शहर में तेज चलना शुरू करते ही हम एवरेस्ट चढ़ने का सपना देखने लगते हैं। खुद को "बेहतर" साबित करने या औसत से तेज़ प्रगति करने की यह चाहत उल्टा असर डालती है और हमें थका देती है। नतीजतन, हम जल्दी ही रुचि खो देते हैं और सोचने लगते हैं, "यह मेरे लिए नहीं है।" ब्रिटिश हार्ट फाउंडेशन के एक अध्ययन के अनुसार, वयस्कों में शौक का औसत जीवनकाल मुश्किल से 16 महीने तक ही पहुँचता है।

अपनी सीमाओं को हमेशा पार करने का सामाजिक दबाव

परिभाषा के अनुसार, जुनून किसी चीज़ में गहरी रुचि होती है। लेकिन हमारा वर्तमान समाज, जो आनंद से ज़्यादा उत्पादकता को महत्व देता है, ने शौक की मूल अवधारणा को पूरी तरह से बिगाड़ दिया है। हम संगीत वाद्ययंत्र बजाते हैं, इस उम्मीद में कि यूट्यूब पर मशहूर हो जाएँगे या किसी सफल बैंड में शामिल हो जाएँगे, न कि आराम करने के लिए। हम गाते हैं, अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए नहीं, बल्कि किसी टीवी टैलेंट शो के ऑडिशन पास करने के लिए। ऐसा लगता है मानो कोई जूरी हमारे हर कदम का मूल्यांकन कर रही हो। वास्तव में, हमारी अंतरात्मा की आवाज़ अक्सर हमारे योग प्रशिक्षक या हमारे बुनाई समूह की शुरुआत करने वाले व्यक्ति से भी ज़्यादा कठोर और समझौता न करने वाली होती है।

हम अपने अनुयायियों को प्रभावित करने, सार्वजनिक रूप से चमकने और प्रशंसा पाने के लिए शौक अपनाते हैं, मानो हमारा जीवन एक अवास्तविक विज्ञापन हो। थेरेपिस्ट रोज़ फिशर रिफाइनरी 29 में बताती हैं , "किसी शौक पर वित्तीय दबाव डालना या उसके लिए बहुत ऊंचे लक्ष्य निर्धारित करना हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है क्योंकि यह हमें उस गतिविधि में शामिल होने के सरल आनंद से वंचित कर देता है।"

इसके अलावा, शौक का एक बिल्कुल अलग उद्देश्य होता है: ये सबसे बढ़कर, तनाव से मुक्ति पाने के क्षण होते हैं। हमें सर्वश्रेष्ठ छात्र बनने या शिक्षक से आगे निकलने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, बल्कि बस प्रयोग करना चाहिए। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमारी ड्राइंग किसी छोटे बच्चे जैसी है या हमारा योगासन गलत है। मकसद है मन को शांत करना। विशेषज्ञ आगे कहते हैं , "मनोरंजन के लिए कभी-कभार शौक में शामिल होना हमारे मानसिक स्वास्थ्य और समग्र कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है।"

इसके विपरीत प्रस्ताव: अवकाश को हल्के में लेना

परिवार के साथ डिनर पर कुछ तारीफें बटोरने के लिए आपको पर्वतारोहण की क्लास में दाखिला नहीं लेना चाहिए। न ही सिर्फ यह कहने के लिए समकालीन नृत्य सीखना चाहिए कि , "देखो मैं क्या कर सकता हूँ!" क्या होगा अगर रहस्य यह न हो कि आपको कोई ऐसा जुनून मिल जाए जो आपकी पहचान बन जाए, बल्कि सिर्फ एक ऐसी गतिविधि हो जो आपको उस पल में खुशी दे? अपने शौक को वैधता देने के लिए आपको पियानो वादक, क्रोशिया कला की महारानी या भविष्य का मैराथन धावक बनने की ज़रूरत नहीं है। आपका शौक कोई गौण प्रदर्शन या लिंक्डइन प्रोफाइल की कोई छिपी हुई नई पंक्ति नहीं होना चाहिए।

थेरेपिस्ट रोज़ फिशर के अनुसार, बिना किसी विशिष्ट परिणाम के की जाने वाली गतिविधियाँ उस मानसिक अवस्था का द्वार खोलती हैं जिसे मनोवैज्ञानिक 'फ्लो' कहते हैं। यह एक ऐसी अवस्था है जिसमें आप अपने काम में इतने मग्न हो जाते हैं कि बाकी दुनिया पृष्ठभूमि में चली जाती है। आप समय गिनना, नोटिफिकेशन देखना और यह सोचना बंद कर देते हैं कि क्या आप "काफी अच्छे" हैं। आप बस वहीं मौजूद होते हैं, एकाग्रचित्त, वर्तमान में, लगभग भारहीन।

यही वो चीज़ है जो कई वयस्क जीवन में खो चुके हैं। हर शौक को आत्म-सुधार परियोजना में बदलकर हम सबसे अनमोल एहसास को भूल जाते हैं: बिना किसी अपेक्षा, बिना किसी बाहरी मान्यता, बिना किसी लक्ष्य की सूची के कुछ करने का एहसास। हो सकता है आपको चित्रकारी पसंद हो, भले ही आपको सही परिप्रेक्ष्य बनाना न आता हो। हो सकता है आपको रसोई में बेसुरा गाना पसंद हो या बागवानी, भले ही आप तुलसी के पौधे को दो सप्ताह से अधिक जीवित न रख पाएं। तो क्या हुआ? आनंद के लिए किसी योग्यता प्रमाण पत्र की आवश्यकता नहीं होती।

अंततः, शौक का मतलब व्यक्तिगत इच्छा की पूर्ति करना है, न कि दिखावे का दबाव। और कभी-कभी अपनी सारी ऊर्जा उस पर खर्च करने से बेहतर होता है कि उसे आधा-अधूरा ही किया जाए।