कई घंटों की हवाई यात्रा के बाद, आपका मन करता है कि आप गर्म पानी से नहा लें और सारी थकान दूर कर लें। लेकिन, यह बेहद लुभावना एहसास आपकी त्वचा के लिए शायद उतना फायदेमंद न हो। एक फ्लाइट अटेंडेंट और कई विशेषज्ञों का सुझाव है कि इस आदत पर पुनर्विचार करें, खासकर लंबी उड़ान के बाद।
"हवाई जहाज की त्वचा", एक वास्तविक घटना
विमान से उतरते ही आपको त्वचा में खिंचाव और हल्की झुर्रियां महसूस होती हैं, मानो आपका चेहरा पानी के एक बड़े गिलास के लिए तरस रहा हो। इस अनुभूति का एक नाम भी है: "हवाई जहाज की त्वचा"। केबिन में आर्द्रता का स्तर आमतौर पर 10% से 20% के बीच रहता है, जबकि जमीन पर यह 40% से 60% के आसपास होता है। अंतर्राष्ट्रीय हवाई परिवहन संघ के अनुसार , इस अंतर का कारण दबाव से संबंधित तकनीकी बाधाएं और ऊंचाई पर अंदर आने वाली बाहरी हवा है, जो स्वाभाविक रूप से बहुत शुष्क होती है।
इसका परिणाम यह होता है कि आपकी त्वचा अधिक पानी खो देती है। त्वचा विशेषज्ञ इसे ट्रांसएपिडर्मल वॉटर लॉस कहते हैं। व्यावहारिक रूप से, इसके लक्षण त्वचा में खिंचाव, हल्की लालिमा, रंगत में निखार आना और कभी-कभी कुछ छोटे-छोटे दाग-धब्बे के रूप में दिखाई दे सकते हैं। यहां तक कि तैलीय या मिश्रित त्वचा भी इसकी भरपाई के लिए अधिक सीबम का उत्पादन कर सकती है। आपकी त्वचा खुद को बचाने की पूरी कोशिश कर रही है।
बहुत गर्म पानी से नहाना आपका सबसे अच्छा साथी क्यों नहीं है
सच कहें तो, हवाई यात्रा के बाद गर्म पानी से नहाना किसी बड़े से आलिंगन जैसा लगता है। लेकिन, जब आपकी त्वचा पहले से ही रूखी हो, तो अत्यधिक गर्म पानी स्थिति को और खराब कर सकता है। बहुत गर्म पानी हाइड्रोलिपिडिक परत को नुकसान पहुंचाता है, जो पानी और लिपिड से बनी एक पतली प्राकृतिक परत होती है और आपकी त्वचा की ऊपरी परत की रक्षा करती है। इसे कमजोर करने से त्वचा से पानी का वाष्पीकरण बढ़ जाता है और त्वचा अधिक संवेदनशील हो जाती है।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी लंबे समय तक बहुत गर्म पानी से नहाने से बचने की सलाह देती है , खासकर शुष्क या संवेदनशील त्वचा वालों के लिए। वे त्वचा की सुरक्षात्मक परत को बनाए रखने के लिए गुनगुने पानी का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। यह सलाह विशेष रूप से हवाई यात्रा के बाद महत्वपूर्ण है: आपकी त्वचा पहले ही कई घंटों तक शुष्क हवा के संपर्क में रह चुकी होती है। तनाव को और बढ़ाने की कोई आवश्यकता नहीं है।
वे संकेत जो बताते हैं कि आपकी त्वचा भी यात्रा कर चुकी है
लंबी यात्रा के बाद, आप शायद ये बातें महसूस करें:
- त्वचा में खिंचाव का अहसास
- हल्की लालिमा
- निर्जलीकरण की रेखाओं का उभार
- प्रतिक्रियाशील सीबम की अधिकता
- त्वचा की कमजोर सुरक्षा परत से जुड़े छोटे-छोटे दाने
इन प्रतिक्रियाओं का मतलब यह नहीं है कि आपकी त्वचा "नाजुक" है। इसके विपरीत, ये दर्शाती हैं कि यह जीवित, गतिशील और अनुकूलनशील है। यह बस अपना संतुलन पुनः प्राप्त करने का प्रयास कर रही है।
लैंडिंग के समय अपनाई जाने वाली सही प्रतिक्रियाएँ
अच्छी खबर: बात शावर पर प्रतिबंध लगाने की नहीं है, बल्कि उसे अनुकूलित करने की है।
- बहुत गर्म पानी के बजाय गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। कम समय में ही साफ पानी से न नहाएं, बिना किसी कठोर तत्व वाले सौम्य क्लींजर का प्रयोग करें, और फिर तुरंत ही थोड़ी नम त्वचा पर मॉइस्चराइजर या रिपेयरिंग ट्रीटमेंट लगाएं। यह आसान तरीका त्वचा की नमी बनाए रखने और उसकी सुरक्षात्मक परत को मजबूत करने में मदद करता है।
- अपनी उड़ान से पहले, दौरान और बाद में खूब सारा तरल पदार्थ पीना न भूलें। शरीर में नमी बनाए रखना आपकी त्वचा के संतुलन को भी बनाए रखने में सहायक होता है।
त्वचा विशेषज्ञ लंबी उड़ान वाले दिन स्क्रब और एक्सफोलिएटिंग ट्रीटमेंट न करने की सलाह देते हैं। आपकी त्वचा को रूखा करने की नहीं, बल्कि उसे आराम देने की आवश्यकता होती है।
संक्षेप में कहें तो, "हवाई जहाज की त्वचा" कोई मार्केटिंग मिथक नहीं है: शावर केबिन की शुष्क हवा वास्तव में त्वचा को कमजोर कर देती है। इस संदर्भ में, बहुत गर्म पानी से नहाना, चाहे कितना भी आरामदायक क्यों न हो, पहले से मौजूद निर्जलीकरण को और बढ़ा सकता है। कम तापमान वाले पानी का चुनाव करके और नमी प्रदान करने वाले उत्पादों पर ध्यान केंद्रित करके, आप अपनी त्वचा को बेहतर आराम दे सकते हैं।
