Mentre la maggior parte delle persone esegue i trattamenti viso sotto la luce intensa dei LED, alcune appassionate di bellezza preferiscono dedicarsi alla cura della pelle in penombra. Applicano siero e crema idratante a lume di candela o con una lampada discreta. Questo esalta il loro rituale di benessere e lo trasforma in un'esperienza davvero rilassante.
Un consiglio per evitare di toccarsi troppo la pelle
Di solito eseguiamo la nostra routine di cura della pelle sotto il forte riverbero delle luci del bagno. La luce bianca che emana dallo specchio è accecante come quella dei fari nel cuore della notte, ma ce la caviamo. E anche se, al mattino, questa luce ci brucia gli occhi ancora assonnati, è un dettaglio che spesso trascuriamo. Eppure, non abbiamo bisogno di faretti così aggressivi per applicare creme e lozioni incolori che lasciano solo una leggera scia di profumo.
A differenza del trucco, che richiede una buona vista, la cura della pelle può essere eseguita quasi alla cieca. Questa è un'ottima soluzione per chi tende a stuzzicare ogni punto nero sotto gli occhi e a far scoppiare i brufoli non appena si aprono. Sotto la luce intensa, anche i dettagli più piccoli e insignificanti della pelle assumono proporzioni straordinarie. Ciò che normalmente appare microscopico diventa improvvisamente colossale. La luce intensa ci fa notare irregolarità, imperfezioni e macchie che non avremmo notato al buio.
La combinazione di uno specchio ingranditore e di una luce LED intensa è disastrosa per le donne che soffrono di dermatillomania e si stuzzicano la pelle, a volte fino a farla sanguinare. Quindi, per essere più gentili con il vostro riflesso, spegnete le luci provocanti del soffitto e accendete delle candele calde. Questo è ciò che consiglia la content creator @eva.cyclee, che promuove la cura di sé e mette in pratica la teoria con una lampada di cristallo di sale. In questo modo, la cura della pelle diventa un intermezzo sensoriale, non una sessione di auto-sabotaggio.
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Calmare il sistema nervoso prima di dormire
Prendersi cura della propria pelle con luci soffuse è un atto di cura di sé, ma è anche un modo meraviglioso per calmare la mente. Crea le giuste condizioni per dormire e, grazie a questa leggera regolazione dell'illuminazione, ci si addormenta più facilmente rispetto a quando si scorre il sito per ore. La luce intensa, soprattutto quella blu, segnala al cervello: "È giorno, stai attento".
Con un'illuminazione soffusa, il cervello passa spontaneamente alla modalità riposo e lo interpreta come un segnale di sicurezza. Non è un caso che la maggior parte delle spa sia scarsamente illuminata, punteggiata da lucine, candele e torce. Un'illuminazione soffusa riduce la stimolazione visiva, stimola il sistema nervoso parasimpatico, facilita la secrezione di melatonina, l'ormone del sonno, e abbassa gradualmente il cortisolo , l'ormone dello stress. Riduce anche il sovraccarico sensoriale e invia un messaggio rassicurante alla mente. È un doppio vantaggio.
La luce artificiale, il nemico invisibile della pelle
In un'epoca in cui la fototerapia sta diventando sempre più comune nella routine quotidiana e aggiunge un tocco di brillantezza ai trattamenti di bellezza, prendersi cura della pelle in condizioni di scarsa illuminazione sembra quasi illogico, persino assurdo. Eppure, mentre la luce, in certe forme, inonda la pelle di benefici e le dona una nuova luminosità, non sempre è delicata con il derma.
Si parla spesso del sole come del principale aggressore della nostra pelle, ma la luce artificiale, che include schermi a LED , luci fluorescenti e lampadine a luce bianca fredda, è altrettanto insidiosa. Danneggia la pelle in modo più subdolo, attaccandoci discretamente quando guardiamo una serie TV, lavoriamo al computer o camminiamo sotto lampioni incontaminati. Non brucia la pelle come il sole; distrugge la barriera cutanea senza preavviso. In breve, la luce artificiale non attacca la pelle bruscamente come una scottatura solare, ma agisce in profondità e nel tempo.
- stress ossidativo
- alterazione del collagene
- iperpigmentazione
- interruzione del ciclo di riparazione notturno
- infiammazione cronica di basso grado
Prendersi cura della propria pelle in penombra non è una moda passeggera per chi è ipersensibile, né una nuova pratica concettuale. Si tratta di proteggersi da ogni angolazione. Tuttavia, questo non dovrebbe essere replicato per l'applicazione del trucco, altrimenti si rischia di finire per sembrare Simpson alla luce del giorno.
