Je hebt genoeg geslapen en de hele nacht geen oog dichtgedaan. Toch vertelt je gezicht een heel ander verhaal als je in de spiegel kijkt, alsof je een lange strijd met Morpheus hebt geleverd. Je hebt niet alleen vermoeide, slaperige ogen en een nog steeds verdoofd hoofd; je hebt ook een doffe teint, een onrustige huid en opvallende donkere kringen. Deze esthetische onrechtvaardigheid heeft een volkomen rationele verklaring.
De houding waarin je slaapt kan van invloed zijn.
Je hebt de hele nacht diep geslapen, ongestoord door je blaas of je innerlijke stem. Bij het wakker worden voel je je fantastisch en barst je van de energie. Maar wat een teleurstelling als je jezelf in de badkamer ziet! Je ziet er somber uit, totaal anders dan je humeur overdag en je vredige nachtrust.
In fictieve verhalen worden actrices wakker en zien er stralend uit ondanks slapeloosheid en gevechten onder de dekens, maar jij hebt minder geluk. Je begint je af te vragen of deze chronische, "onterechte" doffe uitstraling geen teken van ziekte is. Leg je muis nu neer voordat je tragische conclusies trekt en je voorstelt dat je ernstige aandoeningen hebt.
Tijdens je slaap neem je houdingen aan die het uiterlijk van je huid radicaal kunnen veranderen. Als je op je buik of zij slaapt, met je wang tegen het kussen gedrukt en je oog naar achteren geduwd door de kussensloop, laat je niet alleen een kreukelafdruk achter op je huid.
In Marie Claire bespreekt gezichtsverzorgingsspecialiste Catherine Bourgeois "lymfatische stagnatie". Met andere woorden, de zwaartekracht heeft 's nachts minder effect, waardoor de lymfedrainage vertraagt en dat " opgezwollen " effect ontstaat. Dit is vooral merkbaar als je plat op een te dik kussen slaapt. Je hoeft het niet te verbergen onder make-up of je hele gezicht in een ijskoud bad te dompelen. Probeer in plaats daarvan een gezichtsmassage met een roller om de bloedsomloop te stimuleren en je huid weer aan het werk te zetten.
Zweten verklaart waarom je huid dorstig is.
Hoeveel je jezelf ook verwent voordat je je ogen sluit en in bed kruipt, je huid schreeuwt om vocht als je wakker wordt. Ondanks een royale hoeveelheid huidverzorgingsproducten voor het slapengaan, is je huid merkbaar gedehydrateerd. Dit is niet geheel verrassend, aangezien je lichaam 's nachts zweet en dit vochtverlies kan oplopen tot meer dan een liter, of zelfs 2,5 liter. Zelfs lichte dehydratatie is voldoende om je teint dof te maken en fijne lijntjes te accentueren.
Gezichtsspecialisten, die de huid goed kunnen inschatten, raden aan om je hoofd niet onder de kraan te houden, maar jezelf te besproeien met thermaal water. Vervolgens adviseren ze een serum met hyaluronzuur , de heilige graal van de schoonheidsindustrie, gevolgd door een royale laag voedende crème. Natuurlijk heeft de huid zowel van binnenuit als van buitenaf verzorging nodig. Dus bezuinig niet op water.
De luchtkwaliteit in je slaapkamer, een onderschatte oorzaak
Een doffe teint hoeft niet per se het gevolg te zijn van een innerlijke disbalans, een ongeschikte routine of slaapgebrek. De oorzaak van je ochtendproblemen kan minder voor de hand liggen. Soms zijn de eenvoudigste verklaringen de beste. Ongezonde lucht, een te vochtige of te droge kamer, kan je huid ongemerkt schaden. Als je slaapkamer vol zit met huisstofmijt of slecht geventileerd is, wees dan niet verbaasd over je futloze uiterlijk.
Om te voorkomen dat je ooit nog roodheid moet camoufleren met BB-crème, of de kleur van je donkere kringen moet aanpassen, vergeet dan niet om elke ochtend je raam open te zetten en de luchtvochtigheid in de kamer te controleren.
Het biologische ritme (en met name het cortisolniveau)
Elke ochtend vindt er een kleine hormonale dans plaats in je lichaam, en je huid is daarop geen uitzondering. Wanneer je opstaat, ga je van een staat van langdurige wakkerheid naar een soort hyperwaakzaamheid, vooral met het schelle geluid van de telefoon op de achtergrond. Je lichaam ervaart dan een natuurlijke piek in de aanmaak van cortisol, het beruchte stresshormoon. En dit uit zich op je huid als ontsteking. Over het algemeen neemt deze zwelling na een paar minuten af, dus je hoeft niet te overdrijven met je make-up.
Als je er 's ochtends moe uitziet, zelfs na een goede nachtrust, wees dan niet te streng voor jezelf. Elk probleem heeft een oplossing, en huidmassages zijn een waardevol hulpmiddel om die verloren uitstraling van je bed terug te krijgen.
