Luonto on epäilemättä maan paras terapeutti. Halattuamme puita metsässä, käveltyämme paljain jaloin pehmeillä nurmikoilla tai kuunneltuamme aaltojen hiljaista loisketta rannalla, upotamme kätemme maahan kuin taaperot. Rauhaa etsivät internetin käyttäjät vaihtavat kemiallisen liman tuoreeseen kukkamultaan ja runsaisiin kourallisiin multaa.
Maan koskettaminen, viruksen kaltainen hyvinvoinnin teko
Makaa tuoreessa ruohikossa, katsele pilviä, kunnes erotat niiden muodot, tunne tuulen hyväilevän kasvojasi, kasta jalkasi vuorijoen jäiseen veteen, pyöri iloisesti mudassa. Nämä lapsuudesta lähtien lähes vaistonvaraiset liikkeet ovat nyt meditaatioharjoitusten ytimessä ja palaavat hyvinvointimme keskiöön.
Tänään nukahdamme taustalla kaikuvaan ukkosenjyrinään, ostamme kävelyretkien ja mahlan tuoksuisia kynttilöitä ja katsomme dokumentteja kasveista ja eläimistä. Meillä on vastustamaton halu palata takaisin luontoon. Koska emme voi saada ennalta määrättyjä luontoretriittejä, otamme itse aloitteen ja palaamme rakkaan luontoäitimme syleilyyn.
Vuosien ajan stressaantuneet sielut yrittivät löytää helpotusta muovipalloilla, leikkisillä renkailla ja nykyaikaisilla hyrrillä, mutta nyt he viljelevät täysin erilaista elämäntapaa. He hylkäävät kaupalliset vempaimet ja upottavat kätensä maahan löytääkseen uudelleen tuon alkukantaisen, rauhoittavan tunteen. He ylistävät paljain käsin puutarhanhoitoa ja uhraavat mielellään manikyyrinsä nauttiakseen täysin siemauksin tästä syvästi rauhoittavasta kokemuksesta. Sisäinen lapsemme iloitsee ajatuksesta vaivata tätä elävää savea, joka huokuu nostalgian tuoksua.
@hey.im.rach Olen viime aikoina muistanut, kuinka kiitollinen olen puutarhalleni ja tälle maapallolle siitä, että ne antavat minulle aina tarvitsemaani maadoitusta ja rauhoittavaa tukea 🩷 • Rakastan kaikkea puutarhanhoitoa, tiedätkö? 😋😉😍🍃😍😉😋 • • • • #aivohalvauksistaselviytyminen #gardentok #puutarhanhoito #aivohalvauksestatoipuminen #pediatricaivohalvauksistaselviytyminen #puutarhanhoitovinkkejä #puutarhanhoitoaloittelijoille #kasteluvinkkejä #kuinkastelukastelekasvejasitäydellisesti #ditl #fyp #kokonaisvaltainenäiti #terrakotta #olla #elämäntapa ♬ alkuperäinen ääni - jacklevi121
Käsien likaaminen mielen puhdistamiseksi
Lapiosta ja hanskoista luopumisesta on tullut lähes vapautuksen ele, kollektiivinen kikka. Kasvien ystävät ja muut tukahdutetut hipit käyttävät sormiaan kuin haravoja ja tekevät kaikki liikkeensä ilman minkäänlaista kangassuojaa. He istuttavat kukkansa uudelleen ja kaivavat maata kuten ennen vanhaan, raaimmalla vilpittömyydellä.
Vaikka jotkut ihmiset kammoksuvat pelkkää mullan näkemistä kyntensä alla, nämä aloittelevat kasvitieteilijät eivät pelkää ottaa sitä itseensä. Mainittujen hyötyjen joukossa ovat suora yhteys luontoon, henkinen maadoittuminen ja lähes spontaani ahdistusoireiden väheneminen. Jotkut, kuten sisällöntuottaja @sadealexus_, menevät jopa niin pitkälle, että sanovat sen vaikuttavan positiivisesti aivokemiaan. Eikä kyse ole vain tunteesta. Maaperä on koti madoille, juurille, siemenille ja myös hyödylliselle bakteerille nimeltä Mycobacterium vaccae.
Neurotieteilijä Christopher Lowry on kuvannut sen vaikutuksia työssään, ja se osoittautuu erityisen hyödylliseksi psyykkisen stressin hoidossa. Lopulta poistut puutarhasta kädet ruskean peitossa, mutta mielesi on täysin kirkas. Bustle- lehden sivuilla terapeutti Emily Davenport korostaa myös tämän toiminnan aistien ulottuvuutta, yhteyttä maahan, sekä palkitsemisjärjestelmää, jonka se luotettavasti aktivoi.
Puutarhanhoito: yhtä lailla terapiaa kuin harrastuskin
Se on usein eläkeläisiin yhdistetty toiminta, mutta puutarhanhoito ei ole vain esiliinoihin pukeutuneiden isoäitien tai haalareihin pukeutuneiden isoisien juttu. Sosiaalisessa mediassa tämä intohimo avautuu valokuvien ja videoiden kautta, joita esittelevät vielä nuoret ja ajan koskemattomat kädet.
Vaikka omaa puutarhaa ei olisikaan, on mahdollista luoda uudelleen yhteys tähän ikivanhaan aistiharjoitukseen. Yksinkertainen basilikaruukku, muutama mintun siemen tai kirsikkatomaatin taimi riittää luomaan uudelleen tämän yhteyden elävään maailmaan. Tärkeää ei ole käytettävissä olevan mullan määrä, vaan sen takana oleva tarkoitus. Koskettaminen, kastelu, tarkkailu… näistä toistuvista eleistä tulee lähes meditatiivisia.
Ikkunalaudalla, tapaamisten välillä tai päivän päätteeksi, pysähdymme hetkeksi hidastamaan. Katselemme maan muuttumista, odotamme ensimmäisiä versoja, ihmettelemme näitä kiireiselle silmälle näkymättömiä muutoksia. Tämä rituaali, olipa se kuinka yksinkertainen tahansa, antaa meille mahdollisuuden yhdistyä uudelleen johonkin itseämme suurempaan, kaukana digitaalisesta hälinästä .
Ja sitten on se hiljainen mutta todellinen tyydytys: nähdä elämän syntyvän omien käsien kautta. Lehden kasvavan, varren oikenevan, tuoksun leviävän… niin monia pieniä voittoja, jotka rauhoittavat mieltä ja antavat merkityksen takaisin arjen toimille.
