क्या आपके बाल बेजान, रूखे या दोमुंहे हैं? यह न तो कोई त्रासदी है और न ही अपरिहार्य, और निश्चित रूप से इसके लिए आपको दोषी महसूस करने की कोई ज़रूरत नहीं है। यह किसी के साथ भी हो सकता है। अगर आपके बालों की हालत आपको परेशान करती है और आप उनमें फिर से जान डालना चाहते हैं, तो बस अपनी कुछ दैनिक आदतों पर फिर से विचार करने की ज़रूरत है।
गर्मी, एक ऐसी प्रतिक्रिया है जो बालों की लंबाई को कमजोर कर देती है।
हेयर ड्रायर, स्ट्रेटनर और कर्लिंग आयरन अक्सर ब्यूटी रूटीन का हिस्सा होते हैं। हालांकि, इनका नियमित इस्तेमाल या उच्च तापमान पर उपयोग करने से बालों के रेशे रूखे हो सकते हैं और टूटने लग सकते हैं। अच्छी खबर यह है कि इन्हें पूरी तरह से बंद करने की जरूरत नहीं है। इनके इस्तेमाल की आवृत्ति कम करने, कम तापमान का उपयोग करने और स्टाइलिंग से पहले हीट प्रोटेक्टेंट लगाने से इनके प्रभाव को सीमित किया जा सकता है।
बालों को बार-बार धोने से सिर की त्वचा का संतुलन बिगड़ सकता है।
बालों को हर दिन धोना हमेशा सबसे अच्छा तरीका नहीं होता। बार-बार शैम्पू करने से, खासकर बहुत गर्म पानी से, सिर की त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत हट सकती है। इसके परिणामस्वरूप, सिर की त्वचा अधिक सीबम का उत्पादन कर सकती है, जिससे बाल और भी जल्दी तैलीय दिखने लगते हैं। धीरे-धीरे शैम्पू करने की आवृत्ति कम करने और अक्सर गुनगुने पानी का उपयोग करने से बालों का प्राकृतिक संतुलन बनाए रखने में मदद मिलती है।
गीले बालों को सुलझाते समय सावधानी बरतें।
गीले होने पर बाल मुलायम तो होते हैं, लेकिन साथ ही नाजुक भी। ज़ोर से कंघी करने या अनुपयुक्त ब्रश का इस्तेमाल करने से बाल टूट सकते हैं। बालों को सुरक्षित रखने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी या गीले बालों के लिए डिज़ाइन किया गया ब्रश इस्तेमाल करना सबसे अच्छा है। हमेशा सिरों से शुरू करें और धीरे-धीरे जड़ों तक जाएं: यह एक छोटा सा कदम है जो बहुत फर्क ला सकता है।
बहुत ज्यादा टाइट हेयरस्टाइल हमेशा आपके लिए फायदेमंद नहीं होती।
टाइट पोनीटेल, चिकने बन या बहुत टाइट चोटियाँ देखने में तो परफेक्ट लगती हैं, लेकिन इनसे बालों की जड़ों पर बहुत दबाव पड़ता है। समय के साथ, यह बार-बार का तनाव बालों को कमजोर कर सकता है और एक जगह से बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। अलग-अलग हेयर स्टाइल बनाना, बालों को थोड़ा ढीला छोड़ना और मुलायम हेयर टाई का इस्तेमाल करना इस दैनिक तनाव को कम करने में मदद करता है।
सुझावों पर भी ध्यान देने की जरूरत है
बालों की देखभाल को अनिश्चित काल तक टालने से पहले से ही कमजोर हो चुके बालों के सिरों को कोई फायदा नहीं होता। दोमुंहे बाल अक्सर बालों की जड़ों तक फैल जाते हैं, जिससे बाल बेढंगे दिखने लगते हैं। यही बात बालों की देखभाल पर भी लागू होती है: कंडीशनर या हेयर मास्क का इस्तेमाल न करने से बालों को जरूरी पोषण और नमी नहीं मिल पाती। नियमित रूप से बालों की ट्रिमिंग और सही ट्रीटमेंट कराने से बाल मुलायम, चमकदार और आसानी से संभालने योग्य बने रहते हैं।
छोटे-छोटे इशारे जो सब कुछ बदल देते हैं
अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी नहीं कि आपको अपनी पूरी दिनचर्या बदलनी पड़े। कुछ सरल आदतें ही बहुत फर्क ला सकती हैं:
- हीटिंग उपकरणों का उपयोग सीमित करें।
- शैम्पू करने के बीच यथासंभव अंतराल रखें।
- बालों को धीरे से सुलझाएं ।
- लगातार तनाव से बचने के लिए बालों के स्टाइल में बदलाव करते रहें।
- उपयुक्त उपचारों से बालों की लंबाई को नमी प्रदान करें।
- सैटिन के तकिये पर सोएं और जरूरत पड़ने पर अपने बालों को धूप या क्लोरीन से बचाएं।
समय के साथ, ये छोटे-छोटे बदलाव बालों की मजबूती, कोमलता और चमक को बनाए रखने में मदद करते हैं।
बेजान, रूखे या दोमुंहे बाल होना आपके बालों की खूबसूरती को कम नहीं करता। यह एक आम समस्या है जिसके कई कारण हो सकते हैं। अगर आप अपने बालों की चमक वापस लाना चाहते हैं, तो अक्सर बस कुछ दैनिक आदतों पर ध्यान देना ही काफी होता है। एक सौम्य और देखभाल भरी दिनचर्या अपनाकर आप अपने बालों को उनकी पूरी क्षमता को निखारने के लिए सर्वोत्तम परिस्थितियाँ प्रदान करते हैं।
