การดูซีรีส์ติดต่อกันจนดึกดื่น การเลื่อนดูโทรศัพท์เพื่อหาความบันเทิง การดูหนังแบบต่อเนื่องราวกับเป็นการแข่งขัน—นี่คือชีวิตประจำวันของหลายๆ คน แต่การดูซีรีส์ติดต่อกันเป็นเวลานานเหล่านี้กลับส่งผลกระทบต่อผิวหน้าของคุณโดยไม่รู้ตัว แพทย์ผิวหนังกล่าวว่า การดูซีรีส์นานๆ แบบนี้เป็นอันตรายต่อผิวพอๆ กับการอาบแดด และถึงกับตั้งชื่อให้กับลักษณะผิวหน้าหลังดูซีรีส์แบบนี้ว่า "หน้าเน็ตฟลิกซ์" (Netflix face)
“ใบหน้าแบบเน็ตฟลิกซ์” หรือภาพที่หน้าจอเปลี่ยนแปลงลักษณะใบหน้า
ไม่ “หน้าเน็ตฟลิกซ์” ไม่ใช่ชื่อของเทรนด์ความงามใหม่ การแต่งหน้าอินเทรนด์ หรือศัลยกรรมเสริมความงามที่เพิ่งเปิดตัว แต่มันคือภาพลักษณ์ที่ไม่ค่อยสวยงามนักที่คุณมีในวันรุ่งขึ้นหลังจากใช้เวลาช่วงเย็นอยู่กับตัวละครในนิยายที่คุณชื่นชอบ ในขณะที่ปู่ย่าตายายของเราเคยใช้เวลาว่างด้วยการเล่นไพ่หรือพูดคุยเรื่องโลกในเก้าอี้พลาสติก ปัจจุบันเราใช้เวลาช่วงท้ายวันอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ สำรวจโลกเสมือนจริงที่น่าตื่นเต้น
คุณเริ่มดูซีรีส์เรื่องหนึ่ง และด้วยความตื่นเต้น คุณก็ดูรวดเดียวจบตอนแล้วตอนเล่าจนถึงตอนสุดท้าย ความอดทนของคุณทำให้คุณอยากดูให้จบเรื่อง และเมื่อนาฬิกาปลุกดังในตอนเช้า คุณก็เสียใจที่ไม่คิดให้ดีกว่านี้ เมื่อมองดูตัวเองในกระจก คุณก็สำรวจดูว่าคืนนั้นคุณติดอยู่กับหน้าจอนานแค่ไหน รอย คล้ำใต้ ตา ผิวหมองคล้ำ ไม่สดใส ดูเหนื่อยล้า... แม้จะมีขั้นตอนการดูแลผิวที่ดี แต่ผิวของคุณก็ดูเหมือนจะไม่ฟื้นตัวจากค่ำคืน "ดูเน็ตฟลิกซ์และพักผ่อน" นี้เลย เพื่อนร่วมงานคิดว่าคุณเต้นจนรองเท้าสึกทั้งคืน ในขณะที่ความจริงแล้วคุณนอนกอดผ้าห่มดูหนังเรื่อง Thomas Shelby ในความละเอียด 4K อยู่บนเตียงต่างหาก
จากสถิติของแพลตฟอร์มสตรีมมิ่งที่ทำให้หลายคนง่วงนอน ผู้ใช้ใช้เวลาประมาณสองชั่วโมงครึ่งต่อวันในการรับชมเนื้อหาจากแคตตาล็อกของแพลตฟอร์ม และใช้เวลาเพียงสี่วันในการดูซีซั่นเดียวให้จบ แม้ว่าซีซั่นนั้นจะยาวนานแค่ไหนก็ตาม นี่ไม่รวมถึงการทำงานบนคอมพิวเตอร์ การเลื่อนดูหน้าจออย่างบ้าคลั่ง และการพักผ่อนสบายๆ หน้าทีวี โดยรวมแล้ว เราใช้เวลาเกือบหกชั่วโมงจมอยู่กับพิกเซล และสุดท้ายมันก็ปรากฏบนใบหน้าของเรา งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Investigative Dermatology กล่าวถึง "ใบหน้าเน็ตฟลิกซ์" (Netflix Face) ซึ่งแสดงให้เห็นถึงผลกระทบที่เกิดขึ้นจากการดูซีรีส์ติดต่อกันหลายตอน
ผลกระทบที่แท้จริงของการดูซีรีส์หลายตอนติดต่อกันต่อรูปลักษณ์ภายนอก
เมื่อคุณอยู่กลางแดดนานเกินไป คุณจะรู้สึกแสบร้อนที่กระตุ้นให้คุณหาที่ร่มและเตือนคุณถึงอันตรายของแสงแดด แต่การอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์นั้นอาจไม่รุนแรงเท่าไหร่ มีเพียงดวงตาของคุณเท่านั้นที่แสดงอาการไม่สบายและในที่สุดก็จะบอกคุณว่า "หยุด" อย่างไรก็ตาม ผิวหนังของคุณก็ได้รับผลกระทบจากการ "เล่น" เช่นกัน
เมื่อแพทย์ผิวหนังพูดถึง "หน้าเน็ตฟลิกซ์" พวกเขามักหมายถึงพฤติกรรมทั่วไปอย่างหนึ่ง นั่นคือ การนั่งดูเน็ตฟลิกซ์จนลืมเวลา กินขนมหวานอย่างไม่รู้ตัว และชื่นชอบแขนของไซมอน บาสเซ็ตในบริดเจอร์ตันมากกว่าแขนของมอร์เฟียสเสียอีก แม้ว่าแสงสีฟ้าจะไม่รุนแรงเท่าแสงแดดในฤดูร้อน แต่ก็ทำให้เกราะป้องกันผิวอ่อนแอลงเมื่อคุณหมกมุ่นอยู่กับการดูเน็ตฟลิกซ์
จากการศึกษาที่รายงานโดยนิตยสารมาดามฟิกาโร พบว่า การใช้เวลาเจ็ดชั่วโมงต่อวันอยู่ใกล้หน้าจอในระยะ 30 เซนติเมตร ติดต่อกันห้าวัน เทียบเท่ากับการได้รับแสงแดดหนึ่งชั่วโมงครึ่ง สาเหตุมาจากแสงสีฟ้า ซึ่งเร่งการแก่ของผิวหนังโดยการทำลายคอลลาเจนและลดความยืดหยุ่นของผิว แสงสีฟ้ายังหลอกสมองและรบกวนวงจรกลางวัน/กลางคืน ทำให้คุณดู "ไม่ตื่น" ในตอนเช้า
สิ่งที่แพทย์ผิวหนังแนะนำเพื่อหลีกเลี่ยง “ใบหน้าหลังดูเน็ตฟลิกซ์”
การเสพติดหน้าจอของเราในปัจจุบันนั้นเห็นได้ชัดเจนและสังเกตได้จากภาพสะท้อนบนใบหน้าของเรา “ใบหน้าจากเน็ตฟลิกซ์” ซึ่งเป็นภาวะผิวหนังสมัยใหม่ที่คล้ายกับ “เอฟเฟกต์ซอมบี้” เปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ของใบหน้า และเมื่อเผชิญกับความเป็นจริงทางด้านผิวหนังเช่นนี้ ครีม บำรุงผิว ดูเหมือนจะไร้ประโยชน์ อย่างไรก็ตาม หากเลือกใช้อย่างชาญฉลาด พวกมันก็มีประสิทธิภาพมากกว่าแค่ยาหลอก แพทย์ผิวหนังเน้นย้ำถึงการใช้เซรั่มที่อุดมไปด้วยวิตามินซีหรือมีไนอะซินาไมด์ พวกเขายังย้ำถึงความสำคัญของครีมกันแดด โดยเฉพาะครีมกันแดดที่มีสีและมีส่วนผสมของเหล็กออกไซด์
ความจริงแล้ว มีแผ่นกันรอยหน้าจอที่ออกแบบมาเพื่อจุดประสงค์นี้โดยเฉพาะวางจำหน่ายในตลาด แต่เพื่อแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังแนะนำให้รักษาระยะห่างจากหน้าจอและหลีกเลี่ยงการนั่งใกล้หน้าจอคอมพิวเตอร์มากเกินไป ทางที่ดีที่สุดคือควรเลือกทำกิจกรรมที่อ่อนโยนกว่าในเวลากลางคืน เช่น การอ่านหนังสือ การถักโครเชต์ การวาดภาพ หรือการเขียน
ในขณะที่ทุกคนใฝ่ฝันถึงความเยาว์วัยชั่วนิรันดร์และพยายามรักษารูปลักษณ์ด้วยท่าทางต่างๆ แต่กลับไม่มีใครคิดถึงการพิจารณาพฤติกรรมของตนเองนอกเหนือจากความสวยงามเพียงอย่างเดียว แต่หากคุณต้องการค้นพบแสงสว่างภายในตัวคุณอีกครั้ง คุณต้องเริ่มต้นด้วยการวางหน้าจอลง
