I takt med at alle begynder at skrive deres nytårsforsætter ned, er slankekure igen øverst på listen. Men selvom mavefedt konstant dæmoniseres og stigmatiseres af samfundets pres, spiller det en rolle for hjernens sundhed. Udover at være en behagelig pude for din partner og give fremragende beskyttelse til dine organer, beskytter din bløde, runde mave faktisk din hjerne.
Mavefedt, som er godt for hjernen
Når det nye år gryer, er det tid til refleksion og at afgive kloge løfter. Du sværger højtideligt at motionere mere, læse flere bøger, blive medlem af en velgørenhedsorganisation og tackle alle udfordringerne på din teenage-to-do-liste (dem du bliver ved med at udsætte). Ligesom 20% af alle andre mennesker vil du måske gerne tabe to eller tre jeansstørrelser og overholde standarderne. Men det mavefedt, som forårsager dig så meget ubehag foran spejlet , og som medierne fordømmer i forbifarten, kan faktisk være nyttigt og gavnligt for din hjerne.
Udover at fungere som en levende skudsikker vest og give mulighed for flere kram, indeholder dit mavefedt en værdifuld ingrediens. Forskere ved Toho University i Japan har studeret et nøgleprotein for vores intelligens: BDNF. Bag dette noget skræmmende navn gemmer sig en sand leder i hjernen. BDNF hjælper hjerneceller med at udvikle sig, overleve og kommunikere effektivt med hinanden. Det er essentielt for hukommelse, indlæring og endda humørregulering. Problemet er, at BDNF-niveauerne naturligt falder med alderen. Resultatet: mindre skarp hukommelse, mere koncentrationsbesvær og nogle gange øget følelsesmæssig sårbarhed.
Når visceralt fedt bliver beskyttende
Det er her, overraskelsen kommer ind i billedet. Undersøgelsen viser, at visceralt fedt producerer et protein kaldet CX3CL1. Dette molekyle spiller en direkte rolle i at opretholde sunde BDNF-niveauer. Med andre ord hjælper en vis mængde mavefedt hjernen med at fungere korrekt.
Hos unge mus producerede dette fedt høje niveauer af CX3CL1, hvilket understøttede fremragende kognitiv funktion. Hos ældre mus faldt denne produktion kraftigt, hvilket afspejler det, der observeres hos mennesker med hjernealdring. Endnu mere overraskende forbedredes deres BDNF-niveauer, da forskere kunstigt øgede dette protein hos ældre mus.
Hvorfor "tyndere" ikke betyder "klogere"
Udover at styrke dit selvbillede udfordrer denne undersøgelse de længe kendte opfattelser af kurvede kroppe. I den kollektive forestillingsevne er mavefedt uundgåeligt forbundet med kolesterol, hjerteproblemer og andre helbredsproblemer. For mange er det en indikator for forsømmelse, det synlige bevis på forringet helbred. Og denne undersøgelse anerkender de negative aspekter af overskydende fedt, men fremhæver også dets fordele.
Ideen er ikke at fremme fedme, men blot at se ud over det ydre og bedre forstå, hvordan kroppen fungerer. Det handler om balance, ikke ekstrem kontrol eller total opgivelse af kostvaner.
Et kropspositivt ... og videnskabeligt budskab
Denne undersøgelse minder os om, at kroppen ikke blot er et æstetisk objekt, men et intelligent, komplekst og tilpasningsdygtigt system. Fedt er ikke en moralsk fejl, en personlig fiasko eller endda en æstetisk afvigelse. Det opfylder specifikke, til tider vitale, biologiske funktioner.
Denne opdagelse opfordrer os til at slutte fred med vores maver, ofte en kilde til usikkerhed , og til bedre at værdsætte vinterens epikuriske øjeblikke. Disse få kvadratcentimeter fedt, som modebranchen stigmatiserer ved hvert show, og som medierne forsøger at forvise fra 1. januar og fremefter, er ikke "for meget". De opfylder et usynligt, men meget reelt formål. Det handler ikke om at glorificere overflod, men om at forstå, at sundhed ikke udelukkende måles i taljemål. Fra det øjeblik kroppen...
Kort sagt, din intelligens måles ikke på vægtskålen. Og nogle gange arbejder den lille mave, du kigger så hårdt på, lydløst ... for din hjerne.
