רווחה - Page 2
דלקת כרונית: המחלה הבלתי נראית שתתפוס תאוצה בשנת 2026?
כאשר מתרחשת פציעה או חיידק חודר לגוף, דלקת מתחילה לפעול כדי לתקן ולהגן. אבל מה קורה כאשר האזהרה...
מה שמים קרים עושים למוח שלכם יפתיע (וידרבן) אתכם
מקלחות טבילה או מקלחות קרות אינן עוד רק אתגרים גבריים או טקסים אתלטיים: המדע מראה שהן משנות באופן...
נאמר כי לפעילות גופנית זו, שלא הוערכה כראוי, יש השפעה ישירה על הנוירונים שלכם
לעתים קרובות אנו מדברים על המוח כאיבר עצמאי, הממוקם גבוה בגוף וניזון אך ורק מתשבצים וחידות. ובכל זאת,...
על פי המדע, ניתן לחזות את אורך החיים שלך על ידי כוח האחיזה שלך.
מה היה קורה אם ידך הייתה מכילה רמז חשוב לעתידך? בלי כדור בדולח או בדיקות מורכבות, מחווה פשוטה...
"שינרין-יוקו", שיטת טיפול שמקורה ביפן, מרגיעה מתחים ללא תרופות.
מה אם האטה הייתה הדבר המהפכני ביותר שאתם יכולים לעשות למען הגוף והנפש שלכם? תרגול עדין ונגיש, שמקורו...
היא משתפת את אימוני הריקוד על עמוד, וגולשי האינטרנט נדהמים.
כריס סיליה היא רקדנית עמוד ואקרובטית אווירית הפעילה ברשתות החברתיות, שם היא מפרסמת באופן קבוע סרטונים של אימוניה...
האם אתם מתקלחים עם מים חמים בחורף? הנה מה שאתם צריכים לדעת
בחורף, המים היוצאים מראש המקלחת חמים מאוד, מה שמקל על כל צמרמורת שחשתם במהלך היום. בחודשים הקרים יותר,...
למה שעמום הופך ל"טרנד" אמיתי בשנת 2026?
מה אם החידוש הנועז ביותר של 2026 היה... לא לעשות כלום? בניגוד לזרם של גירוי יתר מתמיד, שעמום...
מה שהיא ראתה כצלקת ישנה במשך עשרים שנה, למעשה הסתיר הרבה יותר
קוויטה, בת 32, עסקה בניקוי פצע נגוע בירך שלה כשחילצה חפץ מתכתי בלתי צפוי: כדור שהיה תקוע בשריר...
רפלקס פשוט זה יכול לעזור לך להתמודד עם לחץ בעבודה
לחץ במקום העבודה הוא בעיה הולכת וגוברת המשפיעה הן על בריאות העובדים והן על ביצועי החברה. על פי...
כיצד "תרדמת חורף" יכולה להציל את בריאות הנפש שלך
בחורף, אתם מקנאים בסתר בדובים, שיש להם את הזכות להיכנס לתרדמת חורף מבלי להצדיק את עצמם. הייתם רוצים...
מגמת "אופטימיזציית הגוף" מדאיגה: עד כמה רחוק הם יגיעו?
אופטימיזציה של הגוף, ששמרה זמן רב לספורטאים, הופכת כעת לחלק מחיי היומיום של האדם הממוצע. שיפור ביצועים, הגברת...
טקסי הבוקר, שנראים חסרי משמעות, מעצבים עמוקות את צורת החשיבה שלך.
למה שאנחנו עושים בדקות הראשונות של היום יש השפעה גדולה הרבה יותר ממה שאנחנו מבינים. מעבר לכוס קפה...
הרגל פשוט זה יכול לעזור לך למצוא שלווה פנימית אמיתית.
כתיבה יכולה להיות הרגל פשוט אך רב עוצמה למציאת שלווה פנימית, שכן היא פועלת ישירות על המוח ויוצרת...
במקרה של תאונה, מושב זה ברכב הוא זה שיציל הכי הרבה חיים.
כשאנחנו נכנסים למכונית, אנחנו כמעט ולא חושבים על הבטיחות שלנו כשאנחנו בוחרים את המושב שלנו. מתוך הרגל, נוחות...
סובלת מאלצהיימר, היא שכחה הכל... חוץ מריקוד.
ישנם סיפורים שמזכירים לנו בעוצמה שזיכרון אינו מוגבל למילים. חלקם מועברים דרך הגוף, דרך תנועה, דרך רגש טהור....
פעילות זו עשויה להפחית את הסיכון לדמנציה ב-76%, על פי מחקר.
מה אם פעילות שהיא גם ידידותית, אמנותית וגם נגישה יכולה להפוך לבעלת ברית מרכזית בשימור יכולות שכליות ככל...
מתקשים לישון? התרגילים העדינים האלה יכולים לעזור לכם לישון טוב יותר.
האם אתם מתהפכים במיטה, מחכים לשינה כמו שאתם מחכים לאוטובוס מאוחר? אל דאגה, הגוף שלכם לא מתפקד בצורה...
כתיבת רשימת קניות ביד: הרגל שמסתיר הרבה יותר ממה שאתם עשויים לדמיין.
העדפת נייר על פני סמארטפון עבור רשימת הקניות שלכם רחוקה מלהיות חסרת משמעות. הרגל פשוט לכאורה זה מסתיר...
יוצאים בלי צעיף? הנה הסיבה שהגוף שלכם לא יסלח לכם בחורף הזה.
הצעיף הפך יותר לאביזר אופנה מאשר פרקטי. עם זאת, הוא לא רק ממלא תפקיד דקורטיבי בתלבושות שלך: הוא...
רוצים לחזות את בריאותכם לטווח ארוך? בדיקת דם זו פותחת דרך חדשה
מה אם בדיקת דם פשוטה תוכל לחשוף את הסיכונים הבריאותיים שלך בעשור הקרוב? חוקרים פיתחו זה עתה בדיקה...
הוא יוצא מהתרדמת שלו... ומדבר שוטף שפה שמעולם לא למד.
לאחר הליך כירורגי שגרתי, סטיבן צ'ייס, אמריקאי בן 30 מיוטה , הדהים את הצוות הרפואי: עם התעוררותו, הוא...
צעד קטן זה בשגרת הבוקר שלכם יכול לשפר את מצב הרוח שלכם במהלך היום.
מה אם רק שתי דקות בכל בוקר היו מספיקות כדי להרגיש רגועים יותר, אנרגטיים יותר ולישון טוב יותר...
מחווה פשוטה לאמץ לפני עבודה בישיבה כל היום (והיא טעימה)
אם אתם עובדים בישיבה ודבוקים לכיסא המשרדי שלכם כמעט שבע שעות רצופות, גופכם סובל בשקט. והליכה קצרה במהלך...
למה אסור להשתמש במי ברז חמים לשתייה או לבישול
מהיר, נוח ומפתה: מי ברז חמים נותנים את הרושם של חיסכון בזמן במטבח. עם זאת, מאחורי הנוחות לכאורה...
"תסמונת זמינות יתר": כאשר אמירת "כן" הופכת לרפלקס ונטל
אולי אתם מכירים את התחושה הזו: הלו"ז שלכם עמוס, הטלפון שלכם מזמזם כל הזמן, ולמרות שאתם תשושים, אתם...
האם אתה חושב שאתה "הכבשה השחורה" של המשפחה שלך? המטפל הזה מפענח את הסימנים
תחושה של זר בתוך המשפחה שלך יכולה לגרום לך להרגיש כמו "הכבשה השחורה" הידועה לשמצה. זה לא רק...
הנה כמה חופשות אתם צריכים בשנה כדי להימנע מדיכאון, על פי חוקרים
מי לא הרגיש גל של רווחה בימים הראשונים מחוץ לעבודה? המדע מאשר שתחושה זו אינה רק אשליה: לקיחת...
האם אתה מרגיש תשוש? הפרעת שינה זו עשויה להיות הסיבה.
האם אתם מרגישים שאתם מבלים את הלילות שלכם בבהייה בתקרה, למרות שהשעון המעורר שלכם מראה מספר סביר של...
החל מגיל 65, נראה כי לנשים יש יתרון בריאותי בלתי צפוי על פני גברים.
בכל הנוגע לבריאות ותוחלת חיים, השוואות בין נשים לגברים הן תכופות. ומסיבה טובה: מסלולים ביולוגיים, חברתיים ורפואיים עדיין...
ניקוי רעלים דיגיטלי: כמה זמן לוקח בלי מסכים כדי להרגיש טוב יותר?
יומיים, שבוע, חודש... כמה זמן באמת לוקח להרגיש את ההשפעות של ניתוק דיגיטלי? מחקרים אחרונים מראים שאין צורך...
רק 12% מהחולמים חווים מאפיין זה במהלך שנתם.
כשאתם נרדמים, התודעה שלכם מתחילה לנוע בחופש מוחלט. צורות משתנות, רגשות באים לידי ביטוי ללא פילטר, והגוף שלכם...
האם אתה מרגיש סחרחורת כשאתה מסתכל על השמיים? זה לא דבר של מה בכך.
האם חוויתם אי פעם את התחושה שהעולם מתחיל להסתובב פשוט מלהסתכל למעלה לשמיים או מלשכב במיטה? סוג זה...
"דגל הדרקון": התרגיל הסודי של המאמנים לחיזוק שרירי הליבה בצורה חזקה
ייתכן שכבר ראיתם את התנוחה הזו בחדר כושר או ברשתות החברתיות: גוף ישר לחלוטין, תלוי באוויר, יורד באיטיות...
האם הגרביים שלך משאירות סימנים על הרגליים? הנה מה שהגוף שלך מנסה לומר לך.
בסוף היום, כשאת מחליפה את בגדי היום לבגדי הלילה, הגרביים משאירות סימן על השוקיים. התפרים מוטבעים על העור...
מה היה קורה אילו נוסטלגיה הייתה הופכת למפלט הרגשי החדש שלנו?
האם אתם זוכרים את הרגעים שבהם שיר, תמונה או ריח החזירו אתכם בן רגע לתקופה מאושרת בעבר? נוסטלגיה...
מבלים את חג המולד לבד? כך תהפכו אותו לבלתי נשכח
החגים מתקרבים, והשנה אתם מתכוננים לבלות את חג המולד לבד? אל תיבהלו! להיות לבד בחג המולד זה לא...
מדוע יותר ויותר נשים אמריקאיות פונות לטסטוסטרון?
כיום, מתפתחת תופעה מפתיעה בתחום בריאות האישה: יותר ויותר נשים אמריקאיות בוחנות טסטוסטרון כדי להחזיר לעצמן אנרגיה, תשוקה...
קשר מפתיע בין IQ ללילות מאוחרים, על פי מחקר
האם להישאר ער עד מאוחר הוא סימן למוח חד יותר? הרעיון מסקרן, משעשע ולעתים קרובות מעורר ויכוח. מחקר...
בגיל 51, 10 הצעדים הפשוטים האלה אפשרו לו להיפרד מרגליים כבדות.
להרגיש טוב בגוף שלך אין שום קשר לדייט על עוגת יום הולדת. בגיל 51, סלין רוי חולקת חזון...