רווחה - Page 2
בגיל 20, תייר אמריקאי התעוור בעין אחת לאחר מקלחת פשוטה
מחווה פשוטה ויומיומית, מקלחת בלי לחשוב... וחיים שהתהפכו. זה מה שחוותה גרייס ג'יימיסון, אמריקאית בת 20, במהלך טיול...
בגיל 111, האיש המבוגר ביותר בארצות הברית משתף את 3 ההרגלים שלו
בגיל 111, לואיס קאנו מרתק הן בזכות גילו והן בזכות פשטות אורח חייו. אין "תרופת פלא" או תוכנית...
גירוי עצב הוואגוס: מהו טרנד הבריאות השנוי במחלוקת הזה?
נשימה איטית, מקלחות קרות, תרגילי אנטי-סטרס... ברשתות החברתיות, שיטות רבות מבטיחות כעת "לגרות את עצב הוואגוס" כדי להשיב...
אימוני בית לנשים: תוכנית מלאה ויעילה
אימון בבית כבר אינו פשרה. זוהי אסטרטגיה חכמה, שאומצה על ידי מיליוני נשים ברחבי העולם. בין אם את...
תרגילים לחיזוק הגב בבית לנשים
חיזוק הגב מבלי לצאת מהבית הוא בהחלט אפשרי. בין אם אתם מתחילים או מנוסים בפעילות גופנית , שגרה...
מה סודות משפחתיים שלא מדוברים יכולים לעשות לגוף
סודות משפחתיים שלא מדוברים בהם אינם רק חוסר במידע, אלא אלמנטים בלתי נראים המושרשים עמוק בנפש ובגוף של...
שינה: מספר השעות המומלץ בכל לילה בהתאם לגיל
שינה היא אחת מאבני היסוד של רווחה. היא עוזרת לגוף להתאושש, למוח לתפקד ולמצב הרוח להישאר יציב יותר....
ראיית סכנה בכל מקום: מדוע המוח שלנו לפעמים מאמץ את הרפלקס הזה
המוח שלך מהבהב כל הזמן באדום. זה כאילו יש לך אזעקה מובנית במוחך שאינך יכול לכבות. אפילו במצבים...
מחקר מצא כי צבע קיר בחדר השינה עלול להפריע לשינה
האם אתם חושבים שהשינה שלכם תלויה אך ורק במזרן שלכם או בשגרת הערב שלכם? המדע מצביע על כך...
מהי המשמעות הרוחנית של עכבישים על פי האמונות, הסמלים והפרשנויות הנפוצות ביותר?
תגובה מהירה העכביש מייצג מבחינה רוחנית יצירתיות, גורל ואת הקשר בין עולמות ברוב המסורות התרבותיות. זה גם מסמל...
תרגילי בטן שטוחה לנשים בבית: שגרה יעילה לבטן שטוחה
לרזות בלי לצאת מהבית זה בהחלט אפשרי. ביצוע תרגילי בטן שטוחה בבית מאפשר לך לעבוד ביעילות על שרירי...
מתחילים להתעורר כשנרדמים: מאיפה מגיע המנגנון המפתיע הזה?
אחרי כוס תה קמומיל והאזנה לזמן מה לרעש לבן, אתם עומדים להירדם. אתם ממש על סף ארץ החלומות...
חיזוק שרירי הישבן בבית: המדריך המלא לנשים
לעבוד על שרירי הישבן בלי להיכנס לחדר כושר זה בהחלט אפשרי. כל עוד אתם מכירים את התרגילים הנכונים...
"אפקט פינוקיו": האם האף באמת יכול להסגיר שקר?
בשפת גוף, מספר רמזים פיזיים יכולים להסגיר שקר, אך יש רמז משכנע אף יותר לגילוי ניסיונות המצאה. בפעם...
מטופל זה, שכונה "מטופל אוסלו", מתנגד לסטטיסטיקות הרפואיות
כבר נאמר שהוא נידון למותו משתי מחלות קשות. אך כעת, גבר בן 63 נמצא בהפוגה מוחלטת הן מנגיף...
הזעות לילה חוזרות ונשנות הן סימן שאין להתעלם ממנו.
הזעות לילה מזדמנות שכיחות, אך כאשר אירועים אלה הופכים תכופים או משבשים את השינה, הם מצדיקים טיפול רפואי....
טינטון: למה דור ה-Z כבר בוחן את השמיעה שלו?
שריקה מתמשכת, צלצולים אחרי בילוי לילי, תחושת מלאות באוזן... טינטון כבר אינו בעיה רק של הדורות המבוגרים. יותר...
בגיל 66, אישה זו עושה אימוני משקולות ומעודדת את הנוהג הזה.
תרזה בורקאט מושכת תשומת לב עם תוכן פיתוח הגוף שלה בגיל 66. באמצעות הפוסטים שלה, היא מקדמת פעילות...
"צוואר טכנולוגי", מצב הקשור למסכים שהופך נפוץ יותר ויותר
להסתכל על הטלפון, לעבוד על מחשב, לגלול בלי סוף... המסכים הם חלק מחיי היומיום. הרגל לכאורה בלתי מזיק...
שיטת הנשימה שתעזור לכם להירדם תוך דקות
האם אתם מתהפכים במיטה, המחשבות שלכם דוהרות והשינה חומקת מכם? אתם לא לבד. בין הפתרונות הטבעיים שצוברים פופולריות,...
הוא הזריק לעצמו 856 מנות של ארס, עופרת שיכולה לשנות את הרפואה.
הסיפור אולי נראה כאילו נלקח היישר מסרט, אך הוא מסקרן מדענים כיום. אמריקאי בשם טים פרידה חשף את...
חוסר היכולת לישון בלי רעשי רקע: חוקרים רואים בכך הרבה יותר מאשר סתם הרגל פשוט
שינה עם רעשי רקע - מאוורר, קולות טבע או סדרת טלוויזיה - היא נוהג נפוץ שעוזר לאנשים רבים...
מה מדעי המוח מגלים על הקושי שלנו להאט
למרות עידוד למדיטציה, ריטריטים של שקט, חופשות ללא טלפון ושיחות על שלווה פנימית, אנו מתקשים להאט את הקצב...
"מקום אהוב" אינו דבר חסר משמעות: המדע מסביר מדוע
אולי יש לכם בית קפה אהוב או מקום בעל ערך סנטימנטלי חזק שאתם עדיין פוקדים אותו למרות כל...
התקפי לב אצל נשים: סימנים אלה מתעלמים לעתים קרובות מדי
התקפי לב עדיין נתפסים לעתים קרובות כמצב גברי. עם זאת, מחלות לב וכלי דם הן אחת הסיבות המובילות...
אורח חיים זה, הפופולרי בקרב בני שלושים וקצת, עלול להחליש את בריאות הנפש.
רווקות ממושכת יותר הפכו נפוצות בקרב רבים מבני השלושים ופתוחים. אורח חיים זה, המונע על ידי רצון לעצמאות,...
הרגל הערב שחוקרים ממליצים להימנע ממנו לפני השינה
ההרגל שיש להימנע ממנו לפני השינה, על פי מספר מחקרים מדעיים, הוא דחיית שעת השינה במכוון כדי "לגרד"...
זיכרון: מדוע נוירולוג זה ממליץ להגביל את המשקה הפופולרי הזה
הזיכרון שלך הוא אוצר יומיומי אמיתי: הוא עוזר לך ללמוד, לזכור ולהסתגל. עם זאת, גורמי אורח חיים מסוימים...
בריאות נפשית וחיוביות גופנית: מדוע אנו עדיין שוכחים הפרעה דו-קוטבית?
לרגל יום ההפרעה הדו-קוטבית העולמי ב-30 במרץ, ראוי לשאול שאלה: מדוע חוויות מסוימות נותרות בשולי השיח על בריאות?...
מצמוץ מהיר: מה הוא יכול להסתיר, על פי מומחים
אתם עושים את זה אפילו בלי לשים לב. העפעפיים שלכם ממצמצים מהר יותר, ובדרך כלל זה לא כדי...
לישון מעט ולהישאר בכושר: מה ה-DNA יכול להסביר
בעוד שחלק מהאנשים צריכים לישון לילה שלם וליהנות מנוחה רצופה כדי להרגיש במיטבם, אתם יכולים לישון רק כמה...
ספורט במזג אוויר של 40 מעלות צלזיוס: הטרנד החדש הזה צובר פופולריות
מזיעים בכבדות בחדר שחומם ל-40 מעלות צלזיוס? הרעיון אולי נראה מפתיע... ובכל זאת, הוא מושך אליו עוד ועוד...
השירותים: מרחב חדש להתאוששות נפשית?
נראה כי השירותים משרתים מטרה אחת בלבד: להקל על עצמכם. אסור להתעכב שם (אלא אם כן אכלתם משהו...
הרגל נפוץ זה עלול להשפיע על בריאות המוח
שינה מוצגת לעתים קרובות כבעלת ברית חיונית לרווחתך, וזה נכון. עם זאת, על פי מחקרים מסוימים, שינה מרובה...
מחקר: שתיית שניים עד שלושה כוסות קפה ביום עשויה להפחית את הסיכון לדמנציה
קפה הוא אחד המשקאות הנצרכים ביותר בעולם. מעבר להשפעותיו המגרות הידועות, ייתכן שהוא גם משחק תפקיד בבריאות המוח....
ללכלך את הידיים: טרנד הבריאות שמעורר סערה
הטבע הוא ללא ספק המטפל הטוב ביותר על פני כדור הארץ. אחרי חיבוק עצים ביער, הליכה יחפה על...
"כלל 18:30" לשחרור מתחים: מדוע שיטה זו יוצרת כל כך הרבה דיון?
בעולם שבו לחץ ומחשבות בלתי פוסקות פולשים לעתים קרובות לערבים, "כלל השעה 18:30" בולט בפשטותו וביעילותו. שיטה זו,...
"הפסדתי עוד לפני שנכנסתי לזירה": המתאגרף הזה מדבר על החשיבות של כוח מנטלי
בספורט, אנחנו מדברים לעתים קרובות על כוח, סיבולת או טכניקה. אבל אלמנט נוסף יכול לעשות את כל ההבדל:...
אזור זה בגוף נחשב לאוצר בלום של רגשות שליליים.
כעס, תסכול, עצב, בדידות, אשמה. הרגשות השליליים האלה שלפעמים שוטפים אותך לא פשוט נעלמים. הגוף שלך אוגר אותם...
הנה 10 המדינות ה"מאושרות" ביותר בשנת 2026, ומה באמת מבדיל אותן.
מדי שנה, דירוג המדינות המאושרות ביותר מושך תשומת לב. השנה, 2026, הוא מאשר מגמות מסוימות תוך חושף התפתחויות...