רווחה - Page 2
"מקום אהוב" אינו דבר חסר משמעות: המדע מסביר מדוע
אולי יש לכם בית קפה אהוב או מקום בעל ערך סנטימנטלי חזק שאתם עדיין פוקדים אותו למרות כל...
התקפי לב אצל נשים: סימנים אלה מתעלמים לעתים קרובות מדי
התקפי לב עדיין נתפסים לעתים קרובות כמצב גברי. עם זאת, מחלות לב וכלי דם הן אחת הסיבות המובילות...
אורח חיים זה, הפופולרי בקרב בני שלושים וקצת, עלול להחליש את בריאות הנפש.
רווקות ממושכת יותר הפכו נפוצות בקרב רבים מבני השלושים ופתוחים. אורח חיים זה, המונע על ידי רצון לעצמאות,...
הרגל הערב שחוקרים ממליצים להימנע ממנו לפני השינה
ההרגל שיש להימנע ממנו לפני השינה, על פי מספר מחקרים מדעיים, הוא דחיית שעת השינה במכוון כדי "לגרד"...
זיכרון: מדוע נוירולוג זה ממליץ להגביל את המשקה הפופולרי הזה
הזיכרון שלך הוא אוצר יומיומי אמיתי: הוא עוזר לך ללמוד, לזכור ולהסתגל. עם זאת, גורמי אורח חיים מסוימים...
בריאות נפשית וחיוביות גופנית: מדוע אנו עדיין שוכחים הפרעה דו-קוטבית?
לרגל יום ההפרעה הדו-קוטבית העולמי ב-30 במרץ, ראוי לשאול שאלה: מדוע חוויות מסוימות נותרות בשולי השיח על בריאות?...
מצמוץ מהיר: מה הוא יכול להסתיר, על פי מומחים
אתם עושים את זה אפילו בלי לשים לב. העפעפיים שלכם ממצמצים מהר יותר, ובדרך כלל זה לא כדי...
לישון מעט ולהישאר בכושר: מה ה-DNA יכול להסביר
בעוד שחלק מהאנשים צריכים לישון לילה שלם וליהנות מנוחה רצופה כדי להרגיש במיטבם, אתם יכולים לישון רק כמה...
ספורט במזג אוויר של 40 מעלות צלזיוס: הטרנד החדש הזה צובר פופולריות
מזיעים בכבדות בחדר שחומם ל-40 מעלות צלזיוס? הרעיון אולי נראה מפתיע... ובכל זאת, הוא מושך אליו עוד ועוד...
השירותים: מרחב חדש להתאוששות נפשית?
נראה כי השירותים משרתים מטרה אחת בלבד: להקל על עצמכם. אסור להתעכב שם (אלא אם כן אכלתם משהו...
הרגל נפוץ זה עלול להשפיע על בריאות המוח
שינה מוצגת לעתים קרובות כבעלת ברית חיונית לרווחתך, וזה נכון. עם זאת, על פי מחקרים מסוימים, שינה מרובה...
מחקר: שתיית שניים עד שלושה כוסות קפה ביום עשויה להפחית את הסיכון לדמנציה
קפה הוא אחד המשקאות הנצרכים ביותר בעולם. מעבר להשפעותיו המגרות הידועות, ייתכן שהוא גם משחק תפקיד בבריאות המוח....
ללכלך את הידיים: טרנד הבריאות שמעורר סערה
הטבע הוא ללא ספק המטפל הטוב ביותר על פני כדור הארץ. אחרי חיבוק עצים ביער, הליכה יחפה על...
"כלל 18:30" לשחרור מתחים: מדוע שיטה זו יוצרת כל כך הרבה דיון?
בעולם שבו לחץ ומחשבות בלתי פוסקות פולשים לעתים קרובות לערבים, "כלל השעה 18:30" בולט בפשטותו וביעילותו. שיטה זו,...
"הפסדתי עוד לפני שנכנסתי לזירה": המתאגרף הזה מדבר על החשיבות של כוח מנטלי
בספורט, אנחנו מדברים לעתים קרובות על כוח, סיבולת או טכניקה. אבל אלמנט נוסף יכול לעשות את כל ההבדל:...
אזור זה בגוף נחשב לאוצר בלום של רגשות שליליים.
כעס, תסכול, עצב, בדידות, אשמה. הרגשות השליליים האלה שלפעמים שוטפים אותך לא פשוט נעלמים. הגוף שלך אוגר אותם...
הנה 10 המדינות ה"מאושרות" ביותר בשנת 2026, ומה באמת מבדיל אותן.
מדי שנה, דירוג המדינות המאושרות ביותר מושך תשומת לב. השנה, 2026, הוא מאשר מגמות מסוימות תוך חושף התפתחויות...
כתיבה כדי להרגיש טוב יותר: מדוע יומנים שוב פופולריים בשנת 2026
בעידן הדיגיטלי וההתראות הבלתי פוסקות, להקדיש זמן לכתיבה עצמית נראה כמו מותרות אמיתיות. בשנת 2026, היומן האישי חווה...
עומס חושי: אלו הם האותות שאנשים רבים מתעלמים מהם.
הבושם של עמיתך תוקף אותך בכל פעם שאתה עובר לידך, רעש המקרר אובססיבי עד כדי כך שאתה חייב...
"ניקוי רעלים מקורטיזול": גחמה או צורך גופני אמיתי?
קורטיזול, מילה שהייתה שמורה בעבר לז'רגון רפואי, היא כיום אחד ההאשטגים הפופולריים ביותר בטיקטוק. הורמון זה, שבעבר היה...
הרגל הבריאות עתיק יומין זה קם לתחייה בטיקטוק.
בעידן חלב הזהב, לאטה אובה, מאצ'ה ושוטים של ג'ינג'ר, משקה נוסף ומוסרי עושה את דרכו לכפות ידינו. והוא...
חוסר שינה: ההשפעות הפחות ידועות על בריאותן הנפשית של אמהות חדשות
לידת ילד היא מהפך עמוק בחייה של אישה. בנוסף לשינויים הפיזיים והרגשיים, שנתן של אמהות טריות לרוב מקוטעת...
"תסמונת השרימפס": מדוע תנוחה זו במשרד מדאיגה מומחים
אם יש לכם עבודה יושבנית הכוללת הקלדה על מקלדת והזזת עכבר, כמעט בוודאות אתם מאמצים את התנוחה הזו...
מחקר זה מאתגר את האמונה הרווחת שירידה במשקל גורמת לך להיות מאושר.
עם בוא הקיץ, כותרות העיתונים מעודדות אותנו להחליף את נעלי הבית הנוחות שלנו בנעלי ספורט ולשרוף את "הקלוריות...
במחקר סרטן השד, חתולים יכולים לספק תובנות חשובות.
למרות ההתקדמות המדעית הגדולה, סרטן השד נותר אחד מסוגי הסרטן הקטלניים ביותר בקרב נשים. בעוד שבינה מלאכותית מסייעת...
אובדן שמיעה: בגיל 23, אישה אמריקאית זו משתפת את האבחנה שלה כדי לעזור לנשים אחרות
קרוליין לוסק (@carolinelusk בטיקטוק), יוצרת תוכן אמריקאית שמיליוני אנשים עוקבים אחריה ברשתות החברתיות, חשפה לאחרונה בפומבי את חירשותה...
תסמונת ה"אני מותש בלי סיבה": איך חודש מרץ משנה את הקצב שלנו
אתם ישנים טוב, הלו"ז שלכם לא עמוס יותר מהרגיל... ובכל זאת, אתם מרגישים עייפים. אם התחושה הזו מוכרת...
שיתוק שינה: הפרעה זו משפיעה על כמעט אחד מכל שלושה אנשים
דמיינו לעצמכם שאתם לא מסוגלים לזוז, משוכנעים שנוכחות מאיימת אורבת לכם בחדר. זה לא סרט אימה, אלא שיתוק...
שינה עם תריסים פתוחים: "השיטה ההולנדית" שיכולה לשפר את השינה
קושי להירדם, התעוררות בלילה או תחושת עייפות עם היקיצה: שינה היא דאגה עבור אנשים רבים. הרגלים יומיומיים מסוימים...
שינה טובה יותר הודות לטמפרטורת הגוף: פרט זה שלעתים קרובות נשכח לפני השינה
פרט שלעתים קרובות מתעלמים ממנו יכול לשנות את הלילות שלכם: טמפרטורת הגוף צריכה לרדת כדי לגרום להירדם. הוצאת...
פרט זה, שלעתים קרובות מתעלמים ממנו, יכול להשפיע על האופן שבו אנו מזדקנים.
מה אם האופן שבו אתם תופסים את חלוף הזמן היה קשור באופן שבו אתם מזדקנים? מעבר לתזונה ולפעילות...
הכוח הבלתי צפוי של צחוק על בריאות הלב וכלי הדם, על פי מחקר
צחוק נתפס לעתים קרובות כרפלקס רגשי פשוט. עם זאת, מחקרים מדעיים מסוימים מצביעים על כך שייתכן שיש לו...
תנוחת ישיבה זו עשויה להסביר כמה מחלות חוזרות ונשנות.
שיסוף רגליים הוא רפלקס נפוץ מאוד בישיבה. עם זאת, לתנוחה זו יכולות להיות השפעות על הגוף, במיוחד כאשר...
הדברים המפתיעים האלה שהגוף עושה בזמן השינה
בכל לילה, בזמן שאתם ישנים, גופכם פועל מאחורי הקלעים בדיוק מרשים. שינה רחוקה מלהיות הפסקה פשוטה, אלא תקופה...
כולסטרול: כמות שינה כזו יכולה להגן על הלב שלך, על פי קרדיולוג
לעתים קרובות אנו מדברים על תזונה מאוזנת ופעילות גופנית כדי לנהל את רמות הכולסטרול. גורם נוסף, שלעיתים אינו...
לקום פעמיים בלילה כדי להשתין: סימפטום שאסור להתעלם ממנו
אנחנו ישנים בשלווה כשלפתע שלפוחית השתן שלנו מעירה אותנו. לאחר מכן אנחנו מתחרטים על "טקס הערב" שלנו -...
האם ניתן להשוות זאת למעשנים? מה אומר מחקר על מוצרים ביתיים?
ניקוי, ליטוש, חיטוי: אלה חלק משגרת יומכם. אבל האם ידעתם שחלק ממוצרי הבית עלולים, בטווח הארוך, להשפיע על...
קורטיזול גבוה: אלו הם האותות העדינים שהגוף שולח.
לעתים קרובות הוא מכונה "הורמון הלחץ", אך קורטיזול הוא קודם כל בעל ברית חשוב. הוא עוזר לך לקום,...
מקלחת בחושך: מדוע רופאים מסוימים משבחים את יתרונותיה
כיבוי האור לפני המקלחת אולי נראה מפתיע, אך הרגל זה מסקרן יותר ויותר אנשי מקצוע בתחום הבריאות. פחות...
למה תנוחת השינה הזו יכולה להיות הגרועה ביותר לגב שלך
אולי תאהבו להתכרבל על הבטן כדי להירדם. התחושה של להיות עטופים, הרושם של רגיעה מוחלטת... ברגע זה, נוחות...