लगभग 70% लोग टूथपेस्ट लगाने से पहले टूथब्रश को पानी से धोते हैं, उनका मानना है कि इससे ब्रश करने की प्रक्रिया बेहतर होती है। हालांकि, कई दंत चिकित्सक चेतावनी देते हैं कि इस आदत से सफाई की प्रभावशीलता कम हो जाती है। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ डेंटल हाइजीन में प्रकाशित एक अध्ययन इसकी पुष्टि करता है।
पानी टूथपेस्ट में मौजूद सक्रिय तत्वों को पतला कर देता है।
ब्रश के रेशों को गीला करने से उनका सतही तनाव बदल जाता है, जिससे टूथपेस्ट का चिपकना कम हो जाता है। अध्ययन के अनुसार, इसके परिणामस्वरूप फ्लोराइड, जीवाणुरोधी तत्व और अपघर्षक बहुत जल्दी धुल जाते हैं, जिससे उनकी प्रभावशीलता 20-30% तक कम हो जाती है। लार ही उत्पाद को सक्रिय करने के लिए पर्याप्त है—पानी से पहले से गीला करने से इसके मुख्य घटक नष्ट हो जाते हैं।
बाल मुलायम हो जाते हैं, ब्रश करना कम प्रभावी हो जाता है।
नरम टूथब्रशों की सलाह पहले से ही दी जाती है, और गीले ब्रिसल्स उन्हें और भी नरम बना देते हैं। अध्ययन में प्लाक हटाने की क्षमता में 15% की कमी देखी गई। सूखे टूथब्रश (सीधे टूथपेस्ट का उपयोग) से दांतों पर जमा गंदगी बेहतर तरीके से हटती है, खासकर दाढ़ों और मसूड़ों पर।
बहुत जल्दी झाग बनना = समय से पहले धोना
पानी से तुरंत बहुत झाग बनता है। हम स्वाभाविक रूप से उत्पाद को जल्दी थूक देते हैं, जिससे फ्लोराइड और दांतों के बीच संपर्क का समय कम हो जाता है (आदर्श रूप से 2 मिनट)। ब्रश करने के बाद मुंह को कुल्ला न करें: फ्लोराइड को 30 सेकंड तक अपना काम करने दें।
अच्छा, वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित नियमित प्रक्रिया
- सूखा ब्रश + टूथपेस्ट।
- 2 मिनट, सभी तरफ से, मुलायम और लचीला।
- तुरंत मुंह न धोएं।
- ब्रश को नीचे की ओर करके 24 घंटे तक सूखने दें।
टूथपेस्ट लगाने से पहले टूथब्रश को गीला करना देखने में तो स्वच्छता की दृष्टि से अच्छा लगता है, लेकिन यह अध्ययन इसके विपरीत साबित करता है: टूथपेस्ट पतला हो जाता है, ब्रिसल्स नरम हो जाते हैं और फ्लोराइड की मात्रा कम हो जाती है। बेहतर सफाई के लिए ब्रश को सूखा ही रखें – आपके दंत चिकित्सक इसके लिए आपका धन्यवाद करेंगे!
