Chi non ha mai detto: " Ok, domani inizio una dieta "? È addirittura diventato il proposito numero uno per il nuovo anno, insieme al famoso "Smetto di fumare". Esistono tante diete quante sono le persone sulla Terra, e può essere davvero difficile sapere da dove cominciare . Dovremmo crederci? Le diete portano davvero a una perdita di peso a lungo termine? Come possiamo evitare di riprendere peso ? Sono tutte domande a cui cerchiamo di rispondere nella sezione "Dieta" di The Body Optimist.
Le diete funzionano o no?
Niente più suspense! Ecco una domanda di vecchia data che finalmente ha trovato risposta. A lungo termine, le diete non funzionano. Se vuoi mantenere un peso sano nel tempo, c'è solo un modo per farlo: una dieta sana e varia abbinata all'esercizio fisico quotidiano .
Per perdere peso e raggiungere il peso ideale, alcuni ti diranno che devi seguire una dieta (più o meno rigida). Altri ti diranno, al contrario, che devi ascoltare il tuo corpo e prenderti tutto il tempo necessario per perdere peso , anche se ci vogliono diversi anni. Questa, dicono, è la garanzia di un successo completo e, soprattutto, duraturo.
In un articolo molto interessante, abbiamo condiviso le storie di alcuni utenti di Reddit . Avevano iniziato una dieta e ognuno di loro aveva imparato molto su se stesso. È diventato chiaro che, in definitiva, il problema più grande potrebbe non essere il nostro peso in eccesso , ma piuttosto il modo in cui ci vediamo e ci trattiamo. Foto prima/dopo e testimonianze sulle diete
Noi di The Body Optimist abbiamo deciso di non darvi consigli sulla perdita di peso. Perché per noi, essere sovrappeso non significa assolutamente essere infelici e/o malsani .
D'altra parte, crediamo che sia una scelta del tutto personale . Non ci conformeremo mai alla pressione sociale di essere magri. Perdere peso (o meno) deve essere prima di tutto una decisione consapevole !
Ci poniamo anche domande essenziali come: perché non riusciamo a smettere di mangiare, anche quando non abbiamo fame? Quando dovremmo consultare un dietologo? Come possiamo distinguere tra fame e desiderio di cibo? Oppure, come possiamo perdere peso a lungo termine?
Parleremo anche di molti eventi di attualità, come quella pillola miracolosa che presumibilmente ti fa perdere peso senza fare esercizio fisico, o il metodo di guardare film horror per dimagrire ! Sì, avete letto bene. Questo dimostra che esistono tante tecniche quante sono le persone sulla Terra...
Oltre a questi articoli analitici e di consulenza, troverete numerose testimonianze di lettori di The Body Optimist o di perfetti sconosciuti che hanno deciso di condividere le loro avventure di perdita di peso sui social media.
Pensiamo alla donna che ha perso 64 chili in un anno e ci mostra le sue foto prima/dopo. All'uomo che ha sviluppato un suo metodo e ne ha persi 99. Alla famosa tennista Serena Williams che ha perso 25 chili, o all'attrice francese Véronique Genest che racconta di aver perso 36 chili con l'aiuto di un ipnotizzatore .
In breve, come probabilmente avrai capito, tutte le informazioni sulle diete sono disponibili su The Body Optimist. Puoi anche discutere di questo argomento sul nostro forum , nella sezione dedicata. È uno spazio completamente sicuro e senza pregiudizi, dove chiunque può condividere le proprie paure, difficoltà e/o risultati dopo una dieta. Ti aspettiamo ! 