Naturen er et friluftsapotek og har en plante for ethvert problem, inkludert lav selvtillit og offentlig ubehag. Hvis du noen ganger mangler selvtillit, eller hvis sjenanse overvelder deg til det punktet at kinnene dine rødmer, kan en lite kjent eterisk olje fungere som en selvtillitsboost. En eliksir ladet med positiv energi som kan påføres før et delikat møte, en romantisk date, eller når du føler at negative tanker tar over tankene dine.
Merk: Bruk av essensielle oljer anbefales ikke for gravide eller ammende kvinner, barn under 7 år, eldre, epileptikere eller de som lider av hjerteproblemer, anfall, hormonavhengig kreft eller andre helsetilstander. Det anbefales å konsultere lege før bruk.
En eterisk olje som styrker selvtilliten
Hvis du er en fan av naturmidler, kjenner du sannsynligvis til peppermynteolje for å lindre migrene eller ravintsara for å rense en tett nese når du er forkjølet. Disse aromatiske konsentratene, som gir hjemmet ditt den økologiske butikkduften, har ennå ikke avslørt hele omfanget av sine evner. Selv om de kan roe sinnet i stressende tider eller lindre øre-, nese- og halsinfeksjoner, har de et annet ekspertiseområde.
I denne enorme botaniske samlingen, verdig en apotekers bod, ligger en nesten magisk formel for indre uro: de følelsene som får deg til å tvile på din egen verdi og som driver deg til å sammenligne deg med andre. Hvis du lider av et mindreverdighetskompleks, en tendens til stadig å sette deg selv ned, eller selvkritikk, har denne essensielle oljen en plass i arsenalet ditt. Den er en ekte gjødsel for små egoer som sliter med å vokse, og også en flott ingrediens for å bekjempe offentlig forlegenhet .
Dette er eterisk olje fra Petitgrain Bigarade , hvis opprinnelige navn er Citrus aurantium. Den inneholder terpenestere, kjent for sine balanserende egenskaper og sin effekt på humøret. Kort sagt, det er positivitet på flaske. Hvis du gruer deg til å snakke foran et publikum eller holde en bryllupstale, er det bare å gripe tak i den. Den demper umiddelbart den indre stemmen som stadig hvisker katastrofale scenarier.
«Når denne situasjonen oppstår og panikken stiger uten at man kan kontrollere den, er refleksen å påføre 2 dråper (fortynnet til 10 % i en nøytral vegetabilsk olje som søt mandel) på solar plexus, spre sakte og puste dypt», anbefaler aromaterapeut Danièle Festy mellom sidene i boken sin «Essential oils, it works» (red. Leduc).
Disse andre plantene kan hjelpe deg med å hevde deg selv
I den enorme verdenen av essensielle oljer er noen planter nesten like gode som et hvisket «Jeg elsker deg» foran speilet eller en klistrelapp med oppmuntrende ord nedtegnet. Med sine omsluttende og trøstende dufter inviterer de deg til å dyrke en positiv tankegang og naturlig finne sin plass i en personlig velværepraksis. Ha dem lett tilgjengelig for å skape en boble av emosjonell komfort og støtte deg i de øyeblikkene du ønsker å gjenvinne energi, ro og selvtillit.
- Ekte lavendelolje. Den er ikke bare til å dufte sengetøy eller garderober med. Den har angstdempende egenskaper og fungerer som en kraftig stressavlaster. Et roligere sinn, nesten uhørlige grubling, en følelse av velvære ... det er det du kan forvente.
- Eterisk olje av grønn myrt. Den er også kjent som antidepressiv olje. Utover å gjøre det lettere å puste takket være dens forfriskende egenskaper og uforlignelige friskhet, bidrar den til generell velvære.
- Kunzea eterisk olje. Hvis du føler deg stresset eller overveldet av selv den minste hendelse, er denne oljen for deg. Den er foreskrevet for mental utmattelse, og ser ut til å være skapt for vår moderne tid, hvor alt oppleves i et halsbrekkende tempo.
- Laurbærolje. Den mest symbolsk assosiert med selvtillit og selvbekreftelse. Duften spiller en rolle i ritualer knyttet til offentlig tale eller øyeblikk når man trenger å føle seg sterk.
Noen merker, veletablerte innen aromaterapifeltet, tilbyr roll-ons helt dedikert til selvtillit, et konsept som langt fra er en selvfølge. Vanligvis er disse en smart blanding av flere essensielle oljer kjent for sine lindrende egenskaper. Disse få dråpene, som påføres håndleddet eller kroppens chakraer,
Et pleiende ritual for å gjenopprette kontakten med deg selv
Disse essensielle oljene, i tillegg til å bidra til din indre trygghet og gi deg ekte sinnsro, introduserer et nytt ritual for egenomsorg i din hektiske hverdag. De skaper et øyeblikk med hvile for deg selv og lover en guddommelig sensorisk reise. Å påføre noen dråper av denne nektaren fra Moder Natur blir en handling av selvtilfredsstillelse, rekonvalesens og balansering. Du prioriterer endelig ditt velvære. Du påfører ikke bare en essensiell olje tilfeldig: du tilfører intensjon, hjerte og entusiasme. Og det bidrar til å endre tankesettet ditt.
I motsetning til de kraftigere duftene laget av store merker, omslutter disse kroppen i mykhet og tilbyr fordeler utover duft. Når du trekker denne flasken opp av lommen, ser du ut som Hermine på Galtvort, men enda viktigere er det at den lydløst sier : «Jeg tar meg tid til meg selv», «Jeg gjenvinner kraften min».
Noen dråper på solar plexus, et dypt pust, skuldrene som senker seg igjen ... og plutselig føles den tilsynelatende uoverstigelige avtalen litt mindre skremmende. Ingen magi involvert, bare en mild påminnelse om at selvtillit noen ganger allerede ligger i dvale i oss og bare trenger et lite dytt utenfra.
