Pilates to codzienna praktyka wielu kobiet. Ten sport, który angażuje mięśnie głębokie, poprawia mobilność i zapewnia ćwiczenia układu krążenia, to świetny sposób na zachowanie zdrowia. Jednak w studiach, gdzie pot miesza się z zapachem luksusowych perfum, uczestniczki zazwyczaj mają podobną budowę ciała, utrzymując się w granicach maty. Kobiety o krągłych kształtach lub o większych rozmiarach rzadko spotyka się na zajęciach grupowych. Aby umożliwić im spróbowanie pilatesu bez poczucia, że są oszustkami, otwierają się ośrodki inkluzywne.
Pilates, sport wciąż kojarzony ze szczupłą sylwetką
Pilates to modna dyscyplina sportu, która przyciąga tłumy na maty piankowe i maszyny do ćwiczeń. Wokół tej praktyki narosło wiele symboli, które stały się niemal osobną estetyką. Za hashtagami o tej samej nazwie kryją się szczupłe kobiety z subtelnymi mięśniami brzucha i eleganckimi, elastycznymi strojami. W mediach społecznościowych pilates wydaje się być sprowadzony do jednego typu sylwetki.
„Dziewczyna Pilatesa”, ta dziewczyna, która wykonuje każdy ruch z łatwością i przechadza się z filiżanką matchy przewieszoną przez ramię, szybko stała się ideałem piękna. Przedstawiona jako ideał lub „cel do osiągnięcia”, nieświadomie narzuciła standardową sylwetkę w tych elegancko zaprojektowanych studiach. Wystarczy wpisać to słowo kluczowe w pasek wyszukiwania Pinteresta, aby odkryć tę anatomiczną rzeczywistość: eteryczne, niemal nierealne ciała, pozornie swobodnie poruszające się z piłkami, lekkimi hantlami, designerskimi matami i ubraniami godnymi garderoby Barbie. Prawdziwy pokaz dyktatów. Nieuchronnie nie wszystkie kobiety utożsamiają się z „dziewczyną Pilatesa”, a niektóre czekają, aż osiągną podobną sylwetkę, zanim w ogóle spróbują tych wzmacniających mięśnie korpusu ćwiczeń.
Chociaż liczba rezerwacji na zajęcia wzrosła o 66% na całym świecie, wiele kobiet waha się przed zapisaniem się z obawy przed poczuciem się nie na miejscu. Aby pomóc tym kobietom przezwyciężyć marginalizację, niektóre studia czynią różnorodność podstawową zasadą, a nie opcją. W Forza Pilates kobiety plus size, które martwią się, że będą „największe w klasie”, w końcu mają dostęp do bezpiecznej, przyjaznej i bezstronnej przestrzeni.
Zobacz ten post na Instagramie
Wyjątkowe studio, w którym każdy typ sylwetki znajdzie swoje miejsce
Jako anegdotę warto dodać, że zanim pilates stał się elitarnym sportem dla kierowców SUV-ów i entuzjastów napojów alkoholowych, został wynaleziony przez Josepha Pilatesa, aby rehabilitować poobijane ciała żołnierzy podczas I wojny światowej. W przeciwieństwie do sportów o dużym wpływie czy brutalnych ćwiczeń, takich jak kulturystyka, pilates jest znacznie łagodniejszy. To dyscyplina uważności, której celem nie jest wyrzeźbienie mięśni, które można dumnie eksponować na gorącym piasku, ale wzmocnienie fundamentów ciała poprzez zaangażowanie mięśni głębokich, głębokie oddychanie i kontrolę.
W murach Forza Pilates ten sport odzyskuje swoje prawdziwe znaczenie. Nie jest to rywalizacja o wymiary ani gra pozorów, ale chwila ponownego połączenia z sobą, ze swoimi ruchami, z wewnętrznym spokojem. Sydney Dumler, założycielka tej przestrzeni, przypominającej świątynię dobrego samopoczucia, chciała, aby kobiety o krągłych kształtach lub o większych rozmiarach mogły ćwiczyć Pilates bez porównywania się z sąsiadkami na macie i bez poczucia onieśmielenia.
Pomysł podsunęła jej najlepsza przyjaciółka, głęboko poruszona tą cichą dyskryminacją. Sydney spełniła swoje marzenie, wprowadzając w swojej szkole zajęcia „plus-size”. Kobiety o krągłych kształtach i noszące większe rozmiary, regularnie pomijane w tym starannie zaprojektowanym otoczeniu architektonicznym, natychmiast zaakceptowały to bardziej ludzkie i mniej ustandaryzowane podejście. Koncentrują się na własnych doświadczeniach, a nie na plotkach.
Zobacz ten post na Instagramie
Zobacz ten post na Instagramie
Zajęcia Pilates dla puszystych, które pomogą poczuć się pewniej tym, którzy już znają ten temat.
W tym pomieszczeniu z wysokimi sufitami i lustrami w stylu renesansowym, te krągłe lub puszyste kobiety, które często czują się nieswojo pośród wysportowanych ciał i stałych bywalców o niezwykłej gibkości, spotykają się z osobami, które do nich pasują. Podczas gdy na tradycyjnych zajęciach sztywnieją pod ciężarem spojrzenia, podczas tych prywatnych sesji w pełni oddają się sztuce. Ich ciała nie są już postrzegane jako zbiór niedoskonałości, lecz jako instrumenty, sprzymierzeńcy w każdym ruchu.
Co więcej, Sydney nie tylko zarezerwowała terminy dla kobiet o większych rozmiarach, poszukujących uznania. Swoje zajęcia dostosowała tak, aby były one sesją samoakceptacji, a nie autosabotażu. Regulowane podpórki pod nogi o regulowanym wzroście eliminują wszelkie poczucie nieadekwatności i mają wyższy limit wagowy, aby zapobiegać niechęci do siebie. Instruktorka, która prowadzi te zajęcia, dając niemal terapeutyczne efekty, motywuje uczestników pozytywnymi afirmacjami, które szybko stają się credo w zbiorowym entuzjazmie.
Bo nie, pilates nigdy nie był zarezerwowany dla szczupłych sylwetek ani dla osób noszących pastelowe legginsy w rozmiarze XXS. To studio pokazuje, że osoby o większym ciele mogą doskonale odnaleźć swoją płynność, siłę i grację na reformerze. Że potrafią utrzymać postawę, ćwiczyć głębokie mięśnie, zyskać mobilność i doświadczyć tego słynnego uczucia równowagi, którego poszukują wszyscy ćwiczący, niezależnie od rozmiaru.
