N’écoutez pas ceux qui vous disent de faire chambre à part ! Selon le reporter Andrea Petersen qui s’est penché sur la question, dormir à deux serait excellent pour la santé. En voici pour preuve cette étude menée par l’Université de Pittsburgh qui révèle les bienfaits, aussi bien sur le corps que sur l’esprit, d’une nuit de sommeil partagée.
Une nuit à deux procurerait un sentiment de sécurité bienfaisant
Elle bouge sans arrêt. Il tient chaud. Elle prend toute la place. Il ronfle sans discontinuer… Qu’il est dur parfois de réussir à trouver le sommeil auprès de son/sa bien-aimé(e). Pourtant, selon Andrea Petersen, dormir à deux serait excellent pour la santé.
La journaliste du Wall Street Journal a ainsi passé en revue une série d’études pour découvrir les très nombreux bienfaits, souvent insoupçonnés, d’une nuit de sommeil partagée. Dormir avec son partenaire procurerait en effet un certain sentiment de sécurité. Jusqu’ici, rien de surprenant. Cette sensation rassurante aurait pourtant un pouvoir étonnant, celui de faire baisser le taux de cortisol, hormone du stress dans le sang. D’un autre côté, le contact avec notre partenaire favoriserait la production d’ocytocine, hormone de l’amour.
Pour notre bien-être psychologique ou notre santé cardiovasculaire, on gagnerait donc tous à dormir à deux. En 2009, une étude menée par l’Université de Pittsburgh confirmait d’ailleurs déjà cette théorie. Les femmes engagées dans une relation stable et durable avaient ainsi tendance à s’endormir plus facilement et à se réveiller moins souvent la nuit que les femmes célibataires et celles ayant trouvé un conjoint dans les 6 à 8 mois seulement avant l’étude.
Dormir à deux, mais pas avec n’importe qui ?
Avec l’étude de l’Université de Pittsburgh, les conditions à réunir pour profiter des bienfaits d’une nuit partagée semblent donc se préciser. Car les sujets féminins observés ne bénéficiaient de cet effet « duo » qu’en partageant leur lit avec un partenaire de longue date.
Et si finalement, le secret d’une bonne santé se trouvait là ? Plus facile en effet de dormir sur ses deux oreilles la nuit lorsque l’on est engagé le jour dans une relation stable, épanouissante et sécurisante. Voilà qui pourrait là aussi expliquer une baisse du stress et une meilleure santé psychologique donc physique.
Reste à savoir désormais si seules les relations amoureuses peuvent avoir cet effet. Que se passe-t-il lorsque l’on dort auprès de sa meilleure amie ou de son enfant ? Bénéficie-t-on des mêmes bienfaits ? On a hâte que les chercheurs se penchent sur la question !
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