Accords toltèques : les règles à appliquer pour mieux se connaître et s’aimer

Les Accords toltèques, inspirés des enseignements anciens de la civilisation toltèque, sont devenus une référence incontournable dans le domaine du développement personnel. Créés par l'auteur mexicain Don Miguel Ruiz,...

Se remettre en question : pourquoi est-ce important et comment y parvenir ?

Dans notre parcours de vie, la capacité à se remettre en question est une compétence fondamentale souvent sous-estimée....

Comment garder confiance en soi pendant les essayages de sa robe de mariée ?

L'expérience des essayages de robe de mariée est un moment emblématique et chargé d'émotions pour de nombreuses futures...

Top des conseils pour arrêter de se soucier de ce que les autres pensent de vous

La préoccupation constante à propos de ce que les autres pensent de nous peut devenir un fardeau émotionnel,...

Révélez votre force intérieure : la confiance en soi selon votre signe astrologique !

Qui parmi les signes du zodiaque rayonne d'assurance et qui peine à vaincre le doute ? La sagesse...

8 façons de protéger votre énergie pour cultiver l’amour de soi

L'amour de soi est un voyage intérieur crucial qui demande une attention particulière à notre bien-être énergétique. En naviguant dans les complexités de la...

6 façons de se donner de l’amour à la Saint-Valentin

Cette année, la Saint-Valentin sera différente, exit les angoisses à l’approche du 14 février. Pourquoi cette fête ne serait dédiée qu’aux personnes en couple...

6 conseils pour booster sa confiance en soi avant un date

Les rendez-vous amoureux peuvent être des moments excitants, mais aussi une source de stress. Plus d’un homme sur 10 a déjà annulé un date...

9 façons d’avoir un langage corporel plus confiant

Le langage corporel est une forme puissante de communication non verbale qui peut influencer la manière dont nous sommes perçu.e.s par les autres, ainsi...

Impression de ne pas avancer dans votre vie ? Voici comment surpasser ce sentiment

Comme l’exige la tradition, début janvier vous avez certainement fait une rétrospective de l’année écoulée pour mieux entamer la nouvelle. Mais contrairement aux autres...

Comment se reconstruire après une relation abusive ?

Les relations saines sont un moteur qui nous tire mutuellement vers le haut. Cependant, il existe des attaches dont le fonctionnement est inégal. L’un.e...

Hypersensibilité : 8 conseils pour mieux l’apprivoiser au quotidien

« Ne prends pas les choses autant à coeur », « Tu es trop émotif.ve »... 25 à 30 % de la population française...

Hypersensibilité : 7 idées reçues à oublier pour mieux comprendre ce trait de personnalité

Souvent, l'hypersensibilité est présentée comme un défaut qu'il faut atténuer autant que possible afin de pouvoir s'intégrer correctement dans la société. En vérité, l'hypersensibilité...

Pourquoi les résolutions sont-elles dangereuses pour l’image de soi ?

Les fameuses "résolutions" du Nouvel An sèment régulièrement leur grain de sel dans nos assiettes. 1 personne sur 5 se fait d’ailleurs la promesse...

8 pistes pour aider son ado à être bien dans sa peau

L'adolescence, période charnière entre l'enfance et l'âge adulte, est souvent marquée par des défis émotionnels et sociaux complexes. Aider son adolescent.e à s'épanouir et...

Pourquoi vous vous sentez mal lorsque quelqu’un vous offre un cadeau ?

À Noël, les cadeaux prospèrent au pied du sapin et se présentent généreusement à nous. Si, pour la plupart des personnes, cette offrande habillée...

Comment arrêter de s’excuser en permanence ? Nos conseils

Nombre d'entre nous se retrouvent souvent piégé.e.s dans le cycle répétitif des excuses constantes, où chaque phrase semble accompagner un "désolé". La recherche montre...

Voici comment les débats entre potes peuvent renforcer la confiance en soi

Les débats entre ami.e.s sont souvent bien plus que de simples discussions animées autour d'un café ou lors d'une soirée. Ils représentent des moments...

Self-love : 8 façons de s’aimer un peu plus chaque jour

Vous avez déjà entamé le chemin de l'acceptation de soi ? Vous avez appris à vous pardonner et à accepter votre reflet dans le...

Vaincre le syndrome de l’imposteur avec cette méthode en 5 étapes !

Connaissez-vous la méthode PETAL ? Elle est proposée par Amanda Brenkley, une coach de carrière compétente pour aider les personnes souffrant du syndrome de...

Je ne mérite pas l’amour : 5 conseils pour dépasser ce sentiment d’imposture

Alors que certaines personnes s’ouvrent à l’amour sans retenue, d’autres se sentent illégitimes dans le jeu de Cupidon. À les entendre, c’est une quête...

Comment les histoires d’horreur peuvent-elles nous aider à mieux affronter la vie ?

Les histoires d'horreur, qu'elles soient racontées autour d'un feu de camp, lues dans un livre, ou visionnées à l'écran, ont toujours captivé l'imaginaire humain....

Voici pourquoi vous devriez célébrer vos petites victoires plus souvent

Dans une société qui auréole surtout les gros exploits, les petites victoires sont régulièrement passées sous silence et abordées comme des futilités. Pourtant, il...

Carences affectives pendant l’enfance : quel impact à l’âge adulte ?

Si les mots tendres, les câlins et les caresses paraissent naturels dans les relations parents-enfants, ils ne sont pas le quotidien tou.te.s... Pourtant, les...

Voici ce qu’il se passe lorsque vous vous regardez trop longtemps dans le miroir

Pour cultiver l’amour propre au quotidien, il est régulièrement conseillé de se tenir face à un miroir et de se délecter de son reflet....

Peur du ridicule : 9 astuces pour la surpasser et oser être soi-même

La peur du ridicule est une émotion qui peut paralyser, nous empêchant de révéler notre "véritable moi" au monde. Le chemin vers l'épanouissement personnel...

Blessure de rejet : conseils pour guérir et avancer

La blessure de rejet génère cette impression d’être le vilain petit canard de la société. Elle crée un doute de soi quasi symptomatique et...

Vous détestez parler de vous ? 10 raisons qui peuvent expliquer cette attitude

Parler de soi peut être une expérience inconfortable. Certaines personnes préfèrent en effet éviter de partager des détails de leur vie, même avec leurs...

Hypersensibilité au travail : conseils pour s’épanouir

De nos jours, la santé mentale occupe une place plus importante dans le débat public et c’est une bonne nouvelle ! La notion d'hypersensibilité...

Timidité : votre secret méconnu pour briller en société

Dans le labyrinthe complexe des interactions sociales, la timidité est souvent perçue comme une barrière, mais avec les bonnes techniques, elle peut être transformée...

Comment dépasser le doute de soi et accomplir des choses que vous pensez impossibles ?

Nous avons tou.te.s ressenti à un moment donné dans notre vie le poids du doute de soi. Ce sentiment insidieux qui nous susurre que...

Détox émotionnelle : 8 conseils pour débloquer ses émotions

Dans le tourbillon incessant de la vie, il est facile de laisser nos émotions s'accumuler et devenir un fardeau. Résultat, elles nous envahissent parfois...

Connaissance de soi : 5 exercices à pratiquer pour l’améliorer dès aujourd’hui

Au milieu de l'incessant bruit qui nous entoure, il peut sembler difficile de trouver le calme nécessaire pour s'écouter réellement. Or améliorer sa connaissance...

Peur du changement : d’ou vient-elle et comment la surpasser ?

Changement d'école, de travail, d'ami.e.s, de maison... le changement fait partie intégrante de la vie. Il n'empêche qu'il peut parfois susciter en nous une...

Les 5 langages du pardon : découvrez le vôtre et celui de vos proches

Certaines personnes ont le "pardon" facile, d’autres préfèrent s’excuser dans le silence des actes. Pour une poignée d’irréductibles, avouer ses torts et quémander le...

6 signes qui prouvent que vous avez un problème d’égo

L'égo, cet aspect complexe de notre personnalité, peut parfois nous jouer des tours. Il est important de garder une certaine dose d'estime de soi,...

7 conseils pour gérer son hyperémotivité et accueillir ses émotions sereinement

Dans notre vie quotidienne, nous sommes tou.te.s confronté.e.s à un large éventail d'émotions : allant de la joie à la tristesse, en passant par...

Comment pratiquer l’écoute active et développer son empathie ?

Et si écouter quelqu'un ne se résumait pas simplement à écouter ? Il arrive que nous ayons une conversation avec un.e proche sans pour...

Savoir dire non : voici comment poser ses limites et les préserver sans culpabiliser

Dans notre société actuelle, il devient de plus en plus difficile de fixer ses limites et de s'y tenir. C'est pourquoi nous avons rassemblé...

Être moins pessimiste au quotidien : nos conseils pour développer son optimisme intérieur

« Je ne vais jamais y arriver », « De toute façon, je suis nul.le, ça ne sert à rien »... si vous avez déjà...

7 compliments qui n’ont rien à voir avec le physique à normaliser

Les compliments habituels gravitent toujours autour de l’apparence et cherchent rarement à gratifier la beauté intérieure. Pourtant, le physique n’est qu’une façade et ce...

Auto-tromperie : voici pourquoi se mentir à soi-même peut être dangereux

Nous sommes tou.te.s susceptibles de nous mentir à nous-mêmes à un moment donné de notre vie. Que ce soit pour éviter la réalité ou...

Comment développer son intelligence émotionnelle pour goûter au bonheur ?

Longtemps perçues comme négatives du fait de leur caractère personnel, les émotions sont aujourd’hui réhabilitées, notamment à travers ce que l’on appelle l’intelligence émotionnelle....

Vous dites souvent « C’était mieux avant » ? Vous souffrez peut-être du syndrome du rétroviseur

Que ce soient des histoires de traditions, d’anciens codes et façons de faire dans différents domaines, on entend souvent « C’était mieux avant »....

Shadow Self : voici pourquoi il est important d’accepter votre côté obscur

Nous avons tou.te.s une facette de nous-mêmes que nous essayons de cacher au monde. C'est le côté que nous considérons comme inacceptable, sombre ou...