Que faire quand on a les mains gonflées ?

Avoir les mains gonflées est un problème aussi inesthétique que désagréable et qui peut même légèrement angoisser ceux qui en souffrent. Pourtant, des solutions relativement simples existent pour faire passer ces gonflements. On vous explique comment.

Pourquoi a-t-on les mains gonflées ?

A l’origine d’un problème de mains gonflĂ©es, on peut retrouver plusieurs causes. Les problèmes de rĂ©tention d’eau, la chaleur, la grossesse mais aussi certaines maladies comme les dĂ©règlements hormonaux peuvent ĂŞtre responsables de ces gonflements au niveau des membres supĂ©rieurs.

Si en cas de gonflement important il est toujours recommandĂ© de consulter un mĂ©decin, pour des gonflements dus Ă  la chaleur ou Ă  la rĂ©tention d’eau, de simples astuces ou prĂ©cautions peuvent aider Ă  rĂ©soudre le problème.

Quelles solutions pour dégonfler des mains ?

Vous souffrez de rĂ©tention d’eau ? Vous avez les mains gonflĂ©es Ă  cause de la chaleur ? Essayez ces quelques astuces, elles devraient vous aider Ă  dĂ©gonfler rapidement pour retrouver confort et sĂ©rĂ©nitĂ©.

Boire de l’eau

Pour aider le corps en cas de fortes chaleurs ou pour Ă©liminer, une seule solution : boire beaucoup d’eau. Pas de miracles, il faut se forcer un peu au dĂ©but lorsqu’on n’a pas l’habitude de boire souvent. Buvez au moins un grand verre d’eau toutes les heures et votre souci de gonflement devrait dĂ©jĂ  aller en s’amĂ©liorant.

Boire des tisanes drainantes

Si boire beaucoup ne suffit pas Ă  vous faire dĂ©gonfler vos mains, donnez un petit coup de pouce Ă  votre corps en buvant des tisanes drainantes et diurĂ©tiques. PrivilĂ©giez le thĂ© vert, les tisanes de fenouil, de pissenlit mais aussi de bardane. Les tisanes drainantes s’achètent mĂŞme au supermarchĂ© ! Choisissez-les bio, de prĂ©fĂ©rence.

Privilégier les aliments aux vertus drainantes et diurétiques

Les aliments, de mĂŞme que les tisanes, peuvent aussi vous aider Ă  Ă©liminer et Ă  faire en sorte que vos mains dĂ©gonflent rapidement. Ces aliments aux vertus drainantes et diurĂ©tiques sont le radis noir, l’artichaut, le poireau mais aussi le fenouil. Mangez-en Ă  chaque repas en pĂ©riode de crise.

Essayer les massages

Pour vous aider Ă  dĂ©gonfler, adoptez les massages sans modĂ©ration, mais pas uniquement au niveau des mains. En effet, mĂŞme si seules vos mains sont touchĂ©es par ce problème de gonflement, il se peut que votre corps tout entier subisse un ralentissement gĂ©nĂ©ral. Les massages, en plus d’ĂŞtre agrĂ©ables, peuvent alors vous aider Ă  rĂ©gler votre problème.

Zapper le sel, les vêtements serrés et se protéger de la chaleur

Si vous devez faire face Ă  des gonflements de vos mains ou de vos pieds, Ă©vitez de manger salĂ© puisque le sel peut causer de la rĂ©tention d’eau. De mĂŞme, Ă©vitez de porter des vĂŞtements trop serrĂ©s qui coupent la circulation ainsi qu’une montre ou des bracelets. Enfin, protĂ©gez-vous de la chaleur en adoptant une tenue adĂ©quate quand les tempĂ©ratures grimpent.

Porter des gants de contention

Vous connaissiez les bas de contention ? Et bien sachez qu’il existe la mĂŞme chose pour les mains. Les gants de contention aident Ă  traiter les problèmes d’oedème et sont Ă  envisager si les prĂ©cĂ©dentes astuces n’ont pas fonctionnĂ© pour vous. Dans tous les cas, si ces problèmes persistent, consultez votre mĂ©decin ou demandez conseil Ă  votre pharmacien.

Carole Guidon
Carole Guidon
Les rondeurs ne sont pas synonymes de laideur. Le corps gros n'est pas forcément un fardeau. Moi-même, je suis une jeune fille ronde et épanouie qui s'assume. J'aime la vie et les plaisirs simples. Et j'ai à cœur de militer au quotidien contre la grossophobie qui gangrène notre société. Derrière chaque corps se cache une histoire, heureuse ou douloureuse, mais toujours unique, qu'on gagnerait à accueillir avec respect et humilité.
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