Dans un monde où nos smartphones sont devenus des extensions de nous-mêmes, les échanges par messages écrits se sont immiscés au cœur de nos relations. Une tendance est en pleine ascension : le fexting.
Quand la dispute passe par écran interposé
Rapides, pratiques, omniprésents, les smartphones semblent faciliter la communication au quotidien. Pourtant, une tendance en pleine ascension, le fexting, pourrait bien être en train de fragiliser silencieusement de nombreux couples. Contraction de « fight » (se disputer) et « texting » (envoyer des messages), le fexting désigne le fait de régler ses différends par SMS ou messagerie instantanée.
Là où les conflits étaient jadis abordés de vive voix, ils passent aujourd’hui beaucoup par écrit, souvent sur un coup de tête. Problème : cette pratique, en apparence anodine, peut avoir des effets pervers sur la dynamique du couple.
Les attraits trompeurs du fexting
Pour certaines personnes, se disputer par message présente des avantages. Cela offre un temps de réflexion, permettant d’éviter les emportements impulsifs en face à face. Pour les personnes introverties ou mal à l’aise avec la confrontation directe, l’écriture facilite l’expression des émotions et des griefs.
Le fexting peut aussi servir d’outil pour désamorcer une situation tendue : il laisse à chaque personne le temps de relire, de tempérer ses propos avant de répondre, plutôt que de réagir à chaud. Certains thérapeutes de couple reconnaissent même que cela peut favoriser la résolution de conflits à condition d’être pratiqué avec respect et bienveillance.
Le revers de la médaille
Malheureusement, le fexting est souvent loin d’être aussi bénéfique. Les mots écrits peuvent être lus et relus à l’infini, gravant dans la mémoire du partenaire chaque reproche, chaque pique lancé sous le coup de la colère. Une parole blessante écrite devient une preuve tangible de la rancœur, alimentant les ressentiments et entravant le pardon.
Le risque de malentendus est également élevé. Sans intonation ni langage corporel pour nuancer le message, il est facile de mal interpréter une phrase, d’y voir une attaque ou un dédain non intentionnels. Une réaction à chaud à un message mal compris peut rapidement transformer un désaccord mineur en conflit majeur.
Un climat émotionnel toxique qui s’installe
En abusant du fexting pour exprimer son mécontentement, on installe insidieusement un climat d’insécurité affective. Chaque notification de message peut être source d’angoisse. Pire encore, l’habitude de se disputer à distance encourage l’évitement des dialogues authentiques, pourtant essentiels pour la solidité du couple.
Les messages laissés « en vu » sans réponse, les réponses cinglantes ou froides, l’usage de majuscules ou de sarcasmes écrits, tout cela contribue à une escalade silencieuse mais profonde du mal-être relationnel.
Comment utiliser le fexting de manière constructive
Si la dispute par message semble inévitable, quelques règles simples peuvent limiter les dégâts :
- Prendre le temps de réfléchir avant d’envoyer un message sous le coup de l’émotion.
- Éviter les accusations, les insultes ou les reproches directs.
- Privilégier les messages clairs, bienveillants et orientés vers la recherche de solution.
- Utiliser le fexting pour clarifier un point de désaccord, pas pour rejouer toute la dispute.
- S’assurer de prévoir un moment de discussion en face à face pour régler les tensions profondes.
Le fexting peut être un outil utile s’il est manié avec précaution et maturité émotionnelle. Utilisé à mauvais escient, il devient par contre un véritable poison relationnel. Rien ne remplacera jamais la richesse d’une conversation en face à face, avec ses regards, ses silences, ses émotions partagées. Cultiver cette proximité reste la meilleure façon de traverser ensemble les tempêtes du quotidien.
